Investigation of the Effect of Ergogenic Aids on Some Physical and Physiological Changes in People Doing Fitness Exercises

Abstract

This study aimed to examine the effects of ergogenic nutritional supplements on selected physical and physiological parameters in individuals engaged in fit-ness training. A total of 21 volunteers aged 18–30 participated in an eight-week moderate-intensity exercise program conducted three days per week for 45 mi-nutes per session. Blood samples were collected before and after the intervention, and statistical analyses were performed using SPSS 22. The level of significance was set at p < 0.05. The findings revealed no significant differences in hemogram parameters between the pre-test and post-test measurements. However, statisti-cally significant changes were observed in LDL, HDL, total protein, prolactin, and insulin levels following the exercise program, particularly among partici-pants using ergogenic supplements. In conclusion, the eight-week modera-te-intensity exercise program resulted in notable physiological changes, especi-ally in lipid profile and hormonal parameters, among individuals using ergoge-nic aids. These findings indicate that nutritional supplements may affect certain metabolic and hormonal responses to exercise. Nevertheless, as the long-term effects of ergogenic supplements remain unclear, their use should be carefully supervised and recommended by qualified healthcare professionals when ne-cessary. Further long-term research is required to better understand their effects on human physiology.

Keywords

• Exercise
• Ergogenic Substance
• Hormone
• Blood

Fitness Egzersizleri Yapan Kişilerde Ergojenik Yardımcıların Bazı Fiziksel ve Fizyolojik Değişiklikler Üzerindeki Etkisinin Araştırılması

Abstract

Bu çalışma, fitness egzersizi yapan bireylerde ergojenik besin takviyelerinin bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerindeki etkilerini incelemeyi amaçlamıştır. Araştırmaya 18–30 yaş aralığında toplam 21 gönüllü katılmıştır. Katılımcılar, sekiz hafta boyunca haftada üç gün ve günde 45 dakika süren orta şiddetli bir egzersiz programına dahil edilmiştir. Müdahale öncesi ve sonrasında kan örnekleri alınmış, veriler SPSS 22 programı kullanılarak analiz edilmiştir. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Elde edilen bulgulara göre, ön test ve son test ölçümleri arasında hemogram parametrelerinde anlamlı bir farklılık tespit edilmemiştir. Buna karşın, özellikle ergojenik destek kullanan bireylerde LDL, HDL, total protein, prolaktin ve insülin düzeylerinde istatistiksel olarak anlamlı değişiklikler belirlenmiştir. Sonuç olarak, sekiz haftalık orta şiddetli egzersiz programının, özellikle ergojenik destek kullanan bireylerde lipid profili ve hormonal parametreler üzerinde önemli fizyolojik değişikliklere yol açtığı görülmüştür. Bu bulgular, besin takviyelerinin egzersize bağlı bazı metabolik ve hormonal yanıtları etkileyebileceğini göstermektedir. Ancak, ergojenik desteklerin uzun dönem etkileri tam olarak bilinmediğinden, kullanımının gerekli durumlarda sağlık profesyonelleri tarafından kontrol edilmesi ve yönlendirilmesi önem taşımaktadır. İnsan fizyolojisi üzerindeki etkilerinin daha iyi anlaşılabilmesi için daha kapsamlı ve uzun süreli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Keywords

• Egzersiz
• Ergojenik yardım
• Hormon
• Kan

References

1. American College of Sports Medicine. (2000). ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription (5th ed.). Lippincott Williams & Wilkins.
2. Anderson, J. W., Spencer, D. B., & Hamilton, C. C. (1990). Oat-bran cereal lowers serum total and LDL cholesterol in hypercholesterolemic men. American Journal of Clinical Nutrition, 52, 495–499. https://doi.org/10.1093/ajcn/52.3.495
3. Bemben, M. G., & Lamont, H. S. (2005). Creatine supplementation and exercise performance: Recent findings. Sports Medicine, 35(2), 107–125. https://doi.org/10.2165/00007256-200535020-00002
4. Berköz, M., & Yalın, S. (2008). Immunological and inflammatory functions of fat tissue. Mersin University Journal of Health Sciences, 1(1). https://izlik.org/JA49ZN54GN
5. Bostancı, İ., & Doğan, A. A. (2026). Investigation of nutritional habits and dietary supplement use of individuals using fitness centers in Kırıkkale Province. In 4th International Black Sea Modern Scientific Research Congress Proceedings Book (pp. xx–xx). IKSAD Publishing House, Rize, Türkiye.
6. Candow, D. G., Chilibeck, P. D., Burke, D. G., Davison, K. S., & Smith-Palmer, T. (2006). Effect of protein supplementation before and after resistance training on muscle mass and strength in older men and women. Journal of Gerontology: Series A, 61(1), 107–114. https://doi.org/10.1093/gerona/61.1.107
7. Canuzakov, K., Zorba, E., Günay, M., Demirhan, B., Bayrakdar, A., & Geri, S. (2018). Seasonal changes in body fat ratios of elite athletes. MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi, 7(3). https://izlik.org/JA55TE85ZZ
8. Daly, R. M. O., O’Connell, S. L., Mundell, N. L., Grimes, C. A., Dunstan, D. W., & Nowson, C. A. (2014). Protein-enriched diet, with the use of lean red meat, combined with progressive resistance training enhances lean tissue mass and muscle strength and reduces circulating IL-6 concentrations in elderly women: A cluster randomized controlled trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 99(4), 899–910. https://doi.org/10.3945/ajcn.113.072363

9. Genaro, P. D. S., Pinheiro, M. D. M., Szejnfeld, V. L., & Martini, L. A. (2015). Dietary protein intake in elderly women: Association with muscle and bone mass. Nutrition in Clinical Practice, 30(2), 283–289. https://doi.org/10.1177/0884533614545404
10. Güldemir, H. H., & Bayraktaroğlu, E. (2020). Adölesan amatör futbolcuların beslenme durumunun değerlendirilmesi. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 18(3), 42–51. https://doi.org/10.33689/spormetre.598251
11. Karabudak, E., & Turnagöl, H. (2018). Exercise and nutrition in different sports. Turkish Dietitians Association Publication.
12. Kreider, R. B. (2003). Effects of creatine supplementation on performance and training adaptation. Molecular and Cellular Biochemistry, 244(1–2), 89–94. https://doi.org/10.1023/A:1022465203458
13. Lawrence, M. E., & Kirby, D. F. (2002). Nutrition and sports supplements: Fact or fiction. Journal of Clinical Gastroenterology, 35(4), 299–306.
14. Muscaritoli, M., Anker, S. D., Argilés, J., Aversa, Z., Bauer, J. M., Biolo, G., & Sieber, C. C. (2010). Consensus definition of sarcopenia, cachexia and pre-cachexia: Joint document elaborated by Special Interest Groups. Clinical Nutrition, 29(2), 154–159. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2009.12.004
15. Pearson, A. G., Hind, K., & Macnaughton, L. S. (2023). The impact of dietary protein supplementation on recovery from resistance exercise-induced muscle damage: A systematic review with meta-analysis. European Journal of Clinical Nutrition, 77(8), 767–783. https://doi.org/10.1038/s41430-022-01250-y
16. Pasiakos, S. M., Lieberman, H. R., & McLellan, T. M. (2014). Effects of protein supplements on muscle damage, soreness and recovery of muscle function and physical performance: A systematic review. Sports Medicine, 44(5), 655–670. https://doi.org/10.1007/s40279-013-0137-7
17. Roohi, B., & Niknam, Z. (2008). BMI, fat percentage and VO₂max in college female staff. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 48(2), 211.
18. Saran, N. (2014). The effect of oat beta-glucan on serum total cholesterol and LDL cholesterol levels in mild hypercholesterolemic individuals [Unpublished Master’s thesis]. Haliç University.
19. Sezer, D., & Şahin, M. (2023). Sporda supplement ve ergojenik yardımcıların kullanımının etik açıdan incelenmesi. Avrasya Sosyal ve Ekonomi Araştırmaları Dergisi, 10(3), 170–185. https://izlik.org/JA73TF47LU
20. Uzun, N. E., Kirişci, İ., Tok, Ş., & Kızılet Topateş, T. (2026). Genç Erkek Voleybolcularda Alt Ekstremite Güç Çıktısı ile Yön Değiştirme Hızı ve Açığı Arasındaki İlişkinin İncelenmesi. Yalova Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 5(1), 531-541. https://doi.org/10.70007/yalovaspor.1891262
21. Wells, J. C. (2007). Sexual dimorphism of body composition. Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism, 21(3), 415–430. https://doi.org/10.1016/j.beem.2007.04.007
22. World Health Organization. (2021). Prevention of cardiovascular disease: Guidelines for assessment and management of cardiovascular risk. World Health Organization.
23. Williams, M. H. (1994). The use of nutritional ergogenic aids in sports: Is it an ethical issue? International Journal of Sport Nutrition, 4(2), 120–131. https://doi.org/10.1123/ijsn.4.2.120
24. Yıldız, A., Tarakcı, D., & Mutluay, F. K. (2015). Genç erişkinlerde fiziksel aktivite düzeyi ile vücut kompozisyonu ilişkisi: Pilot çalışma. Sağlık Bilimleri ve Meslekleri Dergisi, 2(3), 297-305. https://doi.org/10.17681/hsp.15450