SPOR OKULU EĞİTİMİNİN GENÇ ERİŞKİN ERKEKLERİN FİZİKSEL KAPASİTELERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Abstract

Bu çalışmanın amacı altı haftalık spor okulu eğitim programının 23-30 yaş arasındaki erkeklerin bazı fiziksel özellikleri üzerine etkisinin deneysel olarak araştırılmasıdır. Çalışmaya 51 erkek denek yaş: 25.7± 1.9yıl, boy: 174±5.8 cm, vücut ağırlığı: 72.1 ± 9.7 kg gönüllü olarak katıldı. Altı haftalık spor okulu eğitim programı süresince katılımcılara haftada beş gün sabah ve öğleden sonra ikişer saat uygulamalı egzersiz yaptırıldı. Deneklerin eğitim öncesi EÖ ve sonrası ES vücut yağ yüzdeleri VYY , vücut kitle indeksi VKİ , sırt kuvveti, her iki elde el kavrama kuvveti, durarak uzun atlama mesafesi, bir dakikalık şınav, mekik ve barfiks sayıları ve 2400 m. koşu süreleri ölçüldü. EÖ ve ES değerleri arasındaki istatistik parametrik eşleştirilmiş t testi kullanılarak yapıldı. Antropometrik özellikler ve fonksiyonel testler arasındaki istatistiksel ilişkinin belirlenmesinde ise Pearson Correlation Coefficient analizleri kullanıldı. Altı haftalık spor okulu eğitimi sonrasında katılımcıların sırt kuvveti %14, her iki elde el kavrama kuvveti %5, esneklik %16, durarak uzun atlama mesafesi %5, vücut yağ yüzdesi %9, bir dakikalık şınav %36, mekik %27 ve barfiks sayıları %45 artış gösterirken 2400 m. mesafeyi koşu süresi %15 azaldı p

Keywords

• Spor okulu, genç erkekler,antropometrik ölçümler, fonksiyonel testler.

EFFECTS OF SPORTS SCHOOL ON SOME ANTHROPOMETRIC AND FUNCTIONAL TESTS OF YOUNG ADULT MEN

Abstract

The aim of the study is to investigate the effect of a six-week-training course in the sports school on some physical characteristics of male subjects aged 23-30 years in an experimental manner. 51 male subjects age: 25.7± 1.9years, height: 174±5.8 cm, weight: 72.1 9.7 kg consented to participate in the study. Subjects did practical exercises five days a week for two hours each in the morning and the afternoon during the six-week physical education program. The pre-course and post-course body fat percentage BFP , body mass index BMI , back strength, handgrip strength of both hands, standing long jump distance, number of push-ups, shuttles and gallows per minute, and 2400 m run time were measured. The statistical relationship between pre- and post-training course values was determined via the parametric matched t test. Pearson Correlation Coefficient analysis was used to determine the statistical association between antropometric features and physical compliance parameters. Following 6 weeks of training in the sports school back strength increased by 14%, hand grip of both hands by 5%, flexibility by 16%, standing long jump distance by 5%, body fat percentage by 9%, push-ups/minute by 36%, shuttles by 27%, and gallows by 45%. 2400 m run time decreased by 15% p

Keywords

• Sports school, young men, physical capacity, functional tests

References

1. Aydaş, F., “A millî boks takımı ile diğer boksörlerin seçilmiş fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin karşılaştırılması.” Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara. 2000.
2. Chamari K., Moussa-Chamari I., Boussaïdi L., Hachana Y., Kaouech F. and Wislİff U. “Appropriate interpretation of aerobic capacity: allometric scaling in adult and young soccer players” British Journal of Sports Medicine.39.pp.97-101,2005.
3. Ergen E., Egzersiz Fizyolojisi Ders Kitabı, Nobel Yayınevi, s.46, Ankara, 2002.
4. Godges JJ, Macrae H, Longdon C, &Tinberg C,“The effects of two stretcf-hing procedures on hip range of motion and gait economy” Journal of Orthopedic Sports Physical Therapy. 7.pp. 350-357,1989. a- Kalyon T.A., Spor Hekimliği Sporcu Sağlığı ve Spor Sakatlıkları, GATA Basımevi, s.25,Ankara, 2000. b-Kalyon T.A., Spor Hekimliği Sporcu Sağlığı ve Spor Sakatlıkları, GATA Basımevi, s.75,Ankara, 2000.
5. Kutlu M., Tel M., Ağaoğlu SA., Onay M., Aydost L., Türk Tekvando Millî Takım Düzeyi Sporcularının Fiziksel ve Fizyolojik Profilleri, Hacettepe Üniversitesi IV. Spor Bilimleri Kongresi Bildiri Özetleri, s. 66, 1-3 Kasım, 1996. http://www.brianmac.co.uk/fatyuhasz.htm.(17.05.2008)
6. Nevill AM., Brown D., Godfrey R., Johnson PJ., Romer L., Stewart AD.,Winter EM., “Modeling maximum oxygen uptake of elite endurance athletes” Medicine Science Sports and Exercise.35.pp.488–494,2003.
7. Savaş S, Uğraş A, “Sekiz Haftalık Sezon Öncesi Antrenman Programının Üniversiteli Erkek Boks, Taekwondo ve Karate Sporcularının Fiziksel ve Fizyolojik Özellikleri Üzerine Olan Etkileri” Gazi Üniversitesi, Gazi Eğitim Fakültesi Dergisi.24(3).s.257-274,2004.
8. Silvestre R., West C., Maresh CM., Kraemer WJ. “Body composition and physical performance in men's soccer: a study of a national collegiate athletic association division I team” Journal of Strength and Conditioning Research.20.pp.177-183,2006.

9. Tahara Y., Moji K., Tsunawake N., Fukuda R.,Nakayama M., Nakagaichi M., Komine T, Kusano Y, Aoyagi K. “Physique,body composition and maximum oxygen consumption of selected soccer players of Kunimi High School,Nagasaki,Japan.” Journal of Physiological Anthropology.24.pp.291-297,2006.
10. Uğraş A., Özkan H., Savaş S, “Bilkent Üniversitesi Futbol Takımının 10 Haftalık Ön Hazırlık Sonrasındaki Fiziksel ve Fizyolojik Karakteristikleri” Gazi Üniversitesi, Gazi Eğitim Fakültesi Dergisi.22(1).s.241-252,2002.
11. Worrell TW, Perrin DH. Hamstring muscle injury: The influence of strength, flexibility, warm-up and fatigue. J Orthop Sports Phys Ther 1992;16:12-18.