Elit Futbolcuların Uzun Vadeli Hidrasyon Düzeylerinin Analizi

Abstract

Bu araştırmanın amacı, 2022 – 2023 sezonunda Türkiye Süper Ligi'nde mücadele eden bir futbol takımının 34 resmi müsabakası öncesinde, takımda yer alan 21 futbolcunun hidrasyon seviyelerini tespit etmektir. Örneklem grubu küme örnekleme yöntemi ile seçilerek belirlenmiştir. Oyuncular mevkilerine göre 6 gruba ayrılmıştır. Ayrıca futbol karşılaşmaları iç saha ve deplasman olarak da ayrılmıştır. İdrar örnekleri sabah uyandıktan hemen sonra aç karna olacak şekilde toplanmıştır. Toplanan idrarların refraktometre (Loyka Atc 0-50 Brix Ölçer) ile dansiteleri tespit edilmiştir. Ayrıca idrar rengine göre futbolcuların hidrasyon durumlarının tespit edilebilmesi için Urine Colour Chart kullanılmıştır. Bağımsız değişkenin karşılaştırılması için independent samples t test, 3 ve üzeri değişkenin karşılaştırılması için one way anova ve ortalama ve standart sapma tespiti için de descriptive analiz kullanıldı. Futbolcuların maç sayıları ortalama 17,85±10.217 maç, idrar dansite ortalamaları 1012,61±4,601 ve urine colour ortalamaları ise 3,05±0,94 olarak tespit edilmiştir. Futbolcuların mevkilerine göre USG ve UCL değerleri arasında istatistiksel açıdan herhangi bir fark tespit edilmemiştir. Ek olarak futbolcuların iç saha ve deplasman değerleri arasında USG ve UCL istatistiksel açıdan herhangi bir fark tespit edilmemiştir. Sıvı durumlarının 34 hafta boyunca hidrate olması, mevkiler arasında değişkenlik olmaması ve iç saha deplasman durumlarından etkilenmemesi futbolcuların hidrasyonun performansları üzerinde etkilerini bilerek ve bu konuda eğitim alarak hareket ediyor olabilir. Eşit koşullarda antrenman ve müsabakalara hazırlanmaları için kulüplerin sunduğu tesis ve ekipmanlardaki benzerlikler bu durumu etkileyebilir. Kulüpler sporcuların hidrasyon seviyelerini izlemek ve gerekirse müdahalede bulunmak için belirli protokoller ve programlar kullanabilir.

Keywords

• Dehidrasyon
• Hidrasyon
• Futbol

References

1. Aragón-Vargas, Luis & Solera, A. & Barrenechea, A. & Monge, M. (2005). Thermoregulation and Fluid Balance During Professional Soccer Competition in The Heat. Medicine and Science in Sports and Exercise, Med Sci Sport Exercise. 37. 29. 10.1097/00005768-200505001-00167.
2. Armstrong, L. E., Maresh, C. M., Castellani, J. W., Bergeron, M. F., Kenefick, R. W., LaGasse, K. E., & Riebe, D. (1994). Urinary indices of hydration status. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 4(3), 265-279.
3. Avcı, P., & Kılınçarslan, G. (2023). The Excitement of Football Kicks off in Qatar: A Sample of Twitter Data Analysis. The Online Journal of Recreation and Sports, 12(4), 678-686.
4. Bayrakdar, A., & Zorba, E. (2020). Egzersiz ve Beslenme, 1.Baskı, Akademisyen Kitabevi.
5. Baker, L. B., Barnes, K. A., Anderson, M. L., Passe, D. H., & Stofan, J. R. (2016). Normative data for regional sweat sodium concentration and whole-body sweating rate in athletes. Journal of Sports Sciences, 34(4), 358–368. https://doi.org/10.1080/02640414.2015.1055291
6. Casa, D. J., Armstrong, L. E., Hillman, S. K., Montain, S. J., Reiff, R. V, Rich, B. S., & Stone, J. A. (2000). National Athletic Trainers’ Association Position Statement: Fluid Replacement for Athletes Volume 35 * Number 2 *. In Journal of Athletic Training (Vol. 35, Issue 2). Association, Inc. www.joumalofathletictraining.org
7. Chapelle, L., Tassignon, B., Rommers, N., Mertens, E., Mullie, P., & Clarys, P. (2020). Pre-exercise hypohydration prevalence in soccer players: A quantitative systematic review. In European Journal of Sport Science (Vol. 20, Issue 6, pp. 744–755). Taylor and Francis Ltd. https://doi.org/10.1080/17461391.2019.1669716
8. Dean, T. M., Knight, S. N., Robinson, M. J., Bowling, L. R., Russell, A. R., O’Neal, E. K., & Davis, B. A. (2023). 24 h Hydration profile of collegiate soccer players training once versus twice per day in the heat. Physiology and Behavior, 269. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2023.114273

9. Gagnon, D., Jay, O., & Kenny, G. P. (2013). The evaporative requirement for heat balance determines whole-body sweat rate during exercise under conditions permitting full evaporation. Journal of Physiology, 591(11), 2925–2935. https://doi.org/10.1113/jphysiol.2012.248823
10. George, D., & Mallery, P. (2016). IBM SPSS Statistics 23 Step by Step. Routledge. https://doi.org/10.4324/9781315545899
11. Gordon, R. E., Kassier, S. M., & Biggs, C. (2015). Hydration status and fluid intake of urban, underprivileged South African male adolescent soccer players during training. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1). https://doi.org/10.1186/s12970-015-0080-0
12. Güvenç, A. (2011). Effects of ramadan fasting on body composition, aerobic performance and lactate, heart rate and perceptual responses in young soccer players. Journal of Human Kinetics, 29(1), 79–91. https://doi.org/10.2478/v10078-011-0042-9
13. Köse, B., Kızıltan, G., & Turnagöl, H. (2021). Farklı Liglerdeki Futbolcuların Vücut Kompozisyonu, Beslenme ve Hidrasyon Durumlarının Sezon İçi Dönemde Değerlendirilmesi. Spor Bilimleri Dergisi, 32(4), 183–196. https://doi.org/10.17644/sbd.817101
14. Kurdak SS, Shirreffs SM, Maughan RJ, Ozgünen KT, Zeren C, Korkmaz S, Yazici Z, Ersöz G, Binnet MS, Dvorak J. Hydration and sweating responses to hot-weather football competition. Scand J Med Sci Sports. 2010 Oct;20 Suppl 3:133-9. doi: 10.1111/j.1600-0838.2010.01218.x. PMID: 21029200.
15. Nuccio, R. P., Barnes, K. A., Carter, J. M., & Baker, L. B. (2017). Fluid Balance in Team Sport Athletes and the Effect of Hypohydration on Cognitive, Technical, and Physical Performance. In Sports Medicine (Vol. 47, Issue 10, pp. 1951–1982). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/s40279-017-0738-7
16. Oliveira, C. C., Ferreira, D., Caetano, C., Granja, D., Pinto, R., Mendes, B., & Sousa, M. (2017). Nutrition and supplementation in soccer. In Sports (Vol. 5, Issue 2). MDPI. https://doi.org/10.3390/sports5020028
17. Popowski, L. A., Oppliger, R. A., Lambert, G. P., Johnson, R. F., Johnson, A. K., & Gisolfi, C. V. (2001). Blood and urinary measures of hydration status during progressive acute dehydration. In Med. Sci. Sports Exerc (Vol. 33, Issue 5). http://journals.lww.com/acsm-msse
18. Soares Fernandes, H. (2020). Hydration Strategies for Elite Soccer Players. Scholarly Journal of Food and Nutrition, 3(4). https://doi.org/10.32474/sjfn.2020.03.000169
19. Tumilty, D. (1993). Physiological characteristics of elite soccer players. Sports Medicine, 16(2), 80-96
20. Volpe, S. L., Poule, K. A., & Bland, E. G. (2009). Estimation of Prepractice Hydration Status of National Collegiate Athletic Association Division I Athletes. In Journal of Athletic Training (Vol. 44, Issue 6). www.nata.org/jat Yapici, A., Aydin, E., Çelik, E., & Başkaya, G. (2016). Genç futbolcularda mevkilere göre motorik özelliklerin karşılaştırılması. Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, 3(1), 49-60