TY  - JOUR
T1  - Yürüme Egzersizi Yapan Bireylerin Egzersiz Yapma Beklentilerinin Araştırılması
TT  - Investigation of Exercise Expectations of Walking Exercises
AU  - Başkan, Aytekin Hamdi
AU  - Kolukısa, Şevki
AU  - Dönmez, Kürşad Han
PY  - 2019
DA  - December
Y2  - 2019
JF  - Uluslararası Egzersiz Psikolojisi Dergisi
JO  - IntJourExerPsyc
PB  - Deniz BEDİR
WT  - DergiPark
SN  - 2687-6051
SP  - 1
EP  - 7
VL  - 1
IS  - 1
LA  - tr
AB  - Araştırmanın amacı, Giresun İlinde 2017-2018yılında yürüyüş egzersizi yapan 20- 48 yaş grubu 52 bayan ve erkek bireylerinegzersize katılım beklentilerinin araştırılmasıdır. Çalışmanın önemi iseyürüyüş yapan bireyleri sağlıklı yaşam açısından bilinçlenmesi, yaptığı yürüyüşegzersizi sonucunda karşılaştığı olumlu yönleri görebilmesidir. Çalışmadakullanılan anket bireylerin kişisel bilgileri ve yürüyüş egzersizlerindenbeklentilerini içeren 8 sorudan oluşmuş olup 52 birey denek olarak seçilmişdeneklerle yüz yüze görüşme yapılarak önce boy, kilo ve yaş durumları tespitedilerek anket hakkında bilgilendirme yapılmış daha sonra alınan cevaplar veriolarak kaydedilmiş ve aritmetik ortalama, yüzde oranları ve minimum ve maksimumdeğerler olarak varyans analizi yapılmıştır. Yürüyüş egzersizini ne amaçlayapıyorsunuz sorusuna verilen cevaplarda sağlık için yapıyorum diyen 16 kişi(%30,76), kilo sorunu için yapıyorum diyen 14 kişi (%26,92), fitness vezindelik için yapıyorum diyen kişi sayısı 10 kişi (%19,23) ve boş zaman ve hobiolarak yapıyorum diyen 6 kişi (%11,53) oranında olduğu ortaya çıkmıştır.Yürüyüş egzersizine başladıktan sonra hangi tür etkiler gördünüz mü sorusunaverilen cevapların dağılımında bu egzersizler sonucunda kişide meydana gelenetkilere bakıldığında 29 kişi (%55,76) dinçlik ve zindelik kazandığını beyanetmiştir. 15 denek ise (%28,84) kilo kaybı meydana geldiğini söylemiştir.Deneklerden sadece 5 kişi (%9,61) sağlık sorunlarının üstesinden gelmesişeklinde kazanç elde ettiğini beyan etmiştir. Sonuç olarak; yürüyüş yapanbireyler sağlıklı yaşam, uyku düzeni ve beslenme alışkanlıklarında daha iyiduruma gelmeleri olumlu yönler olarak belirtmişlerdir.
KW  - sağlık
KW  - yürüyüş
KW  - egzersiz
KW  - fitness
N2  - The aim of the study was to investigate theexpectation of 52 women and men aged 20-48 years who participated in walkingexercise in Giresun province in 2017-2018. The importance of the study is toraise awareness of the gaiters in terms of healthy life and to see the positiveaspects encountered as a result of the gait exercise. The questionnaire used inthe study consisted of 8 questions including the personal information of theindividuals and their expectations from walking exercises. Then, the responseswere recorded as data, and variance analysis was performed as arithmetic mean,percentage and minimum and maximum values. In the answers given to the question ne what areyou doing for walking exercise sağlık, it was found that 16 people (30.76%)said they were doing for health and 14 people (26.92%), 10 people (19.23%) saidthey were doing it for fitness and fitness, and 6 people (11.53%) said theywere doing it for leisure and hobby said they were doing for weight problems. Whateffects did you see after starting the gait exercise? 29 people (55.76%) statedthat they gained vigor and vitality. As a result; walking individuals stated thatthey improved their health, sleep patterns and eating habits as positiveaspects.
CR  - Ardahan, F., & Lapa, T. Y. (2011). Açık alan rekreasyonu: bisiklet kullanıcıları ve yürüyüşçülerin doğa sporu yapma nedenleri ve elde ettikleri faydalar. Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 8(1), 1327-1341.
CR  - Ardahan, F. (2013). Bireyleri rekreatif spor etkinliklerine motive eden faktörlerin REMM ölçeğini kullanarak çeşitli demografik değişkenlere göre incelenmesi: Antalya örneği. Pamukkale Journal of Sport Sciences, 4(2).
CR  - Aytan, G. K. (2013). Kadınların spora olan ilgilerinin incelenmesi. Kastamonu Eğitim Dergisi, 21(2), 776-790.
CR  - Bulgu, N., Arıtan, C. K., & Aşçı, F. H. (2007). Gündelik yaşam, kadın ve fiziksel aktivite. Spor Bilimleri Dergisi, 18(4), 167-181.
CR  - Doğaner, S., & Balcı, V. (2017). Ankara Üniversitesi öğrencilerinin serbest zamanlarında egzersize katılma sıklıkları ve nedenleri. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 15(3), 119-128.
CR  - Hacısoftaoğlu I., & Bulgu N. (2012). Kadınlar ve egzersiz: spor merkezlerinde aerobik egzersizin çatışmalı anlamları. Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 23(4), 177-194.
CR  - Karakuş, S. (2005). Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulunda okuyan öğrencilerin fiziksel sağlıkları ile serbest zaman ve sigara kullanımı arasındaki ilişkinin incelenmesi. Ahi Evran Üniversitesi Kırşehir Eğitim Fakültesi Dergisi, 6(2), 1-13.
CR  - Karatosun, H. (2010). Fiziksel aktivite ve ruh sağlığı. Süleyman Demirel Üniversitesi Yaşam Dergisi, 2(2), 09-13.
CR  - Manz, K., Mensink, G. B., Jordan, S., Schienkiewitz, A., Krug, S., & Finger, J. D. (2018). Predictors of physical activity among older adults in Germany: a nationwide cohort study. BMJ open, 8(5), e021940.
CR  - Mansuroğlu, S. (2002). Akdeniz Üniversitesi öğrencilerinin serbest zaman özellikleri ve dış mekân rekreasyon eğilimlerinin belirlenmesi. Akdeniz Üniversitesi Ziraat Fakültesi Dergisi, 15(2), 53-62.
CR  - Öztürk E, Hanbay, E, Kaya B. (2003). Sabah sporlarına katılan ev hanımlarının spor konusundaki bilgiler, ilgiler ve görüşlerinin incelenmesi. İstanbul Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 11(3), 151-156.
CR  - Şahin, G., Özer, M. K., Söğütçü, T., Bavli, Ö., Serbes, Ş., Yurdakul, H. Ö., & Gözaydin, G. (2014). Kadınlarda düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı. SSTB International Refereed Academic Journal of Sports, Health & Medical Sciences, 10(4).
CR  - Tatar G, Tozoğlu E, Pehlivan Z. (2009). 20-40 yaş arası çalışan ve çalışmayan kadınların spor yapmalarını etkileyen bazı faktörlerin incelenmesi (Sivas il merkezi örneği). Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 11(3),28-41.
CR  - Yılmaz. A. Ve Ulaş, M., (2016). Kadınların rekreatif alanlarda fiziksel aktivite yapma amaçları ve karşılaştıkları sorunlar. Spor Bilimleri Dergisi Hacettepe Journal of Sport Sciences 2016, 27 (3), 101–117.
UR  - https://dergipark.org.tr/en/pub/intjourexerpsyc/article/650714
L1  - https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/913888
ER  -