TY  - JOUR
TT  - Yaşlılarda fizik aktivite ve hastalıklara etkisi – II
AU  - İşleğen, Çetin
PY  - 2015
DA  - September
DO  - 10.19161/etd.344145
JF  - Ege Journal of Medicine
JO  - EJM
PB  - Ege University
WT  - DergiPark
SN  - 1016-9113
VL  - 54
IS  - 0
KW  - Exercises
KW  - physical fitness
KW  - disease prevention
KW  - health
KW  - elderly
N2  - Düzenli egzersizler, yaşlılarda tüm sağlığı (kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, diyabet, depresyon ve anksiyete gibi hastalıkların önlenmesi ve tedavisi) ve fiziksel uygunluğu (aerobik güç ve kapasite, kuvvet, propriosepsiyon ve esnekliğin azalmasında yavaşlama veya geriye döndürme etkisiyle) iyileştirerek, sosyal ilişkileri arttırarak, beyin fonksiyonlarında kazanımlar, düşük ölüm oranları ve ileri yaşlarda daha az yetersizlik sağlayarak yararlı olurlar. İleri yaşlarda egzersizin en önemli hedefi, yaşlının bağımsızlığının ve hareketliliğinin korunmasıdır. Çalışmaya devam eden kişilerin kariyerlerinin uzamasında ve hayatlarının ileri yaşlarında daha sağlıklı olabilmelerinde, fiziksel uygunluklarını ve sağlıklarını sürdürmelerinde, düzenli egzersizler için cesaretlendirilmeleri önemlidir. Bu makale, egzersizin fiziksel ve bilişsel fonksiyonları sağlamaya ve ileri yaşlarda daha iyi yaşamaya temel oluşturan fizyolojik kaynakların geliştirilmesi ve sürdürülmesi için gerekli kanıtları gözden geçirmektedir.
UR  - https://doi.org/10.19161/etd.344145
L1  - https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/350730
ER  -