FİZİKSEL AKTİVİTENİN KİLO VE SİGARA İLE ALKOL KULLANMA ALIŞKANLIKLARINA ETKİSİ

Öz

Amaç: Fiziksel aktivite, insanları, kronik hastalıklar ile bu hastalıklardan dolayı olan ölümlerden korur, sağlıksız beslenme, alkol, sigara kullanımı gibi riskli yaşam tarzı davranışlarını azaltır, halkın yaşam kalitesini artırır. Son yıllarda tüm dünyada ve ülkemizde, tüm yaştaki bireylerde ve üniversite öğrencilerinde, teknolojideki gelişmelere bağlı olarak fiziksel aktivite düzeylerinde azalma ile sağlıksız beslenme, alkol, sigara kullanımı gibi, sağlık açısından uyumsuz ve riskli yaşam tarzı davranışlarında artış görülmektedir. İstanbul Esenyurt Üniversitesi öğrencilerinin fiziksel aktivitelerini artırabilmek için farkındalıklarını geliştirmek ve fiziksel aktivitenin alkol ve sigara kullanma alışkanlıkları ile obezite üstüne etkilerini incelemek bu araştırmanın amacıdır. Gereç ve Yöntem: Araştırmada öğrencilerin doldurduğu bilgilendirme formlarının içeriğindeki Ipaq- Short Form (Fiziksel Aktivite Ölçeği), Fagerström (Nikotin Bağımlılık Testi), Cage (Alkollü İçki Kullanma Ölçeği) sonuçları ve vücut kitle indeksleri değerlendirilerek, fiziksel aktivitelerinin kiloları ile alkol, sigara kullanma alışkanlıkları üstüne olan etkileri incelendi. Bulgular: Öğrencilerin fiziksel aktivitelerinin kiloları üstüne bir etkisi bulunmadı, sigara kullanma alışkanlıkları üstüne etkisi olumlu bulundu, alkol kullanma alışkanlıkları ile aktiviteleri arasında pozitif bir ilişki bulundu. Aktif olan katılımcılar arasında daha yüksek oranda alkol bağımlısı olduğu görüldü. Sonuç: Fiziksel aktivite pek çok hastalığı önler, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürmesini sağlar, onların yaşam kalitelerini artırır. Yaşam kalitesini artırmak uzun yaşamak kadar önemlidir. Öğrencilerin fiziksel aktivite düzeylerinin artırılması için farkındalıklarının artırılması ve uygun sağlık politikalarının geliştirilmesi gereklidir.

Anahtar Kelimeler

• Fiziksel Aktivite
• Kilo
• Sigara Kullanma Alışkanlığı
• Alkol Kullanma Alışkanlığı

THE EFFECT OF PHYSICAL ACTIVITY ON WEIGHT AND SMOKING AND ALCOHOL USE HABITS

Abstract

Aim: Physical activity protects people from chronic diseases and deaths caused by these diseases, reduces risky lifestyle behaviors such as unhealthy nutrition, alcohol and smoking, and increases the quality of life of the public. In recent years, there has been a decrease in physical activity levels and an increase in unhealthy and risky lifestyle behaviors such as unhealthy nutrition, alcohol and smoking, among individuals of all ages and university students all over the world and in our country, due to developments in technology. The aim of this research is to develop awareness among Istanbul Esenyurt University students in order to increase their physical activity and to examine the effects of physical activity on alcohol and smoking habits and obesity. Materials and Methods: In the study, the effects of physical activity on weight and alcohol and smoking habits were examined by evaluating the results of Ipaq-Short Form (Physical Activity Scale), Fagerström (Nicotine Dependence Test), Cage (Alcohol Use Scale) and body mass index in the information forms filled out by the students. Results: Students' physical activity had no effect on their weight, but it had a positive effect on their smoking habits, and a positive correlation was found between their alcohol consumption habits and their activity level. A higher rate of alcohol dependence was observed among active participants Conclusion: Physical activity prevents many diseases, enables individuals to lead healthy lives, and improves their quality of life. Improving quality of life is as important as living longer. Raising awareness and developing appropriate health policies are necessary to increase students' physical activity levels.

Keywords

• Physical Activity
• Weight
• Smoking Habit
• Alcohol Consumption Habit

References

1. Akyol A., Bilgiç P., Ersoy G., (2012), Fiziksel Aktivite, Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Sağlık Bakanlığı Yayın No: 729, Hacettepe Üniversitesi-Sağlık Bilimleri Fakültesi- Beslenme ve Diyetetik Bölümü, ikinci basım, Ankara, ISBN: 978-975-590-245-6.
2. Azboy Y., (2021), Fiziksel aktivite ve sağlık, Sağlık ve Yaşam Bilimleri Dergisi, 3(2), 140–144, DOI: 10.33308/2687248X.202132221.
3. Cox C. E., (2017), The role of physical activity in weight loss and weight maintenance, Diabetes Spectrum, 30(3), 157–160, doi: 10.2337/ds17-0013.
4. Dodge T., Clarke P., Dwan R., (2017), The relationship between physical activity and alcohol use among adults in the United States, Am J Health Promotion, 31(2), 97–108, doi: 10.1177/0890117116664710.
5. Kaczynski A. T., Manske S. R., Mannell R. C., Grewal K., (2008), Smoking and physical activity: a systematic review, Am J Health Behavior, 32(1), 93–110, doi: 10.5555/ajhb.2008.32.1.93.
6. Kotarska K., Paczynska-Jedrycka P. M., (2021), Physical activity and quality of life of female students in universities in Poland, IJERPH, 18(10), 5194, DOI: 10.3390/ijerph18105194.
7. Lewis Raiman L., Amarnani R., Abdur-Rahman M., Marshall A., Mâni-Babu S., (2023), The role of physical activity in obesity, Klinik Med (London), 23(4), 311–317, doi: 10.7861/clinmed.2023-0152.
8. Marquez D. X., Aguiñaga S., Vásquez P. M., Conroy D. E., Erickson I. K., Hillman C., Stillman C. M., Ballard R. M., Sheppard B. B., Petruzzello S. J., Kral C. A., Powell K. E., (2020), A systematic review of physical activity, quality of life and well-being, Transl Behav Med., 10(5), 1098–1109, doi: 10.1093/tbm/ibz198.

9. Öztürk M., (2005), Üniversitede eğitim-öğretim gören öğrencilerde uluslararası fiziksel aktivite anketinin geçerliliği ve güvenirliği (Yayımlanmamış YL Tezi), Hacettepe Üniversitesi, Ankara.
10. Papathanasiou G., Papandreou M., Galanos A., Kortianu E., Tsepis İ., Kalfakakou V., Evangelou M., (2012), Sağlık bilimleri öğrencilerinde sigara içme ve fiziksel aktivite ilişkileri, Hellenic J Kardiyol., 53(1), 17–25.
11. Pokhrel P., Schmid S., Pagano J., (2020), Physical activity and smoking/e-cigarette use in adults, Am J Prev Med., 58(4), 580–583, doi: 10.1016/j.amepre.2019.10.015.
12. Saatcioğlu O., Evren C., Çakmak D., (2002), Alkol kullanımı bozuklukları tanıma testinin geçerliği ve güvenirliği, Türkiye'de Psikiyatri, 4(2–3), 107–113.
13. Songül S., (2018), Üniversite öğrencilerinde öğün sıklığı ve beslenme durumu, Yüksek Lisans Tezi, Hacettepe Üniversitesi, Ankara.
14. Thompson T. P., Horrell J., Taylor A. H., Wanner A., Husk K., Wei Y., Creanor S., Kandiyali R., Neale J., Sinclair J., Nasser M., Wallace G., (2020), Physical activity and substance use prevention (PHASE review), Ment Health Phys Act., 19, 100360, doi: 10.1016/j.mhpa.2020.100360.
15. Uysal M. A., Kadakal F., Karşidağ C., Bayram N. G., Uysal O., Yılmaz V., (2004), Fagerström test for nicotine dependence, Tuberk Toraks, 52, 115–121.
16. Verma A. K., Singh G., Patwardhan K., (2022), Physical activity patterns of university students, JMIRx Med., 3(2), e31521, doi: 10.2196/31521.