INVESTIGATION OF THE EFFECT OF AQUATIK STRENGTH TRAINING ON ATHLETIC PERFORMANCE IN SWIMMERS

Abstract

The purpose of this study is to reveal the effects of aquatic strength training in addition to swimming training on sports performance characteristics, swimming speed and isokinetic strength. 15 male swimmers aged 18-24 participated in the study at Tokat Gaziosmanpaşa University, Faculty of Sports Sciences. During the 6-week training in the study, the swimmer group did swimming training, while the athletes did aquatic training 3 days a week, and pre-training and post-training performance measurements were taken. Swimmers were measured for 50 m freestyle swimming and 60°/second knee and shoulder flexion and extension to measure isokinetic strength measurements. SPSS 20.0 program was used to evaluate the data. According to these results, dependent (related) groups t test (paired sample t test) was used to compare the swimmers' pre-test before the 6-week training and post-test measurements after the training. 0.05 was accepted as the significance level. As a result; in our study, after the aquatic strength training in water, a significant difference was observed in the pre-test and post-test leg 60°/sec, torque left knee extension and left knee flexion strength. There was an improvement in the right knee extension and right knee flexion values. Again, according to the pre-test and post-test results in our study, a significant difference was observed in the shoulder strength 60°/sec torque strength, right shoulder extension and right shoulder flexion strength parameters. There was an improvement in the left shoulder extension and left shoulder flexion values. It is thought that while aquatic strength training applied in water provides development in knee and shoulder strength, this strength increase is transferred to performance in water and 50 m freestyle swimming performance is improved, and swimming performance development is achieved as a result of the increase in irokinetic knee and shoulder strength.

Keywords

• Swimming
• Aquatic Training
• Isokinetic Strength
• Speed

YÜZÜCÜLERDE AKUATİK KUVVET ANTRENMANININ SPORTİF PERFORMANSA ETKİSİNİN İNCELENMESİ

Abstract

Bu çalışmanın amacı yüzme antrenmanlarına ilave suda akuatik kuvvet antrenmanının sportif performans özellikleri yüzme süratine ve izokinetik kuvvet üzerine etkilerini ortaya koymaktır. Araştırmaya Tokat Gaziosmanpaşa üniversitesi spor bilimleri fakültesinde 18-24 yaş 15 erkek yüzücü araştırmaya katılmıştır. Çalışmada 6 haftalık antrenman esnasında yüzücü grup yüzme antrenmanlarını yaparken, sporculara haftanın 3 günü akuatik antrenman yaptırılmış antrenman öncesi ve antrenman sonrası performans ölçümleri alınmıştır. Yüzücülerden 50 m serbest yüzme ölçümü ve izokinetik kuvvet ölçümlerini ölçmek için 60°/ saniye diz ve omuz fleksiyon ve ekstansiyonu ölçümleri gerçekleştirilmiştir. Verilerin değerlendirilmesinde SPSS 20.0 programı kullanmıştır. Bu sonuçlara göre yüzücülerin 6 haftalık antrenman öncesinde ön test, antrenman sonrasında son test ölçümlerini karşılaştırmak içi bağımlı (ilişkili) gruplar t testi (paired sample t testi) kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi olarak 0.05 kabul edildi. Sonuç olarak; araştırmamızda suda yapılan akuatik kuvvet antrenmanı sonrasında ön test ve son test bacak 60°/sn tork sol diz ekstansiyonu ve sol diz fleksiyon kuvvetinde anlamlı farklılık görülmüştür. Sağ diz ekstansiyonu ve sağ diz fleksiyon değerlerinde gelişme görülmektedir. Yine çalışmamızda ön test ve son test sonucuna göre omuz kuvveti 60°/sn tork kuvvetinde sağ omuz ekstansiyonu ve sağ omuz fleksiyon kuvvet parametrelerinde anlamlı faklılık görülmüştür. Sol omuz ekstansiyonu ve sol omuz fleksiyon değerlerinde gelişme görülmektedir. Suda uygulanan akuatik kuvvet antrenmanının diz ve omuz kuvvetlerinde gelişme sağlarken bu kuvvet artışının sudaki performansa transfer edilerek 50 m serbest yüzme performansının geliştiği, yüzme performans gelişiminin, izokinetik diz ve omuz kuvvetindeki artışın sonucu olarak elde edildiği düşünülmektedir. Sonuç olarak; araştırmamızda suda yapılan akuatik kuvvet antrenmanı sonrasında ön test ve son test bacak 60°/sn tork sol diz ekstansiyonu ve sol diz fleksiyon kuvvetinde anlamlı farklılık görülmüştür. Sağ diz ekstansiyonu ve sağ diz fleksiyon değerlerinde gelişme görülmektedir. Yine çalışmamızda ön test ve son test sonucuna göre omuz kuvveti 60°/sn tork kuvvetinde sağ omuz ekstansiyonu ve sağ omuz fleksiyon kuvvet parametrelerinde anlamlı faklılık görülmüştür. Sol omuz ekstansiyonu ve sol omuz fleksiyon değerlerinde gelişme görülmektedir. Suda uygulanan akuatik kuvvet antrenmanının diz ve omuz kuvvetlerinde gelişme sağlarken bu kuvvet artışının sudaki performansa transfer edilerek 50 m serbest yüzme performansının geliştiği, yüzme performans gelişiminin, izokinetik diz ve omuz kuvvetindeki artışın sonucu olarak elde edildiği düşünülmektedir. Anahtar Kelimeler: Yüzücü, Akuatik Antrenman, İzokinetik Kuvvet, Sürat.

Keywords

• Yüzme
• Akuatik Antrenman
• İzokinetik Kuvvet
• Sürat

References

1. 1. Akgül MS, Koz M, Gürses V, Kürkçü R. (2017). Yüksek şiddetli interval antrenman. Spormetre. 15(2), 40-41.
2. 2. Tüzen B., Müniroğlu S.,Tanılkan K. (2005). Kısa mesafe yüzücülerinin 30 metre sürat koşusu dereceleri ile 50 metre serbest stil yüzme derecelerinin karşılaştırılması. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 3, 97-99.
3. 3. Weston M., Hibbs AE., Thompson KG., Spears IR. (2015). Isolated core training improves sprint performance in nationall evel junior swimmers. International journal of sports physiology and performance. 10(2), 204-210
4. 4. Gola R., Urbanik C., Iwańska D., Madej, A. (2014). Relation ship between muscle strengt hand front crawl swimming velocity. Human Movement. 15(2), 110- 115.
5. 5. Alberton CL., Cadore EL., Pinto SS., Tartaruga MP., Da Silva EM., ve Kruel LFM. (2011). Cardiorespiratory, neuromuscular and kinematic response stostationaryrunning performed in waterand on dryland. European Journal of Applied Physiology. 111(6), 1157-1166.
6. 6. Pappas Baun MB. (2008). Fantastic water workouts, Human Kinetics, 2.edt., pp:1-13, Champaign IL.
7. 7. Case LA. (1997). Fitnessaquatics, Human Kinetics, 2.edt., pp:3-10, Champaign IL.
8. 8. Sadowski J., Mastalerz A., Gromisz W., NiŸnikowski T. (2012). Effectiveness of the powerdry-land training programmes in youth swimmers. Journal of Human Kinetics. 32, 77

9. 9. Batalha, N., Dias, S., Marinho, D. A., &Parraca, J. A. (2018). The effectiveness of land and waterbased resistance training on shoulder rotatorcuff streng thand balance of youth swimmers. Journal of Human Kinetics, 62(1), 91-102.
10. 10. Price TVC., Legg H., Cimadoro G. (2023). Physicalperformancedeterminants in competitive youth swimmers: A System aticre view. Research Square. 1-25,
11. 11. Yıldırım Uğurlu, Ö. (2022). COVID-19 Pandemisinin Sağlık Çalışanlarının Beslenme Alışkanlıkları Üzerine Etkisi [Yüksek Lisans Tezi, Bursa Uludağ Üniversitesi].
12. 12. Aslan Ş. (2019). Kadınlarda pilatesin vücut kompozisyonuna etkisi. İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 6(1), 24-35.
13. 13. Raj MG., Kumar, MS. (2022). Effect of aquatıc and nonaquatıc traınıng on speed and agılıty among male volleyball players. Journal of Positive School Psychology. 6(2), 2648-2651.
14. 14. Bishop PA., Frazier S., Smith J., Jacobs D. (1989). Physiologic response stotreadmill and water running. The Physician and Sports medicine. 17(2), 87-94.
15. 15. Sadowski J., Mastalerz A., Gromisz W. (2020). Transfer of dry-land resistance training modalitiesto swimming performance. Journal of Human Kinetics. 74(1), 195-203.
16. 16. Karaduman. M. (2022). Adölesan sprinterlerde akuatik kuvvet antrenmanlarının ivmelenme ve sürat performansına etkisi. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi. 13(3), 333-352.
17. 17. Güvenir H. (2007) Diz osteoartritli olgularda iki farklı havuz içi egzersiz eğitiminin fiziksel yetersizlik, ağrı, günlük yasam aktivitesi ve depresyon üzerine etkisi. Sağlık Bilimleri Enstitüsü Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Programı, Yüksek Lisans Tezi, Ankara: Başkent Üniversitesi.
18. 18. Asadi A. (2013). Effects of in-seasonshort-term plyometric training on jumping andagility performance of basketball players. Sport Sciences for Health. 9(3), 133-137.
19. 19. Sevük M., Taş M. (2024). Yüzücülerde karada ve suda yapılan kuvvet antrenmanlarının atletik performansa etkisi. Journal of Sport for All and Recreation. 6(1), 58-66.
20. 20. Piekorz Z., Lewandowski A., Radziminska A., Rajek MW., Siedlaczek M., Moska M. (2017). Functional mobilit yand flexibility in young female swimmers. Trends in Sport Sciences. 1(24), 39‑43.
21. 21. Atalayın S., Koç H., Yurdakul HÖ. (2021). The effect of different training methods on the biomotoric and respiratory parameters of adolescent swimmers. Turkish Journal of Sport and Exercise. 23(1), 53-59.
22. 22. Valkoumas I., Gourgoulis V., Aggeloussis N., Antoniou P. (2020). The influence of an 11-week resisted swim training program on theinter-arm coordination in front crawl swimmers. Sports Biomechanics. 1-13
23. 23. Gourgoulis V., Valkoumas I., Boli A., Aggeloussis N., Antoniou P. (2019). Effect of an 11-week in-water training program within creased resistance on the swimming performance and the basic kinematic characteristics of the front crawl stroke. The Journal of Strength&Conditioning Research. 33(1), 95-103.
24. 24. Barbosa AC., Ferreira TH., Leis LV., Gourgoulis V., Barroso R. (2020). Does a 4-week training period with hand paddles affect front-crawl swimming performance?.Journal of Sports Sciences. 38(5), 511-517.