Today, it has become very important for individuals to gain healthy lifestyle behaviors in order to prevent diseases caused by lifestyle and deaths related to these diseases. Human beings need to know how to control all their behaviors that affect their health, choose their daily activities and how they should be fed. In this study, it was aimed to examine the effects of healthy lifestyle behaviors such as sleep, nutrition, exercise, hygiene, stress, spirituality and interpersonal relationships on individuals' health by using the literature information and to review the topics.
Keywords: Healthy Lifestyle Behaviors, Nutrition, Stress, Exercise
Günümüzde, yaşam biçiminden kaynaklanan hastalıkların ve bu hastalıklara bağlı ölümlerin önlenmesi için bireylerin sağlıklı yaşam biçimi davranışları kazanması oldukça önemli bir hale gelmiştir. İnsanoğlu kendi sağlığı ile ilgili olarak sağlığını etkileyen tüm davranışlarını kontrol etmesini, kendisine uygun günlük aktivitelerini seçmesini, nasıl beslenmesi gerektiğini bilmesi gerekir. Bu araştırmada literatür bilgileri kullanılarak, uyku, beslenme, egzersiz, hijyen, stres, maneviyat ve kişilerarası ilişkiler gibi sağlıklı yaşam biçimi davranışlarının bireylerin sağlığı üzerindeki etkilerinin incelenmesi amaçlanmış ve konular gözden geçirilmeye çalışılmıştır.
Anahtar Kelimeler: Sağlıklı yaşam biçimi davranışları, Beslenme, Stres, Egzersiz
Primary Language | Turkish |
---|---|
Subjects | Sports Medicine |
Journal Section | Derleme Makaleleri |
Authors | |
Publication Date | June 30, 2020 |
Acceptance Date | May 20, 2020 |
Published in Issue | Year 2020 Volume: 2 Issue: 1 |
Bu eser Creative Commons Atıf 4.0 Uluslararası Lisansı ile lisanslanmıştır.