@article{article_1401396, title={OBEZ KADINLARDA MAT VE REFORMER PİLATESİN KAS İSKELET SİSTEMİ ŞİKAYETLERİ, VÜCUT KOMPOZİSYONU VE YAŞAM KALİTESİNE ETKİSİNİN KARŞILAŞTIRILMASI: RANDOMİZE KONTROLLÜ ÇALIŞMA}, journal={Türk Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi}, volume={36}, pages={177–185}, year={2025}, DOI={10.21653/tjpr.1401396}, author={Karakoç, Merve and Demirci, Deniz}, keywords={Body composition, Musculoskeletal complaints, Obesity, Pilates, Quality of life}, abstract={Amaç: Bu çalışmanın amacı, mat pilates ve reformer pilates eğitiminin obez kadınlarda kas iskelet sistemi şikayeti, vücut kompozisyonu ve yaşam kalitesine etkilerini incelemektir.
Yöntem: Randomize kontrollü çalışmaya, yaşları 20-45 arasında değişen, vücut kütle indeksi (VKİ) 30 kg/m2 ve üzeri 36 obez kadın dahil edildi. Katılımcılar mat pilates grubu (n=18) ve reformer pilates grubu (n=18) olmak üzere ikiye ayrıldı. Mat pilates ve reformer pilates grubundaki olgulara 8 hafta boyunca, haftada 3 gün, günde 60 dakika pilates eğitimi verildi. Eğitim öncesi ve sonrası olguların ekstremite ve gövde çevre ölçümleri Gullick şeridiyle, VKİ voit akıllı bluetooth dijital baskül ile, kas iskelet sistemi şikayetleri Nordic Kas İskelet Sistemi Anketi ile yaşam kaliteleri ise Obezlere Özgü Yaşam Kalitesi Anketi ile değerlendirildi.
Bulgular: Her iki grubun yaş, boy, kilo ve pilates eğitimi öncesi VKİ arasında anlamlı fark bulunmadı (p>0,05). Mat pilates grubu ve reformer pilates grubu ön test -son test kilo, VKİ, bel çevresi, kalça çevresi, bel/kalça oranı, yağ oranı, kas oranı ve visseral yağ oranı değerleri arasında anlamlı derecede azalma elde edildi (p<0,01). Gruplar arası karşılaştırmada sadece bel çevresi (p<0,002), bel/kalça oranı (p<0,001) ön test-son test değerleri ile son test kas oranı değerleri arasında anlamlı azalma görüldü (p<0,031). Mat pilates grubu kas iskelet sistemi şikayetleri (boyun, omuz, üst sırt, el, kol, kalça, diz, ayak ve dirsek) ön test-son test değerleri arasında anlamlı fark bulunmadı (p>0,05). Reformer pilates grubunun ön test-son test kas iskelet sistemi şikayetleri (boyun, omuz, üst sırt, dirsek, el, kalça ve diz bölgesi) değerleri arasında anlamlı fark bulundu (p<0,05). Mat pilates (p<0,01) ve reformer pilates grubu yaşam kalitesi ön test-son test değerleri arasında anlamlı derecede iyileşme görülürken (p<0,01) gruplar arası ön test-son test yaşam kalitesi değerleri arasında anlamlı fark bulunmadı (p>0,05).
Sonuç: Çalışmamızın sonuçları, her iki pilates egzersizlerinin vücut kompozisyonu ve yaşam kalitesini artırdığı, reformer pilatesin ise kas iskelet sistemi şikayetlerini azaltarak mat pilatese göre pozitif yönde daha etkili olduğunu gösterdi.}, number={2}, publisher={Türkiye Fizyoterapistler Derneği}