Doğum Korkusunu Azaltmaya Yönelik Bir Yaklaşım: Duygusal Özgürleşme Tekniği

Abstract

Doğum eyleminin başlaması, gebenin yaşadığı fizyolojik ve psikolojik stres düzeyini artırabilmektedir. Doğum korkusuna bağlı ağrıyı azaltmaya yönelik tıbbi olmayan teknikler mevcuttur. Bunlar arasında akupunktur, refleksoloji, hipnoz, müzik terapisi, duygusal özgürleşme tekniği, aromaterapi gibi birçok teknik vardır. Duygusal Özgürleşme Tekniği (EFT), bireyin sahip olduğu rahatsız edici duygu ve düşüncenin bedenindeki enerji akışını bozarak tıkanıklık yaratması ilkesine dayanan enerji psikoterapisidir. EFT, Enerji bedeninde olumlu enerji akışı olduğunda kişiler olumlu duygular (mutluluk, kendini iyi hissetme gibi) hissetmekte, ancak enerji bedeninde blokajlar (tıkanıklık) olduğunda, enerji akışı kesintiye uğramaktadır. Enerji blokajlarının sonucunda zihin /beden /enerji sisteminin dengesi bozulmakta, olumsuz duygular (stres, panik, öfke gibi) ortaya çıkmaktadır. EFT uygulamasında izlenmesi gereken basamaklar mevcuttur; telkin cümleleriyle duygu bedenine (bilinçaltına) mesaj vererek on iki enerji meridyen uç noktasına (akupresür noktaları) tıklamalar yapılır. Günümüzde EFT bağımlılık, öfke, yas, ölüm, ağrı, ilişkiler, cinsellik, fobiler, depresyon, yeme bozuklukları gibi birçok alanda kullanılabilmektedir. Gebeler, doğum dalgalarıyla baş etmeyi başardığında korku azalmakta ve gevşeme sağlanabilmektedir. EFT, gebelerde duygusal sorunları çözer, kaygıyı azaltır, daha sakin ve olumlu düşündürerek anne ve fetüsün sağlığını destekler. Aynı zamanda, EFT, gebeyi travay ve doğum sırasında, kontraksiyonların hissedilen ağrısını azaltmaya ve travay süresinin kısalmasına yardımcı olmak için güvenle ve etkili bir şekilde uygulanabilmektedir. Sonuç olarak doğum korkusuna bağlı yaşanan ağrı kadının doğum sürecini olumsuz yönde etkileyen ciddi bir sorundur. Gebelerin korku ve ağrıyı kontrol etme yöntemleri ebelik bakımının önemli unsurlarındandır. Kadınlar farmakolojik olmayan ağrı kontrol etme yöntemlerini ilk tercih olarak kullanabilmektedir. Ebeler doğum korkusu olan kadınları desteklemeli ve gebe ile birlikte karar vererek farmakolojik olmayan yöntemleri uygulayabilmelidir.

Keywords

• Doğum Korkusu
• Duygusal Özgürleşme Tekniği
• Duygusal özgürlük

An Approach to Reducing Fear of Birth: Emotional Liberation Technique

Abstract

The onset of labor may increase the level of physiological and psychological stress experienced by the pregnant woman. There are non-medical techniques available to reduce pain associated with fear of childbirth. Among them, there are many techniques such as acupuncture, reflexology, hypnosis, music therapy, emotional freedom technique, aromatherapy. Emotional Freedom Technique (EFT) is an energy psychotherapy based on the principle that the disturbing thoughts and feelings of the individual create a blockage by disrupting the energy flow in the body. EFT, When there is a positive energy flow in the energy body, people feel positive emotions (such as happiness, feeling good), but when there are blockages in the energy body, the energy flow is interrupted. As a result of energy blockages, the balance of the mind/body/energy system is disrupted, and negative emotions emerge. There are steps to be followed in EFT application; By giving a message to the emotional body (subconscious) with suggestion sentences, clicks are made on the twelve energy meridian endpoints (acupressure points). Today, EFT can be used in many areas such as addiction, anger, mourning, death, pain, relationships, sexuality, phobias, depression, eating disorders. When pregnant women manage to cope with the birth waves, fear decreases and relaxation can be achieved. EFT solves emotional problems in pregnant women, reduces anxiety, and supports the health of mother and fetus by making them think more calmly and positively. At the same time, EFT can be applied safely and effectively during labor and delivery to help reduce the felt pain of contractions and shorten the duration of labor. As a result, the pain experienced due to the fear of childbirth is a serious problem that negatively affects the birth process of the woman. Methods of controlling fear and pain of pregnant women are important elements of midwifery care. Women can use non-pharmacological pain control methods as the first choice. Midwives should support women with fear of childbirth and be able to apply non-pharmacological methods by deciding together with the pregnant woman.

Keywords

• Emotional Freedom Technique
• Fear of Birth.
• emotional freedom

References

1. Akın, B., & Saydam, B. K. (2017). Algılanan Doğum Ağrısının Azaltılmasına Yönelik Yeni Bir Yaklaşım: Doğum Dansı. Gümüşhane Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi, 6(3), 218-224.
2. Aksoy, A.N. (2015). Doğum Korkusu: Literatür Değerlendirmesi. ODÜ Tıp Dergisi, 2(3).
3. Aksoy, M., Aksoy, A. N., Dostbil, A., Celik, M. G., & Ince, I. (2019). The Relationship Between Fear Of Childbirth And Women’s Knowledge About Painless Childbirth. Obstetrics And Gynecology İnternational, doi.org/10.1155/2014/274303
4. Altuntaş, S., & Düzgüner, S. (2020). Duygusal Özgürleşme Tekniği (EFT) ile Destek Alan Kadınlarda Bireysel, Sosyal ve Manevi Değişim Üzerine Nitel Bir Araştırma. Ankara Üniversitesi İlahiyat Fakültesi Dergisi, 61(2), 453-492.
5. Anggraini, R. A. (2016). Efektivitas Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (Seft) Terhadap Kecemasan Menghadapi Persalinan (Pre Eliminary Study). MOTIVASI, 3(1), 80-88.
6. Ardan, M., Andi Zulkifli ve Nurhaedar Jafar.(2019). “The Combination Between Spiritual Therapy and Emotional Freedom Technique to Control The Depression Level In People With HIV and Aids at Samarında City,” European Journal of Research in Medical Sciences 7:1 (2019), ss.28-35.
7. Astuti, Lp, Siswiyanti, I., & Sonhaji, S. (2022). The Effect Of Spırıtual Emotıonal Freedomtechnıque(Seft) On Anxıety Durıng The Actıve Phase I Labor. Jurnal Riset Kesehatan , 11 (1), 14-20, doı: 10.31983/Jrk.V11i1.8468
8. Cici, R. (2019). Lomber Disk Herni Ameliyatı Öncesi Uygulanan Duygusal Özgürlük Tekniği ve Müziğin Kaygı ve Yaşam Bulguları Üzerine Etkisi. İnönü Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Hemşirelik Anabilim Dalı Doktora Tezi (7- 19)

9. Çapar. Y., (2019). Doğum Ağrısının Yönetiminde Sıcak ve Soğuk Akupresür Uygulamasının Doğum Ağrısı Algısına ve Doğum Süresine Etkisi, Doğum, Kadın Sağlığı Ve Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı Yüksek Lisans Tezi, 29
10. Ghamsari, M.S., Lavasani, M.G. (2015). Effectiveness Of Emotion Freedom Technique On Pregnant Women's Perceived Stress And Resilience. Journal Of Education And Sociology, 6(2), 118-22. doı: 10.7813/jes.2015/6-2/26
11. Gouni, O., Hadjigeorgiou, E., Ruiz-Berdún, D., Minnie, C. S., & Calleja-Agius, J. (2021). Dissemination And Enrichment Of Knowledge About Normal Birth To Bring About A Change To Society, Doi: 10.17265/2159-5542/2021.05.003
12. Gönenç. İ. M., Terzioğlu, F. (2012). Doğum Ağrısının Yönetiminde Kullanılan Masaj ve Akupressürün Gebelerin Anksiyete Düzeyine Etkisi. Ankara Sağlık Bilimleri Dergisi, 1(3), 129-144. doi.org/10.1501/Asbd_0000000034
13. Gupta, J. K., Goyal, A., Saraf, B., & Thareja, K. (2019). Scientific Basis For Deplorable Women’s Behaviour: A Connection With Hormonal Imbalance. Indian Journal Of Science And Technology, 12, 16. doı: 10.17485/ijst/2019/v12i16/143844
14. Güdücü N., (2021) Duygusal Özgürlük Teknikleri (EFT)’nin Postpartum Depresyon Üzerine Etkisi. İstanbul Üniversitesi- Cerrahpaşa. Lisansüstü Eğitim Enstitüsü. Doktora Tezi.147-149.
15. Haj-Yahia, N., Asali, A., Cohen, G., Neumark, E., Eisenberg, M. M., Fishman, A., & Miller, N. (2020). Induction Of Labor, And Physiological And Psychological Stress Responses As Expressed By Salivary Cortisol: A Prospective Study. Archives Of Gynecology And Obstetrics, 302(1), 93-99.
16. Hartmann, S. (2016) Enerji EFT. Pegasus Yayınları. İstanbul 1.Baskı, S:13-60.
17. Iliani, A., Dona, S., & Rahmawati, D. (2021). Emotional Freedom Technique to Prevent Preeclampsia: Literature Review. In ICEHHA. Proceedings of the 1st International Conference on Education, Humanities, Health and Agriculture, , 3-4, Ruteng, Flores, Indonesia (p. 346). European Alliance for Innovation.
18. Irmak Vural, P., (2017). Doğum Korkusunu Azaltmada İki Farklı Teknik: Duygusal Özgürleşme ve Nefes Farkındalığı, Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı, Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Hemşireliği Programı, İstanbul Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Doktora Tezi, 123- 125.
19. Jahdi, F., Sheikhan, F., Haghani, H., Sharifi, B., Ghaseminejad, A., Khodarahmian, M., & Rouhana, N. (2017). Yoga during pregnancy: The effects on labor pain and delivery outcomes (A randomized controlled trial). Complementary therapies in clinical practice, 27, 1-4. doi.org/10.1016/j.ctcp.2016.12.002
20. Jomeen, J., Martin, C. R., Jones, C., Marshall, C., Ayers, S., Burt, K., ... & Thomson, G. (2021). Tokophobia And Fear Of Birth: A Workshop Consensus Statement On Current İssues And Recommendations For Future Research. Journal Of Reproductive And İnfant Psychology, 39(1), 2-15. doi.org/10.1080/02646838.2020.1843908
21. Kaçar, N. Doğum Ağrısının Yönetiminde Farmakolojik Olmayan Ebelik Uygulamaları. Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi Sağlık Bilimleri ve Araştırmaları Dergisi, 2(2), 113-130. doi.org/10.46413/boneyusbad.712439
22. Körükcü, Ö., Deliktaş, A., Aydin, R., & Kabukcuoğlu, K. (2017). Gebelikte Psikososyal Sağlık Durumu ile Doğum Korkusu Arasındaki İlişkinin İncelenmesi. Clinical And Experimental Health Sciences, 7(4), 159-165. Labor S, Maguire S. (2008). The Pain Of Labour. Rev Pain. 2008;2(2):15–9.
23. Mardjan, M., Prabandari, Y. S., Hakimi, M., & Marchira, C. R. (2018). Emotional freedom techniques for reducing anxiety and cortisol level in pregnant adolescent primiparous. UNNES Journal of Public Health, 7(1), 1-6.
24. Masoumi, M., & Elyasi, F. (2021). Tokophobia İn Fathers: A Narrative Review. Iranian Journal Of Psychiatry And Behavioral Sciences, 15(1). doi: 10.5812/ijpbs.104511
25. Mccullough, J. E., Liddle, S. D., Close, C., Sinclair, M., & Hughes, C. M. (2018). Reflexology: A Randomised Controlled Trial İnvestigating The Effects On Beta-Endorphin, Cortisol And Pregnancy Related Stress. Complementary Therapies İn Clinical Practice, 31, 76-84. doi.org/10.1016/j.ctcp.2018.01.018
26. Mete, S., (2013). Stres, Hormonlar ve Doğum Arasındaki İlişki. Dokuz Eylül Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi Elektronik Dergisi, 6(2), 93-98.
27. O'Connell, M. A., O'Neill, S. M., Dempsey, E., Khashan, A. S., Leahy‐Warren, P., Smyth, R. M., & Kenny, L. C. (2019). Interventions For Fear Of Childbirth (Tocophobia). The Cochrane Database Of Systematic Reviews, 2019(5). doi: 10.1002/14651858.CD013321
28. Okyay Karataş E., (2021). Prenatal kayıp yaşamış gebelere uygulanan duygusal özgürlük tekniği ve müziğin psikolojik gelişim, iyi olma durumu ve kortizol düzeyine etkisi. İnönü Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ebelik Ana Bilim Dalı, Doktora tezi, 60.
29. Ölmez, Y. (2020). Duygusal özgürleştirme tekniğinin aşırı besin isteği, hedonik açlık ve besin tüketimi üzerindeki etkisinin incelenmesi (Master's thesis, Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü).18-23.
30. Pandiselvi, R. (2012). Effectiveness of emotional freedom technique on postpartum blue among post caesarean section mothers at selected hospitals, Erode (Doctoral dissertation, Dhanvantri College of Nursing, Namakkal).
31. Santur Güven S., (2022). Erken Gebelik Döneminde Uygulanan Duygusal Özgürleşme Tekniğinin Bulantı Kusma Şiddeti Ve Anksiyeteye Etkisi, İnönü Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ebelik Anabilim Dalı Yüksek Lisans Tezi,42.
32. Saisto, T., Halmesmaki, E. (2003). Fear Of Childbirth: A Neglected Dilemma. Acta Obstet Gynecol Scand, 82(3), 201-8.
33. Sarimunadi, W., Carolin, B. T., & Lubis, R. (2021). Terapı Seft (Spırıtual Emotıonal Freedom Technıque) Untuk Menghadapı Kecemasan Dalam Persalınan. Jurnal Kebidanan Malahayati, 7(1), 139-144. doı: 10.33024/jkm.v7i1.3146
34. Serçekuş P, Okumuş H. Fears associated with childbirth among nulliparous women in Turkey. Midwifery 2009;25(2):155-62. doi.org/10.1016/j.midw.2007.02.005
35. Striebich, S., Mattern, E., & Ayerle, G. M. (2018). Support For Pregnant Women İdentified With Fear Of Childbirth (FOC)/Tokophobia–A Systematic Review Of Approaches And İnterventions. Midwifery, 61, 97-115. doi.org/10.1016/j.midw.2018.02.013
36. Valiani, M., Azimi, M., Dehnavi, Z. M., Mohammadi, S., & Pirhadi, M. (2018). The effect of auriculotherapy on the severity and duration of labor pain. Journal of education and health promotion, 7. doi: 10.4103/jehp.jehp_141_17
37. Vega, F. (2019). Pemberian Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) Untuk Menurunkan Kecemasan Terhadap Pasien Pre Op Sectio Caesarea Di Instalasi Bedah Sentral RSUD KRMT Wongsonegoro.
38. Werner, A., Wu, C., Zachariae, R., Nohr, E. A., Uldbjerg, N., & Hansen, Å. M. (2020). Effects Of Antenatal Hypnosis On Maternal Salivary Cortisol During Childbirth And Six Weeks Postpartum-A Randomized Controlled Trial. Plos One, 15(5), E0230704. DOI: 10.1371/journal.pone.0230704.
39. Yuniarti, Y., Suwondo, A., Runjati, R., Maharani, S. I., Ofiwijayanti, H., & Anastasia, S. (2016, May). Influence Of Spiritual Therapy Emotional Freedom Technique (Seft) On Cortisol Levels And İmmunoglobulin E (Study Of Anxiety İn Pregnant Women İn İndependent Practice Midwives Semarang). In Asean/Asian Academic Society International Conference Proceeding Series.