Addressing Digital Addiction Among University Students: A Study of Digital Detox Techniques in Smartphone and Social Media Addiction

Year 2024, Issue: 17, 55 - 67, 26.12.2024

Deniz Yaramış , Recep Ünal

https://doi.org/10.55609/yenimedya.1510369

Abstract

While new media offers opportunities that simplify our lives, it also poses the risk of making us dependent on digital technologies. Problematic use of digital technologies can lead to digital addiction, which in turn can result in physical, mental, and social problems. The primary research problem of this study is to understand university students’ awareness of and practical use of digital detox methods that they can implement on their own within the context of digital addiction. Additionally, the study aims to determine whether young people perceive personal methods like digital detox as a viable solution to this significant issue. Additionally, digital detox methods that individuals can implement based on their own willpower and resources were explored. In this study, which employed both quantitative and qualitative research techniques, the addiction levels of 141 out of 240 undergraduate students enrolled in the Radio, Television, and Cinema Department of Mersin University’s Faculty of Communication for the 2021-2022 spring semester were measured through an online survey. In the second stage, focus group interviews were conducted with 23 students, categorized into three separate groups based on their addiction levels, to discuss their views on both digital addiction and digital detox practices. The interviews revealed that a majority of the students experienced withdrawal symptoms, indicative of digital addiction, and manifested this in their behavior.

Keywords

New Media, Digital Addiction, Types Of Digital Addiction Digital Detox, Digital Detox Practices

Üniversite Öğrencileri Arasında Dijital Bağımlılıkla Mücadele: Akıllı Telefon ve Sosyal Medya Bağımlılığında Dijital Detoks Tekniklerine İlişkin Bir Çalışma

Abstract

Yeni medya sunduğu olanaklarla hayatımızı kolaylaştırmanın yanı sıra bizleri dijital teknolojilere bağımlı bireyler haline getirme tehlikesiyle de karşı karşıya bırakmaktadır. Dijital teknolojilerin sorunlu kullanımı dijital bağımlılığa, dijital bağımlılık ise fiziksel, zihinsel ve sosyal problemlere neden olabilmektedir. Bu çalışmanın temel sorunsalı dijital bağımlılık kapsamında üniversite öğrencilerinin kendi iradeleri ve imkânları dâhilinde uygulayabileceği dijital detoks yöntemleri hakkındaki farkındalıklarını ve kullanım pratiklerini anlamak ayrıca dijital detoks gibi kişisel yöntemlerin gençler tarafından bu önemli soruna dair bir çözüm yolu olarak görülüp görülmediğini ortaya koyabilmektir. Nicel ve nitel araştırma tekniklerinin bir arada kullanıldığı çalışmada ilk olarak; Mersin Üniversitesi İletişim Fakültesi Radyo, Televizyon ve Sinema Bölümüne 2021-2022 bahar döneminde kayıt yaptıran lisans düzeyindeki 240 öğrenciden 141’inin bağımlılık seviyeleri çevrimiçi anket ile ölçülmüştür. İkinci aşamada, bağımlılık seviyelerine göre 23 öğrenci ile 3 ayrı grup oluşturularak odak grup görüşmesi yapılmış hem dijital bağımlılık hem de dijital detoks uygulamaları konusundaki fikirleri ele alınmıştır. Yapılan görüşmeler sonucunda dijital bağımlılık konusundaki farkındalıkları incelenmiş ve deneyimledikleri dijital detoks yöntemleri ortaya konmuştur. Odak grup görüşmesi yapılan öğrencilerin büyük bölümünün dijital bağımlılık belirtileri olan yoksunlukları yaşadıkları ve bu durumu davranışlarına yansıttıkları anlaşılmaktadır.

Keywords

Yeni Medya, Dijital Bağımlılık, Dijital Bağımlılık Türleri, Dijital Detoks, Dijital Detoks Pratikleri

Ethical Statement

This research was conducted with permission document number 147 issued by Mersin University Social and Human Sciences Ethics Committee on 29.03.2022.

References

• Albayrak, E. S. (2020). Sosyal medya platformlarında dijital detoks: Deneysel bir araştırma. Selçuk Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Dergisi, 44, 252-266.
• American Psychological Association (2024). Digital addiction. In APA dictionary of psychology. https://dictionary.apa.org/internet-addiction
• Aylsworth, T., & Castro, C. (2024). Kantian ethics and the attention economy. Palgrave Macmillan. https://doi.org/10.1007/978-3-031-45638-1_4
• Arklan Ü., Rençber H. & Kartal, N. Z. (2020). Dijital çağın yeni bağımlılığı sosyal medya bağımlılığı. In H. H. Aygül & E. Eke (Eds.), Dijital bağımlılık ve e-hastalıklar (pp.61-84). Nobel.
• Basu, R. (2019). Impact of digital detox on individual performance of the employees. International Journal of Research and Analytical Reviews (IJRAR), 6(2), 378-381.
• Bayrak, T. & Cihan, B. (2021). Yeni medyada bağımlılık sonucu gelişen dijital obezite olgusu üzerine bir inceleme: Netflix Türkiye örneği. Yeni Medya Elektronik Dergi, 5(1), 78-94. https://doi.org/10.17932/IAU.EJNM.25480200.2021/ejnm_v5i1007
• Bayzan, Ş., Yaman, F., Elkonca, F., & Gün, A. (2024). Ortaokul ve lise öğrencilerinin dijital oyun oynama alışkanlıkları raporu (Rapor no 3), Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu. https://www.guvenliweb.org.tr/dosya/msSgS.pdf
• Courtwright, D. (2021). Bağımlılık çağı: Kötü alışkanlıklar nasıl sektöre dönüştü. (F.C. Arı, Trans). Albaraka.
• Ektiricioğlu, C., Arslantaş, H., & Yüksel, R. (2020). Ergenlerde çağın hastalığı teknoloji bağımlılığı. Arşiv Kaynak Tarama Dergisi, 29(1), 51-64. https://doi.org/10.17827/aktd.498947
• Esenyel, N. M. (2017). İktisat öğrencilerinde internet bağımlılığı testi. İstanbul Üniversitesi İktisat Fakültesi Ekonometri ve İstatistik Dergisi, 26, 30-52
• Eyal, N. & Hoover, R. (2015). Kancaya takılınca. (B. Akat, Trans). Elma.
• Gaafar, H. (2021). Digital detox tourism at the egyptian destination: attitudes and motivators. Journal of Association of Arab Universities for Tourism and Hospitality, 20(2), 88-107. https://doi.org/ 10.21608/JAAUTH.2021.62562.1130
• Griffiths, M. D. (1999). Internet addiction: Fact or fiction? The Psychologist, 12(5), 246–250.
• Kandell, J. J. (1998). Internet addiction on campus: the vulnerability of college students. Cyberpsychology & Behavior, 1(1), 11-17.
• Kuss, D.J. & Griffiths, M. D. (2011). Online social networking and addiction a review of the psychological literature. Int J Environ Res Public Health 2011; 8. 3528-3552.
• Kuss, D.J. & Griffiths, M. D. (2020). Psikoterapide internet bağımlılığı. (A. Koruyucu, Trans). Ayrıntı.
• Kim, D., Han, K., Sim, J.S. & Noh, Y. (2018). Smombie guardian: We watch for potential obstacles while you are walking and conducting smartphone activities. PLoS ONE, 13(6), 1-21. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0197050
• Krueger, R.A. & Casey, M. A. (2015). Focus groups: A practical guide for applied research. Sage.
• Lee, H., Ahn, H., Choi, S., & Choi, W. (2014). The SAMS: Smartphone Addiction Management System and Verification. J Med Syst 38(1), 1-10. https://doi.org/10.1007/s10916-013-0001-1
• Lemmens, J. S., Valkenburg, P. M., & Peter, J. (2009). Development and validation of a game addiction scale for adolescent. Media Psychology, 12(1), 77-95. https://doi.org/10.1080/15213260802669458
• Miksch, L ve Schulz, C. (2018). Disconnect to reconnect: The phenomenon of digital detox as a reaction to technology overload. (Publication No. 8944615) [Master dissertation, Lund University].
• Newport, C. (2019). Dijital minimalizm. (C. Mavituna, Trans). Metropolis
• Pettman, D. (2021). Sonsuz dikkat dağınıklığı: Gündelik yaşamda sosyal medyaya odaklanmak (Y. Çetin, Trans). Sel.
• Pınarbaşı, T. E. & Astam, F. K. (2020). “Vazgeçmek mümkün mü?”: Kuşakların dijital detoks deneyimleri üzerine bir analiz. Atatürk İletişim Dergisi, 20, 5-28. https://doi.org/10.32952/atauniiletisim.775351
• Radtke, T., Apel, T., Schenkel, K., Keller, J., & von Lindern, E. (2022). Digital detox: An effective solution in the smartphone era? A systematic literature review. Mobile Media & Communication, 10(2), 190-215. https://doi.org/10.1177/20501579211028647
• Schmuck, D. (2020). Does digital detox work? Exploring the role of digital detox applications for problematic smarthphone use and well-being of young adults using multigroup analysis. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 23, (4), 526-532. https://doi.org/10.1089/cyber.2019.0578
• Syvertsen, T. (2020). Digital detox: The politics of disconnecting. Emerald. https://doi.org/10.1108/
• Uluçay, D. M. & Kobak, K. (2020). Dijital detoks: Teknoloji bağımlılığına karşı yeni bir eğilim ve genç yetişkinler özelinde bir değerlendirme. İlef Dergisi, 7(2), 325-350. https://doi.org/10.24955/ilef.827235
• Zahariades, D. (2018). Digital detox: The ultimate guide to beating technology addiction cultivating mindfulness, and enjoying more creativity, ınspiration, and balance in your life. Independently Published.
• Yıldırım, A. & Şimşek, H. (2021). Sosyal bilimlerde nitel araştırma yöntemleri. Seçkin.
• Yıldız, K., Kurnaz, D. & Kırık, A. M. (2020). Nomofobi, netlessfobi ve gelişmeleri kaçırma korkusu: Sporcu genç yetişkinler üzerine bir araştırma. Manisa Celal Bayar Üniversitesi Sosyal Bilimler Dergisi, 18(Özel Sayı), 321-338.  https://doi.org/10.18026/cbayarsos.669601
• Van Dijk, J. (2016). Ağ toplumu. (Ö. Sakin, Trans). Kafka.