Fiziksel aktivite konusunda farkındalık eğitimi alan genç bireylerin aktivite seviyelerindeki değişimin incelenmesi

Yıl 2019, Cilt: 7 Sayı: 1, 17 - 26, 16.10.2018

Özlem Ülger , Ayla Fil Balkan Aynur Demirel , Hilal Keklicek , Ali Naim Ceren Dilara Onan Dilara Kara , Özden Özkal , Barış Çetin Halil Alkan , İrem Düzgün , Akmer Mutlu , Aynur Ayşe Karaduman

https://doi.org/10.30720/ered.403371

Cited By: 2

Öz

AMAÇ: Genç bireylerin fiziksel aktivitenin sağlık üzerine etkileri hakkındaki
bilgi düzeylerinin ve farkındalıklarının artırılmasının fiziksel aktivite
düzeylerine olan etkilerini incelemektir.

GEREÇ VE YÖNTEM: Çalışmaya, yaşları 18-35
arasında ve fiziksel aktivite yapmasına engel bir sağlık problemi olmayan
gönüllüler dâhil edilmiştir. 6 Dakika Yürüme Testi(6DYT), Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi, Nottingham Sağlık Profili, Beck Depresyon Anketi, Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi değerlendirmeleri yapılmıştır.
Aktivite günlüğü ve anketine göre, 10 bin adım kriter alınarak bireyler 10 bin
altı ve üstü adım atanlar olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Bireyler ilk
değerlendirmelerin ardından, egzersiz ve yürüme eğitimi programına alınmışlar
ve 1 ay sonra ikinci kez değerlendirilmişlerdir.

SONUÇLAR: 6DYT sonuçları incelendiğinde, her bir grubun eğitim öncesi ve sonrası
değerlerinin anlamlı değişiklik gösterdiği(p<0.05) ancak, grupların eğitim
sonrası değerlerinde herhangi bir farklılık olmadığı belirlenmiştir(p>0.05). Fiziksel aktivite, yaşam kalitesi,
depresyon ve uyku değerlendirme anket sonuçlarının, eğitim ile birlikte her iki
grupta olumlu yönde gelişim gösterdiği(p<0.05), grupların biribirine göre
bir üstünlüğünün olmadığı belirlenmiştir(p>0.05).

TARTIŞMA: Sonuçlar gençlerin inaktif olduğunu göstermiştir. Yürüme mesafesinin
düşük ve oksijen tüketiminin başlangıçta fazla olduğu, ancak verilen yürüme
eğitimi ile değerler gelişmiştir. İnaktiviteye bağlı ortaya çıkan depresyon,
uyku bozukluğu gibi durumların orta derecede etkilendiği, yaşam kalitesi
değerlerinin de düşük olduğu, ancak eğitim ile sonuçların daha memnun edici
olabildiği gösterilmiştir.   

Anahtar Kelimeler

Fiziksel aktivite, farkındalık, egzersiz

Kaynakça

• 1. Woodcock, J., Franco, O.H., Orsini, N.,Roberts, I. (2011) Non-vigorous physical activity and all-cause mortality: systematic review and meta-analysis of cohort studies. Int J Epidemiol, 40 (1), 121-138.
• 2. Powell, K.E., Thompson, P.D., Caspersen, C.J.,Kendrick, J.S. (1987) Physical activity and the incidence of coronary heart disease. Annu Rev Public Health, 8, 253-287.
• 3. Berlin, J.A.,Colditz, G.A. (1990) A meta-analysis of physical activity in the prevention of coronary heart disease. Am J Epidemiol, 132 (4), 612-628.
• 4. Heran, B.S., Chen, J.M., Ebrahim, S., Moxham, T., Oldridge, N., Rees, K. ve diğerleri. (2011) Exercisebased cardiac rehabilitation for coronary heart disease. Cochrane Database Syst Rev (7), CD001800.
• 5. Murphy, M.H., Nevill, A.M., Murtagh, E.M.,Holder, R.L. (2007) The effect of walking on fitness, fatness and resting blood pressure: a meta-analysis of randomised, controlled trials. Prev Med, 44 (5), 377-385.
• 6. Hu, F.B., Sigal, R.J., Rich-Edwards, J.W., Colditz, G.A., Solomon, C.G., Willett, W.C. ve diğerleri. (1999) Walking compared with vigorous physical activity and risk of type 2 diabetes in women: a prospective study. JAMA, 282 (15), 1433-1439
• 7. Praet, S.F., van Rooij, E.S., Wijtvliet, A., Boonman-de Winter, L.J., Enneking, T., Kuipers, H. ve diğerleri. (2008) Brisk walking compared with an individualised medical fitness programme for patients with type 2 diabetes: a randomised controlled trial. Diabetologia, 51 (5), 736-746.
• 8. Huai, P., Xun, H., Reilly, K.H., Wang, Y., Ma, W.,Xi, B. (2013) Physical activity and risk of hypertension: a meta-analysis of prospective cohort studies. Hypertension, 62 (6), 1021-1026.
• 9. Conti, A.A.,Macchi, C. (2013) Protective effects of regular physical activity on human vascular system. Clin Ter, 164 (4), 293-294.
• 10. McKenzie, F., Ellison-Loschmann, L., Jeffreys, M., Firestone, R., Pearce, N.,Romieu, I. (2014) Healthy lifestyle and risk of breast cancer for indigenous and non-indigenous women in New Zealand: a case control study. BMC Cancer, 14 (1), 12.
• 11. Magbanua, M.J., Richman, E.L., Sosa, E.V., Jones, L.W., Simko, J., Shinohara, K. ve diğerleri. (2014) Physical activity and prostate gene expression in men with low-risk prostate cancer. Cancer Causes Control. 25(4):515-23.
• 12. Backman, M., Wengstrom, Y., Johansson, B., Skoldengen, I., Borjesson, S., Tarnbro, S. ve diğerleri. (2014) A randomized pilot study with daily walking during adjuvant chemotherapy for patients with breast and colorectal cancer. Acta Oncol 53(4):510-20
• 13. Lemanne, D., Cassileth, B.,Gubili, J. (2013) The role of physical activity in cancer prevention, treatment, recovery, and survivorship. Oncology (Williston Park), 27 (6), 580-585.
• 14. Autenrieth, C.S., Baumert, J., Baumeister, S.E., Fischer, B., Peters, A., Doring, A. ve diğerleri. (2011) Association between domains of physical activity and all-cause, cardiovascular and cancer mortality. Eur J Epidemiol, 26 (2), 91-99.
• 15. Tom, S.E., Adachi, J.D., Anderson, F.A., Jr., Boonen, S., Chapurlat, R.D., Compston, J.E. ve diğerleri. (2013) Frailty and fracture, disability, and falls: a multiple country study from the global longitudinal study of osteoporosis in women. J Am Geriatr Soc, 61 (3), 327-334.
• 16. Saravi, F.D.,Sayegh, F. (2013) Bone mineral density and body composition of adult premenopausal women with three levels of physical activity. J Osteoporos, 2013, 953271.
• 17. Wee, J., Sng, B.Y., Shen, L., Lim, C.T., Singh, G.,Das De, S. (2013) The relationship between body mass index and physical activity levels in relation to bone mineral density in premenopausal and postmenopausal women. Arch Osteoporos, 8 (1-2), 162
• 18. Drela, N., Kozdron, E.,Szczypiorski, P. (2004) Moderate exercise may attenuate some aspects of immunosenescence. BMC Geriatr, 4, 8.
• 19. Senchina, D.S.,Kohut, M.L. (2007) Immunological outcomes of exercise in older adults. Clin IntervAging, 2 (1), 3-16.
• 20. Gregg, E.W., Gerzoff, R.B., Caspersen, C.J., Williamson, D.F.,Narayan, K.M. (2003) Relationship of walking to mortality among US adults with diabetes. Arch Intern Med, 163 (12), 1440-1447.
• 21. Lee, I.M., Shiroma, E.J., Lobelo, F., Puska, P., Blair, S.N., Katzmarzyk, P.T. ve diğerleri. (2012) Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. Lancet, 380 (9838), 219-229.
• 22. Salmon, P. (2001) Effects of physical exercise on anxiety, depression, and sensitivity to stress: a unifying theory. Clin Psychol Rev, 21 (1), 33-61.
• 23. Penedo, F.J.,Dahn, J.R. (2005) Exercise and well-being: a review of mental and physical health benefits associated with physical activity. Curr Opin Psychiatry, 18 (2), 189-193.
• 24. Taylor, C.B., Sallis, J.F.,Needle, R. (1985) The relation of physical activity and exercise to mental health. Public Health Rep, 100 (2), 195-202.
• 25. Warburton, D.E., Charlesworth, S., Ivey, A., Nettlefold, L.,Bredin, S.S. (2010) A systematic review of the evidence for Canada's Physical Activity Guidelines for Adults. Int J Behav Nutr Phys Act, 7, 39.
• 26. Jedrziewski, M.K., Lee, V.M.,Trojanowski, J.Q. (2007) Physical activity and cognitive health. Alzheimers Dement, 3 (2), 98-108
• 27. Tudor-Locke, C., Craig, C.L., Aoyagi, Y., Bell, R.C., Croteau, K.A., De Bourdeaudhuij, I. ve diğerleri. How many steps/day are enough? For older adults and special populations. Int J Behav Nutr PhysAct, 2011: 8, 80.
• 28. Tudor-Locke, C., Craig, C.L., Brown, W.J., Clemes, S.A., De Cocker, K., Giles-Corti, B. ve diğerleri. How many steps/day are enough? For adults. Int J Behav Nutr Phys Act, 20118, 79.
• 29. Batty, G.D., Shipley, M.J., Kivimaki, M., Marmot, M.,Davey Smith, G. (2010) Walking pace, leisure time physical activity, and resting heart rate in relation to disease-specific mortality in London: 40 years followup of the original Whitehall study. An update of our work with professor Jerry N. Morris (1910-2009). Ann Epidemiol, 2010: 20 (9), 661-669.
• 30. Ceylan C. Kardiyopulmoner egzersiz testleri. J Clinical and Experimental Investigations. 2014; 5 (3): 504-509
• 31. Cengiz C, Aşçı FH, İnce ML. “Εgzersiz Davranışı Değişim Basamakları Anketi”: Geçerlik Ve Güvenirlik Çalışması Türkiye Klinikleri J Sports Sci 2010;2(1):32-7.
• 32. Craig, C.L., Marshall, A.L., Sjostrom, M., Bauman, A.E. and Booth, M.L.International physical activity questionnaire: 12-country reliability and validity. Medicine and Science in Sports and Exercise, 35: 1381-1395
• 33. Saglam M, Arikan H, Savci S, Inal-Ince D, Bosnak-Guclu M, Karabulut E, Tokgozoglu L. International physical activity questionnaire: reliability and validity of the Turkish version. Percept Mot Skills. 2010 Aug;111(1):278-84.
• 34. Küçükdeveci AA., Kutlay Ş., Gürsel Y. ve ark.: Adaptation of Nottingham Health Profile for use in Turkey. The 8th World Congress of the International Rehabilitation Medicine Association, Abstract Book. Kyoto, s. 373, 1997.
• 35. Beck AT, Ward CH, Mendelson M ve ark. (1961). An inventory for measuring depression. Arch Gen Psychiatıy, 1961;4:561-571.
• 36. Hisli N (1988). Beck Depresyon Envanteri'nin Geçerliligi Üzerine Bir Çalışma. Psikoloji Dergisi, 6:118-122.
• 37. Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH. The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Res 1989;28:193-213.
• 38. Ağargun MY, Kara H, Anlar O. Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi’nin Gecerliği ve Guvenirliği. Turk Psikiyatri Derg 1996;7:107-11.
• 39. Mukaka MM. Statistics corner: A guide to appropriate use of correlation coefficient in medical research. Malawi Med J. 2012;24(3):69-71.