@article{article_1774922, title={ROMATOİD ARTRİT VE EGZERSİZ}, journal={Gazi Sağlık Bilimleri Dergisi}, volume={10}, pages={13–14}, year={2025}, author={Akıncı, Merve and Akinci, Murat and Çinar, Fatma İlknur}, keywords={Egzersiz, Fiziksel aktivite, Romatoid artrit, Hemşirelik}, abstract={Giriş: Romatoid artrit (RA), eklemlerde inflamasyon, ağrı ve fonksiyon kaybına neden olan kronik bir hastalıktır. Hastalığın yönetiminde farmakolojik tedavilerin yanı sıra fiziksel aktivite ve egzersiz önemli bir yer tutmaktadır. Düzenli egzersiz, RA’lı bireylerde eklem hareket açıklığını korumaya, kas gücünü artırmaya ve genel fonksiyonelliği iyileştirmeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca egzersiz, hastaların yaşam kalitesini artırırken, yorgunluk ve depresyon gibi yaygın semptomları hafifletmektedir. Amaç: Romatoid artrit yönetiminde kas güçlendirme egzersizleri, aerobik egzersizler ve germe egzersizleri önemli bir yer tutmaktadır. Bunun yanı sıra, el egzersizleri de özel bir öneme sahiptir. Metod: Egzersiz sırasında salınan myokinler ve antiinflamatuar sitokinler eklem inflamasyonunu azaltarak hastalık aktivitesini düşürebilir. Kas güçlendirme egzersizleri, kas gücünü korumak ve artırmak için gereklidir, aerobik egzersizler kardiyovasküler sağlığı destekler, germe egzersizleri ise eklem hareket açıklığını, esnekliği ve mobiliteyi artırmaya yardımcı olur. Özellikle el için, germe ve kuvvetlendirme çalışmalarını içeren özel egzersiz protokolleri bulunmaktadır. Bulgular: Egzersiz, RA’nın yönetiminde güvenli ve etkili bir tamamlayıcı tedavi yöntemidir. Bireylere uygun bir egzersiz programı sunulduğunda eklem sağlığı korunabilir, hastalık semptomları hafifletilebilir ve bağımsız yaşam sürdürülebilir. Sonuç: RA’lı bireylerin düzenli fiziksel aktiviteye teşvik edilmesi hem fiziksel hem de psikolojik iyilik halleri açısından büyük önem taşımaktadır. Bu nedenle, kişiye özel egzersiz programlarının hastalık yönetiminin ayrılmaz bir parçası olduğu unutulmamalıdır. Romatoid Artritli bireylerin fiziksel aktiviteyi yaşamlarına dahil edebilmesi için, bireylere fiziksel aktivite ve egzersizin önemi, yapılması gereken egzersizler ve riskli durumlar hakkında eğitimler verilmelidir. Böylece hastaların aktivite ve katılımları da artacaktır.}, number={Özel Sayı}, publisher={Gazi Üniversitesi}