Investigation of the Effects of Core Training on Technical Skill Levels and FMS Scores in 10-12 Year-old Male Soccer Players

Abstract

Purpose of the research; The aim of this study is to investigate the effects of six (6) weeks of core training on football technical skill level and FMS score applied to male football players aged 10-12 years. Research group; It consists of forty-eight (48) male football players between the ages of 10 and 12, who continue their football training during the 2019-2020 academic year. The research was designed according to the experimental method. Experimental Group 1 (DG1) and Experimental Group 2 (DG2) were given two different strength training sessions during the six (6) week period, while the Control Group (KG) continued technical training only. Functional motion analysis test (FMS) and football skill test (Mor-Christian General Football Ability Test) were applied before and after the training and the results were statistically evaluated. According to the results of the research; While it was concluded that the training protocol applied to DG1 improved the pass ability and shooting skill (p <0.05), no statistically significant difference was found in the other parameters (p> 0.05). It was concluded that the training protocol applied to DG2 not only improved the dribbling skills but also positively affected FMS scores (p <0.05). In the other parameters, no statistically significant difference was found (p> 0.05), but it was concluded that the training protocol applied positively increased the pass ability and shooting skill. It was observed that the training protocol applied to the CG had no effect on pass ability, shooting skill, dribbling ability and FMS scores and no statistically significant difference was found (p> 0.05). However, it caused a positive increase in shooting skill and dribbling ability. The findings of the research show that; core training applied with static, dynamic and auxiliary tools positively affects the football-specific technical skills and FMS scores of the athletes in the developmental period, therefore it is recommended to take part in football-specific training programs.

Keywords

• Core training
• Technical skill
• Football

10-12 Yaş Grubu Erkek Futbolculara Uygulanan Kor Antrenmanın Teknik Beceri Düzeylerine ve FMS Skorlarına Etkilerinin İncelenmesi

Öz

Araştırmanın amacı; 10-12 yaş grubu erkek futbolculara uygulanan altı (6) haftalık kor antrenmanın, futbol teknik beceri düzeyi ve FMS skoruna etkilerinin incelenmesidir. Araştırma grubu; 2019-2020 eğitim öğretim yılı içerisinde öğrenim gören ve futbol antrenmanlarına devam etmekte olan, 10-12 yaş arası kırk sekiz (48) erkek futbolcudan oluşmaktadır. Araştırma, deneysel yönteme göre tasarlanmıştır. Deney Grubu 1 (DG1) ve Deney Grubu 2’ye (DG2) futbol antrenmanlarının yanında altı (6) haftalık süreçte iki farklı kuvvet antrenmanı uygulanırken, Kontrol Grubu (KG) sadece teknik antrenmanlara devam etmiştir. Antrenman öncesi ve sonrası fonksiyonel hareket analizi testi (FMS) ve futbol beceri testi (Mor-Christian Genel Futbol Yetenek Testi) uygulanarak, elde edilen sonuçlar istatistiksel olarak değerlendirilmiştir. Araştırmanın sonuçlarına göre; DG1’e uygulanan antrenman protokolünün pas becerisini ve şut becerisini geliştirdiği sonucuna ulaşılırken (p<0.05), diğer parametrelerde istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edilmemiştir (p>0.05). DG2’ye uygulanan antrenman protokolünün top sürme becerisini geliştirmesinin yanı sıra, FMS skorlarını da olumlu yönde etkilediği sonucuna ulaşılmıştır (p<0.05). Diğer parametrelerde ise, istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edilmemiş (p>0.05); ancak, uygulanan antrenman protokolünün pas becerisi ve şut becerisi üzerinde pozitif yönde bir artışa sebep olduğu sonucuna ulaşılmıştır. Kontrol Grubu’na uygulanan antrenman protokolünün, pas becerisi, şut becerisi, top sürme becerisi ve FMS skorları üzerinde herhangi bir etkisi olmadığı gözlemlenmiş, istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edilmemiştir (p>0.05). Ancak, şut becerisi ve top sürme becerisi üzerinde pozitif yönde bir artışa sebep olmuştur. FMS skorları ile pas becerisi, şut becerisi ve top sürme becerisi arasında tüm parametrelerde istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki tespit edilmemiştir. Araştırmanın bulguları göstermektedir ki; statik, dinamik ve yardımcı aletlerle uygulanan kor antrenmanının, gelişim dönemindeki sporcuların, futbola özgü teknik beceri ve FMS skorlarını olumlu yönde etkilemektedir, bu sebeple futbola özgü antrenman programlarında yer alması önerilmektedir.

Anahtar Kelimeler

• Kor antrenman
• Teknik beceri
• Futbol

References

1. 1. Afyon, Y. (2014). Effect of core training on 16 year old soccer players. Educational Research and Reviews, 9(23), 1275-1279.
2. 2. Alpşahin, İ. (2018). Futbolculara uygulanan sekiz haftalık core antrenmanın denge ve futbol becerilerine etkileri (Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Gaziantep Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Gaziantep.
3. 3. Atan, T., Kabadayı, M., Elioz, M., Çilhoraz, B., Akyol, P. (2013). Supramaksimal egzersiz sonrası yapılan jogging ve kor antrenmanın toparlanmaya Etkisi. Turk Sport Exercise Reviews, 15(1), 73–77.
4. 4. Baquet, G., S. Berthoin, M., Gerbeaux, E., Van, Praagh. (2001). High-intensity aerobic training during a 10 week one-hour physical education cycle effects on physical fitness of adolescents aged 11 to 16. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 22(4), 295-300.
5. 5. Bavlı, Ö., Koç, B. (2018). Effect of different core exercises applied during the season on strength and technical skills of young footballers. Journal of Education and Training Studies, 6(5), 72-76.
6. 6. Bilici, F., Selçuk, M. (2018). Evaluation of the effect of core training on the leap powerand motor characteristics of the14-16 years old female volleyball players. Journal of Education and Training Studies, 6(4), 90-97.
7. 7. Boyacı, A., Bıyıklı, T. (2013). Core antrenmanın fiziksel performansına etkisi: Erkek futbolcular örneği. Kilis Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), 74-78.
8. 8. Cengizhan, Ö., Eyüboğlu, E. (2017). Farklı branşlardaki müsabık sporcuların fiziksel özellikleri ile fonksiyonel hareket analizleri arasındaki ilişki. International Journal of Cultural and Social Studies, 3(SI), 365-371.

9. 9. Cook, G., Burton, L., Hoogenboom, B. (2006). Preparticipation screening: the use of fundamental movements as an assessment of function - Part 1. N Am J Sports Phys Ther, 1(2), 62-72.
10. 10. Çankaya, C., Doğan, M., Gıcıroğlu, M. (2005). Bazı stresörlerin amatör futbolcuların müsabaka performanslarına etkileri. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 7(4), 32-36.
11. 11. Doğan, G., Mendeş, B., Akcan, F., Tepe, A. (2016). Futbolculara uygulanan sekiz haftalık core antrenmanın bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi. Niğde Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 10(1), 1-12.
12. 12. Egesoy, H., Alptekin, A., Yapıcı, A. (2018). Sporda kor egzersizler. Uluslararası Güncel Eğitim Araştırmaları Dergisi, 4(1), 10-21.
13. 13. Ersöz, E. (2016). Farklı yaş kategorilerindeki futbolcuların fonksiyonel hareket değerlendirme test (fms) sonuçlarının sürat, esneklik, çeviklik, patlayıcı kuvvet (güç) özellikleri ile karşılaştırılması (Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi). İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
14. 14. Gönener, A., Demirci, D., Yılmaz, O., Özer, B., Yılmaz, O. (2017). 13-15 yaş grubu erkek yüzücülerde 8 haftalık core antrenmanının sırt üstü stili 100 m performansına etkisi. Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, SI(1), 29-37.
15. 15. Grissafi, D. (2007). Posture and core conditioning. Personal Fitness Development Edition, Amerika, 1-26.
16. 16. Günay, M., Yüce, A. (2008). Futbol antrenmanının bilimsel temelleri (3. Basım). Ankara: Gazi Kitapevi.
17. 17. İnal, A. (2004). Futbolda eğitim öğretim. Ankara: Nobel Yayınevi.
18. 18. Karacabey, K., Tetik, G., Kartal, R., Çağlayan, A., Kaya, K. (2016). Analysis on the effect of core training program on some physical and motoric characteristics for female volleyball players aged 8-11. CBU J Physical Education Sport, 11(1), 63- 68.
19. 19. Koşar, N., Demirel, A. (2004). Physiological characteristics of child athletes. Orthopaedica et Traumatologica Turcica, 38(1), 1-15.
20. 20. Kurban, M. (2008). Futbol antrenmanının 10-13 yaş grubu çocukların teknik gelişimlerine etkisinin araştırılması (Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.
21. 21. Macit, S. (2019). 9-10 yaş erkek hentbol sporcularında core antrenmanların seçili biyomotor ve branşa özgü tekniklere etkisinin incelenmesi (Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi). İnönü Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Malatya.
22. 22. Malina, R. M., Bouchard, C. G., Baror, O. (2004). Growth, maturation and physical activity (2nd ed.). Champaign, Human Kinetics, 114.
23. 23. Okan, İ. (2006). Futbolculara uygulanan koordinasyon ve sürat çalışmalarının bazı fiziksel, fizyolojik ve teknik özelliklere etkilerinin incelenmesi (Yayımlanmamış Doktora Tezi). Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
24. 24. Özcan, S., Özbar, N. (2018, 25-27 Ekim). 12-14 yaş grubu basketbolcularda uygulanan 8 haftalık core antrenmanın bazı motorik özellikler üzerine etkisi. 5. Uluslararası Sağlık ve Spor Bilimleri Sempozyumu.
25. 25. Özkara, A. (2004). Futbolda testler ve özel çalışmalar. Ankara: Kuşçu Etiket.
26. 26. Saeterbakken, A.H., Tillaar, R., Seilar, S. (2011). Effect of core stability training on throwing velocity in female handball players. The Journal of Strench and Conditioing Research, 25(3), 712-718.
27. 27. Samson, K., Sandrey, M., Hetrick, A. (2007). A core stabilization training program for tennis athletes. Athletic Therapy Today, 12(3), 41.
28. 28. Savaş, S. (2013). Basketbolda kor stabilizasyon ve thera band uygulamalarının performansa etkisi. 5. Antrenman Bilimi Kongresi, Hacettepe Üniversitesi.
29. 29. Sever, O. (2016). Statik ve Dinamik Core Egzersiz Çalışmalarının Futbolcuların Sürat ve Çabukluk Performansına Etkisinin Karşılaştırılması (Yayımlanmamış Doktora Tezi). Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
30. 30. Soslu, R., Özer, Ö., Çuvalcioğlu, İ. (2018). The effects of core training on basketball athletes’ antioxidant capacity. Journal of Education and Training Studies, 6(11),128-134.
31. 31. Strand, B. N., Wilson, R. (1993). Assessing sport skills. Human Kinetics Publishers, USA: Utah State University.
32. 32. Taşkın, C. (2016). Effect of core training program on physical functional performancein female soccer players. International Education Studies, 9(5), 115-123.
33. 33. Yapıcı, A. (2016). Investigation of the effects of teaching core exerciseson young soccer players. International Journal of Environmental & Science Education, 11(16), 9410-9421.
34. 34. Willardson, J. (2014). Developing the core. National Strench Conditioning Association.