Dağ kampları ve performansa olan etkileri

Yıl 1991, Cilt: 2 Sayı: 7, 41 - 44, 01.07.1991

Haluk Saçaklı

Öz

Dağ kampları, sporcuların yeni sezona hazırlanmaları için sıklıkla başvurulan bir yöntemdir. Ancak organizmanın yüksekliğe uyum sağlaması 3 etaptan oluşan 21 günlük bir periyodu kapsamaktadır ve bunun ilk 9-10 gününde yeterince yüklenmeler yapılamadığı için boşa geçmektedir. Organizmanın deniz seviyesine inmesinden sonraki yeniden uyum sağlama süreci ise yine 3 etaptan oluşmakta ve 13 gün sürmektedir. Yeniden uyum sağlamanın bu 13 günlük süreci içinde ise sadece 6'ncı ve 13'üncü günleri müsabaka yapmak için uygun olmaktadır. Bu nedenle bir sezon boyunca müsabaka yapacak olan takımların çok kısa olan sezon hazırlık dönemlerini 34 gün süren dağ kamplarıyla geçirmeleri pek akıllıca olmayacaktır.

Kaynakça

• AKGÜN, N., Egzersiz Fizyolojisi, Başbakanlık G.S.G.M. yayını 3. baskı, Gökçe Ofset Matbaacılık. Ankara, 1989
• BÖKE, T. Sporda Kondisyon, İstanbul 1988.
• IRMAK, S./Emiroğlu, F./GÖKHAN, N., Fizyoloji Dersleri, Sermet Matbaası İstanbul, 1971.
• İNAN, M., Spor Akademisi M ezuniyet Tezi, İstanbul 1981.
• MOREHOUSE, L, E.6MİLLER, A.T. Physiology o f Exercise, 7. baskıdan Çeviren Dr. Necati Akgün. Ege Üniversitesi m atbaası Bornova 1973.