65-75 YAŞ ARASINDAKİ SAĞLIKLI ERKEKLERİN BEDENSEL UYGUNLUK DÜZEYLERİNDE YAŞLANMAYA BAĞLI MEYDANA GELEN DEĞİŞİKLİKLERİN BELİRLENMESİ

Yıl 2006, Cilt: 11 Sayı: 2, 19 - 32, 14.04.2006

H. İbrahim Cicioğlu Selami Yüksek

Öz

Çalışma, 65-75 yaşları arasındaki sağlıklı erkek bireylerde yaşlanma ile
birlikte Bedensel Uygunluk düzeylerinde meydana gelen değişikliklerin
belirlenmesi amacıyla yapıldı. Çalışmaya, Türkiye’de farklı illerde yaşayan, uygulanan
test protokolüne katılmasını engelleyecek veya kısıtlayacak ciddi sağlık
problemi bulunmayan 65-75 yaşları arasında toplam 535 erkek birey gönüllü
olarak katıldı. Çalışmaya katılan bireyler, yaş aralığı olarak; 65-67 yaş (204
kişi), 68-71 yaş (182 kişi), 72-75 yaş (149 kişi) şeklinde 3 gruba ayrıldı.
Senior Fitness Test (SFT) protokolü uygulanarak olguların Bedensel Uygunluk
düzeyleri tespit edildi. SFT Test Protokolü; sandalyede otur-kalk, ağırlık kaldırma,
sandalyede otur-uzan, 2 dakika adımlama, 8 adım kalk-yürü ve sırt kaşıma
testlerinin olduğu 6 istasyondan oluştu. Ayrıca her deneğin istirahat ve 2
dakika adımlama testi sonrası nabız değerleri alındı. Ölçümler sonucu elde
edilen verilerin istatistiksel analizi, Windows için SPSS 11.0 istatistik paket
programı kullanılarak yapıldı. Elde edilen verilerin aritmetik ortalamaları,
ortalamalar arası farkları, ortalamalar arası farkların yüzdelik değerleri ve
standart hataları bulundu. Bireylerin yaş grupları arasındaki farkların anlamlılık
düzeyine "Tukey" çoklu karşılaştırma testi ve ölçülen parametreler
arası ilişkiye, "Pearson" korelasyonu ile p<0.05 ve p<0.01
anlamlılık düzeyinde bakıldı. Verilerin analizi sonucunda; tüm parametrelerde
yaşlanma ile anlamlı düşüşlerin olduğu görüldü. Parametreler arası korelasyona
bakıldığında ise Beden Kikte İndeksi ( BKİ ) değerleri ile kol kuvveti, aerobik
güç, alt ekstremite esnekliği, denge-çeviklik ve yaş arasında istatistiksel
olarak anlamlı bir ilişki saptanmadı (p>0.05). Diğer parametreler arasında
p<0.01 düzeyinde istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulundu. Ayrıca,
denge-çeviklik skorları ile kol-bacak kuvveti, aerobik güç, alt ve üst
ekstremite esneklik skorları arasında negatif yönde anlamlı ilişki bulundu
(p<0.01). Çalışma sonunda elde edilen veriler, Türkiye dışında yapılan çalışmalarla
karşılaştırıldığında, yaşlılarımızın Bedensel Uygunluk düzeylerinin daha düşük olduğu
belirlendi. Bu sonuç, Türkiye’de egzersiz bilincinin, özellikle yaşlı nüfus
tarafından henüz benimsenmemiş olduğunu ortaya koymaktadır.

 

Anahtar Kelimeler

Bedensel Uygunluk, Senior Fitness Test, Yaşlılık

DETERMINATION OF THE CHANGES ON PHYSICAL FITNESS LEVEL OF HEALTHY MALES AGED BETWEEN 65-75 YEARS DEPEND ON AGING

Öz

The purpose of this study was to determine the changes on physical fitness level of males aged between 65-75 years during aging process. Subjects of the study were 535 males volunteers. They were healhty and had no limiting factors to participate in the test protocol. Subjects were divided into three age groups as; 65-67 years (204 subjects), 68-71 years (182 subjects) and 72-75 years (149 subjects). SFT (Senior Fitness Test) was applied to subjects to determine physical fitness levels. Test protocol consisted of six different tests; chair stand, arm curl, chair sit and reach, 2 minute step, 8 foot- up- and go, and back scratch test. Heart rates of subjects were reported at rest and immediately after the 2 minutes step test. Datas were analyzed by using SPSS 11.0 Statistical Package Programme for Windows. One Way Anova, Tukey, and Pearson Correlation Tests were used in SPSS. The significance levels were accepted as p<0.05 and p<0.01. The result of the study indicated that there were significant decreases in all parameters of subjects throughout the aging process. According to the results of Pearson Correlation Test, there was a significant relation among all parameters at p<0.01 and p<0,05 levels, except BMI with arm curl, chair stand, 2 minute step, chair sit and reach and back scrach tests (p>0.05). In conclusion, the scores of physical fitness parameters decreased by aging. In general, the physical fitness levels of old males in Turkey was found less than those in other countries. This result shows that the exercise habit has been not adopted yet by olders in Turkey.

Anahtar Kelimeler

Physical Fitness, Senior Fitness Test, Old males

Kaynakça

• Spirduso, W. W.; "Physical Dimensions of Aging", Human Kinetics.; P:629,58-98; 1995.
• Paffenbarger, R.S., Hyde, R.T., Wing, A.L.& Hsieh, C.C.; "Physical Activity, All-Cause Mortality, and Longevity of College Alumni", New England Journal of Medicine; 1986; (314), 605-613.
• Ayçeman, N.; "Farkl› Yafl Gruplar›ndaki Bireylerde Detraining Etkilerinin ‹ncelenmesi", Akdeniz Üniversitesi, Sa¤l›k Bilimleri Enstitüsü, Beden E¤t. Spor ABD, Yay›nlanmam›fl Yüsek Lisans Tezi, Antalya, 2002.
• Barry, H.C., Rich, B.S.E., Carlson, R.T.; "How Exercise Can Benefit Older Patients; A Practical Approach.", Physician and Sports Medicine., 1993, 21; (2), 124-128.
• Mazzeo; R.Z., Cavanagh,P., Evans, W.J., Fiatanore, M., Hagberg, J., Mcauley, E., Startzell, J.; "ACSM Position Stand on Exercise and Physical Activity for Older Adults", Med. Sci. Sports. Exercise., 1998, 30: (6), 992-1008.