@article{article_1749293, title={Beyin Sağlığını Korumada Egzersizin Önemi}, journal={Osmangazi Tıp Dergisi}, volume={47}, pages={18–23}, year={2025}, DOI={10.20515/otd.1749293}, author={Atalay, Erdem}, keywords={Beyin, Aerobik egzersiz, BDNF, Nörotrofik Faktörler, Nörogenez}, abstract={Beyin sağlığının korunmasında farmakolojik olmayan müdahaleler arasında egzersiz, en etkili stratejilerden biri olarak öne çıkmaktadır. Egzersiz nörotrofik faktörlerin artışını destekler, beyin perfüzyonunu iyileştirir, nöroinflamasyonu azaltır ve oksidatif stresin modülasyonunu sağlar. Aerobik egzersizler, beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF) düzeylerini artırarak hipokampal nörogenezi teşvik eder, hafıza ve yürütücü işlevler gibi bilişsel fonksiyonları geliştirir. Direnç egzersizleri ise insülin benzeri büyüme faktörü-1 (IGF-1) düzeylerini artırarak yürütücü işlevlere katkı sağlar. Aerobik ve direnç egzersizlerinin birlikte uygulanması, tamamlayıcı mekanizmalar üzerinden daha geniş kapsamlı nöroprotektif etkiler sunabilir.}, number={Beyin Farkındalığı 2025 Özel Sayısı}, publisher={Eskişehir Osmangazi Üniversitesi}