@article{article_440310, title={FOAM ROLLER’LA UYGULANAN MYOFASYAL GEVŞETME EGZERSİZLERİNİN TOPARLANMA AMAÇLI KULLANIMI}, journal={İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi}, volume={5}, pages={25–38}, year={2018}, author={Kurt, Cem and Kafkas, Muhammed Emin}, keywords={Foam roller,Myofasyal gevşetme,Rejenerasyon}, abstract={<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:.0001pt;text-align:justify;text-indent:35.45pt;line-height:normal;"> <span style="font-size:10pt;font-family:’Times New Roman’, serif;">Bu derleme çalışmanın amacı, foam
roller’la uygulanan myofasyal gevşetme egzersizlerinin (SMR), egzersizle oluşan
kas yorgunluğunu gidermede etkinliğinin belirlenmesidir. Bu amaçla, PUBMED,
EBSCO, Google ve Google Schoolar veritabanları “ foam roller” “myofasyal
gevşetme”, ”rejenerasyon” ve “kassal yorgunluk” anahtar kelimeleri girilerek
tarandı. Elde edilen sonuçlara göre;   a)
SMR’nin psikolojik toparlanma üzerindeki etkileri daha belirgindir, b) SMR’nin
fizyolojik ve performans parametreleri üzerindeki toparlanma etkileri
çelişkilidir, c) söz konusu çelişkili sonuçlara rağmen, SMR’nin kas ağrısı algısını
azaltması, basınç ağrı eşiğini yükseltmesi ve çeviklik gibi bazı performans
parametrelerinde gelişime neden olması nedeniyle SMR’nin toparlanma aracı
olarak kullanılabileceği söylenebilir. </span> </p> <p> </p>}, number={2}, publisher={Inonu University}