TY  - JOUR
T1  - Does HIIT Training for Professional Soccer Players Affect Body Composition and Endurance?
TT  - Profesyonel Futbolculara Yönelik HIIT Antrenmanı Vücut Kompozisyonu ve Dayanıklılığı Etkiler mi?
AU  - Türkarslan, Bahaüddin
AU  - Deliceoğlu, Gökhan
PY  - 2025
DA  - September
Y2  - 2025
JF  - International Journal of Sport Culture and Science
JO  - IntJSCS
PB  - Uluslararası Bilim Kültür ve Spor Derneği (UBİKS)
WT  - DergiPark
SN  - 2148-1148
SP  - 322
EP  - 332
VL  - 13
IS  - 3
LA  - en
AB  - The aim of this study was to investigate the impact of High-Intensity Interval Training (HIIT) on both body composition and endurance levels among professional soccer players. Twenty-one male professional soccer players from 1461 Trabzonspor Club participated in the study, with an average age of 23.00±0.60 years, a height of 183.16±10.1 cm, and a body weight of 78.40±1.69 kg. Various data were collected, including gender, age, body weight (kg), body fat percentage (%BF), body mass index (BMI), neck circumference, hip circumference, waist circumference (cm), and VO2max (measured using the yo-yo test).The statistical analysis was conducted using SPSS 25. Normality of the data was assessed using the Shapiro-Wilk test, and the paired sample t-test was employed for statistical analysis due to the normal distribution of the data. The results revealed a statistically significant difference in body weight (kg), body fat percentage (%BF), body mass index (BMI), neck circumference, hip circumference, and waist circumference (cm) values (p>0.05), indicating that HIIT training was effective in reducing these variables. Additionally, when analyzing the Maximum VO2 values obtained through the yo-yo test, HIIT training demonstrated a statistically significant impact (p
KW  - HIIT
KW  - Max VO2
KW  - Yo-yo
KW  - Interval
N2  - Bu çalışmanın amacı, profesyonel futbolcularda Yüksek Yoğunluklu İnterval Antrenmanın (HIIT) hem vücut kompozisyonu hem de dayanıklılık düzeyleri üzerindeki etkisini araştırmaktır. Çalışmaya 1461 Trabzonspor Kulübü'nden yaş ortalaması 23.00±0.60 yıl, boy uzunluğu 183.16±10.1 cm ve vücut ağırlığı 78.40±1.69 kg olan 21 erkek profesyonel futbolcu katılmıştır. Cinsiyet, yaş, vücut ağırlığı (kg), vücut yağ yüzdesi (%BF), vücut kitle indeksi (VKİ), boyun çevresi, kalça çevresi, bel çevresi (cm) ve VO2max (yo-yo testi kullanılarak ölçülmüştür) dahil olmak üzere çeşitli veriler toplanmıştır.İstatistiksel analiz SPSS 25 kullanılarak gerçekleştirilmiştir. Verilerin normalliği Shapiro-Wilk testi kullanılarak değerlendirilmiş ve verilerin normal dağılımı nedeniyle istatistiksel analiz için eşleştirilmiş örneklem t-testi kullanılmıştır. Sonuçlar, vücut ağırlığı (kg), vücut yağ yüzdesi (%BY), vücut kitle indeksi (VKİ), boyun çevresi, kalça çevresi ve bel çevresi (cm) değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark olduğunu ortaya koymuştur (p>0.05) ve HIIT antrenmanının bu değişkenleri azaltmada etkili olduğunu göstermiştir. Ayrıca, yo-yo testi ile elde edilen Maksimum VO2 değerleri analiz edildiğinde, HIIT antrenmanının istatistiksel olarak anlamlı bir etki gösterdiği (p
CR  - Akılveren, E. (2018). Futbolda Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman ve Tekrarlı Sprint Antrenmanlarının Aerobik Performans Üzerine Etkisinin İncelenmesi. Akdeniz Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Yüksek Lisans Tezi.
CR  - Aslan, A., Acikada, C., Güvenç, A., Gören, H., Hazir, T., Ozkara, A. (2012). Metabolic demands of match performance in young soccer players. Journal of Sports Science and Medicine, 11(1), 170–179. [DOI: 10.1016/s0033-3506(86)80004-x]
CR  - Bagley, L., Slevin, M., Bradburn, S., Liu, D., Murgatroyd, C., Morrissey, G., Carroll, M., Piasecki, M., Gilmore, W. S., & McPhee, J. S. (2016). Sex differences in the effects of 12 weeks sprint interval training on body fat mass and the rates of fatty acid oxidation and VO2max during exercise. BMJ open sport & exercise medicine, 2(1), e000056. [DOI: 10.1136/bmjsem-2015-000056]
CR  - Bangsbo, J., Iaia, F. M., & Krustrup, P. (2008). The Yo-Yo intermittent recovery test. Sports Medicine, 38(1), 37–51. [DOI: 10.2165/00007256-200838010-00004]
CR  - Bangsbo, J., Mohr, M., Krustrup, P. (2006). Physical and metabolic demands of training and match-play in the elite football player. Journal of Sports Sciences, 24(7), 665–674. [DOI: 10.1080/02640410500482529]
CR  - Buchheit, M., & Laursen, P. B. (2013). High-intensity interval training solutions to the programming puzzle: Part I: cardiopulmonary emphasis. Sports Med, 43(5), 313-338.
CR  - Buchheit, M., Mendez-Villanueva, A., & Simpson, B. M. (2010). Match running performance and fitness in youth soccer. International Journal of Sports Medicine, 31(11), 818-825.
CR  - Burgomaster, K. A., Howarth, K. R., Phillips, S. M., Rakobowchuk, M., Macdonald, M. J., Mcgee, S. L., & Gibala, M. J. (2008). Similar metabolic adaptations during exercise after low volume sprint interval and traditional endurance training in humans. Journal of Physiology, 586(1), 151–160. [DOI: 10.1113/jphysiol.2007.142109]
CR  - Daussin, F.N., Ponsot, E., Dufour, S.P., Lonsdorfer-Wolf, E., Doutreleau, S., Geny, B., Piquard, F., & Richard, R. (2007). Improvement of VO2 max by cardiac output and oxygen extraction adaptation during intermittent versus continuous endurance training. Eur J Appl Physiol, 101, 377–383.
CR  - Demiriz, M. (2013). A Comparison of the Effects of Anaerobic Interval Training with Different Rest Intervals on Aerobic Capacity, Anaerobic Threshold, and Blood Parameters. Master's Thesis.
CR  - Gibala, M. J., McGee, S. L. (2008). Metabolic adaptations to short-term high-intensity interval training: A little pain for a lot of gain? Exercise and Sport Sciences Reviews, 36(2), 58–63. [DOI: 10.1097/JES.0b013e318168ec1f]
CR  - Gorostiaga, E.M., Walter, C.B., Foster, C., & Hickson, R.C. (1991). Uniqueness of interval and continuous training at the same maintained exercise intensity. Eur J Appl Physiol Occup Physiol, 63(2), 101-107.
CR  - Gökdemir K., Koç H., Yüksel O. (2007). Aerobik antrenman programının üniversite öğrencilerinin bazı solunum ve dolaşım parametreleri ile vücut yağ oranı üzerine etkisi. SDÜ Egzersiz, 1(1)
UR  - https://dergipark.org.tr/tr/pub/intjscs/issue//1652105
L1  - https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/4664652
ER  -