EFFECTS OF LASTING 6 WEEKS COMPLEMENTARY STRENGTH TRAININGS ON CIRCUMFERENCE MEASUREMENT AND STRENGTH PERFORMANCES WHICH IS APPLIED TO ELITE WEIGHTLIFTERS

Number: 55 September 1, 2016
  • Kaan Nazım Nazik
  • Fatih Kılınç
  • Olcay Salici
  • Hikmet Orhan
TR EN

ELİT HALTERCİLERE 6 HAFTALIK TAMAMLAYICI KUVVET ANTRENMANLARININ ÇEVRE ÖLÇÜMÜ VE KUVVET PERFORMANSLARI ÜZERİNE ETKİLERİ

Abstract

Bu çalışmanın amacı elit haltercilerde uygulanan 6 haftalık tamamlayıcı kuvvet antrenmanlarının kas çevre ve kuvvet performansları üzerine etkilerinin araştırılmasıdır. Araştırmayz katılan 14 halterciden2 grup oluşturulmuştur Birinci grup Tamamlayıcı Maksimal Antrenman Grubu (MAG) (n:7), ikinci grup ise Maksimal Antrenman Grubu (MAG) (n:7) şeklinde oluşturulmuştur. MAG boy 179,7±5,9 cm ve spor yaşları 9,8±3,8 yıl, MAG boy 173,0±5,8 cm ve spor yaşları 10±2,5 yıl olarak belirlenmiştir Araştırmada çevre ölçümleri ile koparma, silkme, tam squat, dead lift, bir maksimum testleri (1MT) uygulanmıştır. Antrenman dönem öncesi sonrası ölçüm ve test değerleri paired t testi yöntemi ile karşılaştırılmıştır Antrenman öncesi TMAG ile ‘’MAG’ nun değerlerinin karşılaştırmasında koparma 1MT değerleri arasında (p<0,05) önemli fark bulunurken antrenman sonrası TMAG koparma, silkme, squat ve dead lift değerlerinde fark bulunmuştur. MAG ön ve son çevre ölçümlerinden (calf ve uyluk) bölgelerinde (p<0,05) önemli farklılıklar belirlenmiştir. Elde ettiğimiz verilere dayanarak, maksimal kuvvet antrenmanlarından daha ziyade tamamlayıcı maksimal kuvvet antrenmanlarının etkin olduğu belirlenmiştir

Keywords

Details

Primary Language

Turkish

Subjects

-

Journal Section

-

Authors

Kaan Nazım Nazik This is me

Fatih Kılınç This is me

Olcay Salici This is me

Hikmet Orhan This is me

Publication Date

September 1, 2016

Submission Date

September 1, 2016

Acceptance Date

-

Published in Issue

Year 2016 Number: 55

APA
Nazik, K. N., Kılınç, F., Salici, O., & Orhan, H. (2016). ELİT HALTERCİLERE 6 HAFTALIK TAMAMLAYICI KUVVET ANTRENMANLARININ ÇEVRE ÖLÇÜMÜ VE KUVVET PERFORMANSLARI ÜZERİNE ETKİLERİ. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi, 55, 257-271. https://izlik.org/JA43ZR85PS
AMA
1.Nazik KN, Kılınç F, Salici O, Orhan H. ELİT HALTERCİLERE 6 HAFTALIK TAMAMLAYICI KUVVET ANTRENMANLARININ ÇEVRE ÖLÇÜMÜ VE KUVVET PERFORMANSLARI ÜZERİNE ETKİLERİ. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi. 2016;(55):257-271. https://izlik.org/JA43ZR85PS
Chicago
Nazik, Kaan Nazım, Fatih Kılınç, Olcay Salici, and Hikmet Orhan. 2016. “ELİT HALTERCİLERE 6 HAFTALIK TAMAMLAYICI KUVVET ANTRENMANLARININ ÇEVRE ÖLÇÜMÜ VE KUVVET PERFORMANSLARI ÜZERİNE ETKİLERİ”. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi, nos. 55: 257-71. https://izlik.org/JA43ZR85PS.
EndNote
Nazik KN, Kılınç F, Salici O, Orhan H (September 1, 2016) ELİT HALTERCİLERE 6 HAFTALIK TAMAMLAYICI KUVVET ANTRENMANLARININ ÇEVRE ÖLÇÜMÜ VE KUVVET PERFORMANSLARI ÜZERİNE ETKİLERİ. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi 55 257–271.
IEEE
[1]K. N. Nazik, F. Kılınç, O. Salici, and H. Orhan, “ELİT HALTERCİLERE 6 HAFTALIK TAMAMLAYICI KUVVET ANTRENMANLARININ ÇEVRE ÖLÇÜMÜ VE KUVVET PERFORMANSLARI ÜZERİNE ETKİLERİ”, Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi, no. 55, pp. 257–271, Sept. 2016, [Online]. Available: https://izlik.org/JA43ZR85PS
ISNAD
Nazik, Kaan Nazım - Kılınç, Fatih - Salici, Olcay - Orhan, Hikmet. “ELİT HALTERCİLERE 6 HAFTALIK TAMAMLAYICI KUVVET ANTRENMANLARININ ÇEVRE ÖLÇÜMÜ VE KUVVET PERFORMANSLARI ÜZERİNE ETKİLERİ”. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi. 55 (September 1, 2016): 257-271. https://izlik.org/JA43ZR85PS.
JAMA
1.Nazik KN, Kılınç F, Salici O, Orhan H. ELİT HALTERCİLERE 6 HAFTALIK TAMAMLAYICI KUVVET ANTRENMANLARININ ÇEVRE ÖLÇÜMÜ VE KUVVET PERFORMANSLARI ÜZERİNE ETKİLERİ. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi. 2016;:257–271.
MLA
Nazik, Kaan Nazım, et al. “ELİT HALTERCİLERE 6 HAFTALIK TAMAMLAYICI KUVVET ANTRENMANLARININ ÇEVRE ÖLÇÜMÜ VE KUVVET PERFORMANSLARI ÜZERİNE ETKİLERİ”. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi, no. 55, Sept. 2016, pp. 257-71, https://izlik.org/JA43ZR85PS.
Vancouver
1.Kaan Nazım Nazik, Fatih Kılınç, Olcay Salici, Hikmet Orhan. ELİT HALTERCİLERE 6 HAFTALIK TAMAMLAYICI KUVVET ANTRENMANLARININ ÇEVRE ÖLÇÜMÜ VE KUVVET PERFORMANSLARI ÜZERİNE ETKİLERİ. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi [Internet]. 2016 Sep. 1;(55):257-71. Available from: https://izlik.org/JA43ZR85PS