15-17 YAŞ GRUBU ERKEK BASKETBOLCULARA UYGULANAN FARKLI ÇABUK KUVVET ÇALIŞMALARININ BAZI FİZİKSEL VE FİZYOLOJİK PARAMETRELERE ETKİSİ

Öz

Bu çalışmanın amacı; 8 hafta farklı türde uygulanan çabuk kuvvet antrenmanlarının 15-17 yaş erkek basketbolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelerine etkilerini tespit etmektir. Araştırmaya 12 ek ağırlık ile, 12 kendi vücut ağırlığı ile çalışan ve 12 kontrol grubu olmak üzere 36 kişi katılmıştır. Deney grupları 8 hafta süresince haftada 3 gün çabuk kuvvet ile birlikte teknik antrenman yapmışlardır. Kontrol grubu ise haftada 3 gün teknik antrenman yapmıştır. Deneklerden elde edilen veriler; ön ve son testlerin aritmetik ortalamaları (x), standart sapmaları (SS), yüzde değişimleri (%) tek yönlü varyans analizi testi ile SPSS 10.0 paket programında istatistiksel olarak değerlendirilmiştir. Bu çalışmanın sonucunda, vücut yağ yüzdesi kendi vücut ağırlığı ile çalışan grupta kontrol grubuna göre anlamlı derecede değişim göstermiştir (p<0.05). Kendi vücut ağırlığıyla ve ek ağırlık kullanarak çalışan gruplar arasında dikey sıçrama ve durarak çift ayak uzun atlama değerleri açısından anlamlı farklılık tespit edilmemiştir (p>0.05). Dikey sıçrama performansı ek ağırlıkla çalışan grupta, kontrol grubuna göre anlamlı bulunmuştur (p<0.05). Durarak uzun atlama testinde hem kendi vücut ağırlığı ile hem de ek ağırlıkla çalışan grubun değerleri kontrol grubuna göre anlamlı değişim göstermiştir (p<0.05). Sağlık topunu çift elle öne atma test sonuçlarına göre ek ağırlık kullanılarak çalışan grubun değerlerindeki değişim, kendi vücut ağırlığı ve kontrol grubuna göre anlamlı bulunmuştur (p<0.05). istirahat kalp atım sayısı, çift ayak kasaya sıçrama, 30 m sürat ve 30 sn mekik değerlerindeki değişimlerde anlamlı fark tespit edilmemiştir (p>0.05).

Anahtar Kelimeler

• Basketbol,Çabuk kuvvet,Fiziksel özellikler

THE EFFECTS OF DIFFERENT EXPLOSIVE POWER TRAININGS ON THE PHYSICAL AND PHYSIOLOGICAL PARAMETERS OF MALE BASKETBALL PLAYERS IN 15-17 AGES GROUP

Abstract

The purpose of this study was to compare 8 weeks different explosive strength training program on some physiological and physical parameters of 15- 17 years old male basketball players. 36 players, as experimental group 12 players trained with loading, 12 players trained with their own body weight , 12 players as control gro-up have contributed to this research. The experimental groups performed both explosive strength training and technical training for a period of 3 days a week for 8 weeks. However, control group only performed the techni-cal training during this time. In order to evaluate the results, the arithmetic average of the pre and post training tests (X) and standard deviation, percentage variation and ANOVA tests were made by using S.P.S.S 10.0 statistic program. At the end of the training, according to the result of body fat percentage the significant difference was found between the own body weight group and the control group (p<0.05). Between experimental groups, there were no significant differences according to vertical jump and horizontal jump (p>0.05). But, their values were significantly higher than control group (p<0.05). However; in respect to vertical jump only loading group significantly performed higher values than control group (p<0.05). Moreover, loading group performed significantly higher scores than own body weight group and the control group according to medicine ball test (p<0.05). But, there were not significant differences among groups in respect to RHR (resting heart rate), box jumps by both legs, 30 m sprint and 30 s shuttle tests (p>0.05).

Keywords

• Basketball,Explosive Power,Physical Qualities

References

1. 1. AL-AHMAD, A. : The Effects of Plyometrics on Selected Physiological And Physical Fitness Parameters Associated With High School Basketball Players, The Şorida State University, 125 pp. Dissertation Abstracts International 51: (2), 446-A, (1990).
2. 2. ANIL, F.: Pliometrik Çalışmaların 14-16 Yaş Grubu Bayan Basketbolcuların Bazı Fiziksel ve Fizyolojik Parametreleri Üzerine Etkisi, Yüksek Lisans Tezi, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Ankara, (1997).
3. 3. BOMPA, T.O.: Theory and Methodology of Training, Kendall Hunt Publishing Company, (1994).
4. 4. BOMPA, T.O.: Sporda Çabuk Kuvvet Antrenmanı, Bağırgan Yayımevi, Ankara, (2001).
5. 5. BROWN, M. E., MAYHEW, Y. L., BOLEACH, L. W.: "Effect of Plyometric Training on Vertical Jump Performance in High School Basketboll Players." The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, Vol:26, Issue:1, s.1,2,3, March, (1986).