8 Haftalık Egzersiz Programına Katılımın İtfaiye Erlerinin Göreve Yönelik Fiziksel Hazırbulunuşluk Düzeylerine Etkileri

It was aimed to study the effects of participation in an 8-week exercise program on the physical readiness levels of the firefighters. A total of 32 volunteers participated in the study. Anthropometric measurements and physical performance tests were applied to the subjects as the pre-tests. Subjects in the experimental group were trained for 8 weeks, 3 days per week and 90 mins a day. Each subject participated in planned exercise program sessions twice per week. It was a necessity due to the shift system that the firefighters had to follow. After the 8-week-intervention, the measurements were held again as the post-test for both experiment and the control groups. Since the data does not meet the assumption of normal distribution, non-parametric tests were used. It was found that participation in the 8-week exercise program was effective in decreasing weight and BMI values, effecting the success in physical performance tests positively, and reducing the average time obtained by the firefighters' physical readiness test. It was concluded that attending to regular exercises affected firefighters’ physical and physiological performances positively. Taking measures to ensure the regular exercise of firefighters will contribute positively to the performance and health of the staff.

Bu çalışmanın amacı 8 haftalık egzersiz programına katılımın aktif görev yapan itfaiye erlerinin göreve yönelik fiziksel hazırbulunuşluk düzeylerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya, Çorum Belediyesi İtfaiye Müdürlüğü’nde görev yapan personelden 32 gönüllü (13 deney ve 19 kontrol) iştirak etmiştir. Katılımcılar ön testte antropometrik ölçümler ve fiziksel performans testlerine katılmışlardır. Katılımcılara (deney grubu) 8 hafta boyunca, haftada 3 gün ve günde 90 dk. boyunca olmak üzere egzersiz programı oluşturulmuş ve itfaiyeciler bu programın her hafta iki seansına dahil olmuşlardır. Bu durum uygulanan vardiya sistemi gereği zorunlu olarak ortaya çıkmıştır. Uygulamanın sonunda, ön testte yapılan ölçümler hem deney hem de kontrol grubundaki katılımcılara tekrar edilmiştir. Verilerin normal dağılım varsayımını karşılamıyor olması nedeniyle, istatistiksel analizlerin yapılabilmesi için parametrik olamayan testler (Mann-Whitney U ve Wilcoxon) kullanılmıştır. İstatistiksel analizler sonucunda, 8 haftalık egzersiz programına katılımın vücut ağırlığı ve BKİ değerlerinin azalmasında etkili olduğu, fiziksel performans testlerindeki başarıyı olumlu etkilediği ve itfaiye personelinin göreve hazırbulunuşluk testinden elde ettikleri ortalama sürenin iyileşmesine neden olduğu bulunmuştur. İtfaiye erlerinin düzenli olarak egzersiz yapmalarının fiziksel ve fizyolojik olarak olumlu etkilerin yanı sıra, görev performansına katkı sağladığı bulunmuştur. İtfaiye personelinin düzenli olarak egzersiz yapmasının sağlanmasına yönelik tedbirlerin alınmasının, hem görev performansı hem de personel sağlığı açısından olumlu katkı sağlayacağı sonucuna varılmıştır.