EFFECTS OF LOCAL SPORT MASSAGE ON BLOOD LACTATE LEVEL, BLOOD PRESSURE AND HEART RATE AFTER MAXIMAL EXERCISE

Yıl 1999, Cilt: 4 Sayı: 2, 17 - 22, 15.04.1999

Metin Kaya Ömer Şenel

Öz

The purpose of this study is to assess the effects of local sport massage on blood lactate level, blood pressure and heart rate after maximal exercise. A total of 10 male Students in School of physical education (mean age: 22.4 years, mean height: 178.1cm, mean weight: 73.7 kg) were voluntarily participated in to this study. In the first day of study, resting blood lactic acid level, systolic and diastolic blood pressure and heart rate of subjects were measured by standardized laboratory tests.

Second day, all mesaurements were repeated after maximal exercise on beyele ergometer and after 60 minutes passive resting on massage table. Third day, same exercise protocol was applied, after exercise leg massage for 20 minutes was applied to subjects. After this massage all subjects were rested for 40 minutes. After this duration all mesaurements were repeated. Statistical analysis were done by using t- test.

As results of this study, Sport massage applied on active muscles after maximal exercise has more positive effect on systolic blood pressure and heart rate to back them resting statue. (p<0.01). In addition athough there were no significant differences between only passive resting and massage + resting in terms of blood lactic acid levels of subjects, it was assessed that after massage + passive resting blood lactic acid levels of subjects was closer to their resting level.

Anahtar Kelimeler

Maximal Exercise, Sport Massage, Laktat, Blood Pressure, Heart Rate

MAKSİMAL EGZERSİZ SONRASI UYGULANAN LOKAL SPOR MASAJININ KAN LAKTAT DÜZEYİ, KAN BASINCI VE KALP ATIM SAYISI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Öz

Bu araştırmanın amacı, maksimal egzersiz sonrası uygulanan lokal spor masajının kan laktat düzeyi, kan basıncı ve kalp atım sayısı üzerindeki etkilerini belirlemektir.

Araştırmaya beden eğitimi ve spor yüksekokulunda öğrenim gören toplam 10 erkek öğrenci (yaş ortalaması: 22,4 yıl, boy ortamalası: 178.1cm, vücut ağırlığı ortalaması 73.7 kg) gönüllü olarak katıldı. Araştırmanın birinci gününde deneklerin istirahat kan laktik asit düzeyleri, sistolik, diastolik kan basınçları ve kalp atım sayıları, standardize laboratuvar testleri ile ölçüldü. İkinci gün aynı ölçümler bisiklet ergometresinde yapılan egzersiz sonrasında ve masaj masası üzerinde 60 dakikalık pasif dinlenme sonrasında tekrarlandı. Üçüncü gün ise uygulanan aynı egzersiz protokolü sonrasında deneklere 20 dk süreli bacak masajı tatbik edildi. Kalan 40 dk sürede denekler sırtüstü yatarak pasif dinlendiler. Bu sürenin sonunda tüm ölçümler tekrarlandı. İstatistiksel analizler t testi ile yapıldı.

Sonuç olarak egzersiz sonrası aktif kaslar üzerine uygulanan spor masajının sistolik kan basıncının ve kalp atım sayısının istirahat değerlerine dönüşte pasif dinlenmeye oranla daha etkin olduğu belirlendi (p< 0.01). Ayrıca egzersiz sonrası uygulanan masaj + pasif dinlenme ile sadece pasif dinlenme arasında laktik asit düzeyleri bakımından istatistiki açıdan anlamlı fark bulunmamasına rağmen, masaj + pasif dinlenme sonrasında deneklerin laktik asit düzeylerinin istirahat değerlerine daha yakın olduğu tespit edildi.

Anahtar Kelimeler

Maksimal Egzersiz, Spor Masajı, Laktat, Kan Basıncı, Kalp Atım Sayısı

Kaynakça

• Kırkendal, D.T., Mechanism of Peripheral Fatique. Med. Sei. Sports and Exerc. 22 (4), 444-9 (1990).
• Fox, E., Bowers, R., F o s s , M. The Physiological Basis for Exercise and Sport (fifth ed). Brown and Benchmark. Madison (1988).
• Güven, A., Masaj. Ansiklopedik Spor Dünyası, Serhat Kitabevl, istanbul, (1982).
• Sehlikoğlu, T., Masaj. B.T.S.G.M: Sağlık İşleri Daire Başkanlığı. Ankara, (1986).
• Tuna, N., Masaj. (Klasik Masaj, Spor masajı, Spor yaralanmaları). Nobel Tıp Kitabevi. 3. Baskı, istanbul, (1986).