Çocuk ve spor antrenman bilgisi çocuk ve gençlerde dayanıklılık antrenmanı

Year 1991, Volume: 2 Issue: 7, 51 - 55, 01.07.1991

S. Muratlı

Abstract

Yaşının getirdiği özelliklere rağmen çocuk ve gençler prensipte dayanıklılık antrenmanına uyum konusunda yetişkinlerden geri değildir. İlg/Köhler 1977-915-Köhler 1977-606 ve diğerleri . Daha çocukluk yaşından itibaren yapısal ve işlevsel fonksiyonel yönden her organ ve sistemde verimliliği geliştirici belirtiler ortaya çıkmaya başlar.Gelişim sırasında kalp kası lifleri sayısı sabit kalır, fakat boyuna ve enine büyüme görülür. Kalp kaslarının boyuna uzaması sonucu Kalbin dakikadaki atım sayısı frekansı azalır. Büyümeye ve antrenmana bağlı ortaya çıkan Hipertrofi ise Kalbin iç hacmini, dolayısıyla da atım hacmini Volümünü arttırır. Böylece kalp giderek daha etkin ve ekonomik çalışmaya başlar. VVeineck 1990,128