@article{article_1966700, title={Bilinçli Farkındalık Üzerine Kavramsal ve Kuramsal Bir İnceleme}, journal={Cumhuriyet Üniversitesi Fen-Edebiyat Fakültesi Sosyal Bilimler Dergisi}, volume={50}, pages={173–182}, year={2026}, url={https://izlik.org/JA24MT42BL}, author={Ateş, Melisa}, keywords={mindfulness, mental health, psychology, social work}, abstract={Günümüzde insanlar, modern yaşamın getirdiği yoğun ritim ile beraber hızlı hareket etmekte, sürekli bir şeylere yetişmeye çalışmakta ve şu anı yaşamak yerine geçmiş veya gelecek üzerine düşünmektedir. Bilinçli farkındalık, kişinin şimdiki anı fark etmesine yardımcı olarak duygu, düşünce ve davranışlarına becerikli bir yanıt verebilmesini sağlamakta ve böylelikle bütünsel iyilik hali artabilmektedir. Kabat-Zinn’in öncülüğü ile ortaya çıkan bilinçli farkındalık kavramı son yıllarda ruh sağlığı alanlarında daha fazla ilgi görerek çok yönlü bir biçimde ele alınmıştır. Bu makalenin amacı, bilinçli farkındalık kavramını ele alarak, tarihçesi, bileşenleri, tutumları ve kuramsal temelleri hakkındaki bilgileri derlemektir. Bilinçli farkındalık; stres, depresyon, uyku bozuklukları gibi sorunlara etkili bir yöntem olarak değerlendirilmektedir. Sonuç olarak, ruh sağlığı alanında bilinçli farkındalık temelli müdahalelerinin kullanımının bireyin iyilik halini artırdığı söylenebilmektedir. Bu makale, bilinçli farkındalık temelli müdahaleleri, günümüzde bilinçli farkındalığı geliştirmeye yönelik terapileri ve bilinçli farkındalık uygulamalarını literatür temelli bir yaklaşımla ele alarak ruh sağlığı alanında görev alan profesyonellere (psikiyatristler, psikologlar ve sosyal hizmet uzmanları vb.) bilimsel bir çerçeve sunarak, destekleyici bir kaynak oluşturmayı hedeflemektedir.}, number={2}