EFFECTS OF CREATINE SUPPLEMENTATION ON BADMINTON PERFORMANCE

Yıl 2010, Cilt: 15 Sayı: 3, 3 - 16, 15.07.2010

Alpan Cinemre Caner Açıkada Tahir Hazır Ömer Şenel

Öz

The purpose of this study was to determine the effects of creatine (Cr) supplementation on exercise performance level of elite badminton players. Nine badminton players (age = 19.22 ± 2.16 years; height 174.53 ± 6.98 cm and body weight = 66.25 ± 10.54 kg) were tested on the badminton court according to the work - rest ratio of elite badminton match play, by ‘ghost badminton’ playing routine. Subjects were used either 5 gr Cr + 5gr dextroze or 10 gr dextroze four times in a day through the 5 days with meals and in 250 ml warm water. They were tested three times. First measurement was made without loading, second measurment was made randomly after creatine or placebo supplementation. Third measurement was made according to the double-blind crossover design after 28 days later. Distances, the subject run through the sets were determined by video analyze method and Lactate (La), Heart Rate (HR) and Received Percieved Exertion (RPE) values were recorded. Data were analyzed with One Way Anowa for Repeated Meausures statistical methodology and p<0.05 significance was used. Mauchly test was used for the homojenity of variances and in order to correct the variances, Greenhouse-Geisser correction factor was used. There were no statistically significant changes of elite badminton players performance level among three measurements. Creatine supplementation has no effects on the performance level of elite badminton players.

Anahtar Kelimeler

Creatine Supplementation, Badminton, Ghost Badminton, Double Blind Crossover Design

KREATİN YÜKLEMENİN BADMİNTON PERFORMANSINA ETKİSİ

Öz

Bu çalışmanın amacı; creatin (Cr) yüklemenin, elit badminton oyuncularının egzersiz performansına olan etkisini araştırmaktır. Dokuz erkek badminton oyuncusu (yaş = 19.22 ± 2.16 yıl; boy = 174.53 ± 6.98 cm ve vücut ağırlığı = 66.25 ± 10.54 kg), badminton sahasında; herhangi bir badminton oyuncusunun, üst düzey bir şampiyonada karşılaşabileceği hareket kalıplarını ve çalışma - dinlenme oranlarını yansıtacak şekilde ‘gölge’ badminton testine alınmışlardır. Deneklere, 5 gr kreatin (Cr) + 5 gr dextroz (pudra şekeri) veya 10 gr dextroz verilmiş ve deneklerden kendilerine verilen maddeyi; 5 gün boyunca, günde 4 kez öğünlerle birlikte ve 250 ml ılık suda karıştırarak içmeleri istenmiştir. Üç kez ölçüm yapılmıştır. İlk ölçüm denekler herhangi bir madde almaksızın, ikinci ölçüm denekler rastgele kreatin veya placebo yükleme yaptıktan sonra, üçüncü ölçüm ise 28 günlük arınma periyodu sonrasında, çift kör çapraz deneme desenine göre yapılmıştır. Deneklerin setler boyunca kat ettikleri mesafe değerleri video analizi yöntemi ile belirlenmiş, deneklere ait Laktat (La), Kalp Atım Hızı (KAH) ve Algılanan Zorluk Derecesi (AZD) değerleri kaydedilmiştir. Deneklerin ölçümler arasındaki performans ve metabolik değer değişimleri; Tekrarlı Ölçümlerde Tek Yönlü Varyans Analizi istatistiksel yöntemi ile test edilmiştir. Varyansların homojenliği için Mauchly testi, varyansların düzeltilmesinde ise Greenhouse-Geisser düzeltme faktörü kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak seçilmiştir. Bu araştırma bulgularına göre; KAH, La gibi bazı metabolik ölçütler ile; AZD gibi, subjektif ölçüt değerleri bakımından her üç ölçüm arasında anlamlı bir değişim gözlenmemiştir. Setlerde kat edilen mesafe bakımından yükleme dönemleri arasında anlamlı farklılık bulunmamaktadır. Kreatin yükleme, elit badminton oyuncularının bazı performans Değerlerinde anlamlı değişikliğe neden olmamıştır. 

Anahtar Kelimeler

Kreatin Yükleme, Badminton, Gölge Badminton, Çift Kör Çapraz Deneme Deseni

Kaynakça

• Alpar, R. (2000). Spor Bilimlerinde Uygulamalı İstatistik. GSGM. 137-138.
• Balsom, P.D., Ekblom, B. Söderlund, K., Sjodin, B. Hultman, E. (1993). Creatine Supplementation and Dynamic High - Intensity Intermittent Exercise. Scand. J. Med. Sci Sports . 3: 143 - 149.
• Balsom, P.D., Söderlund, K., Ekblom, B. (1994). Creatine in Humans with Special Reference to Creatine Supplementation. Sports Med. 18(4): 268 – 27
• Birch, R., Noble, D., Greenhaff, P.L. (1994). The Influence of Dietary Creatine Supplementation on Performance During Repeated Bouts of Maximal Isokinetic Cycling in Man. Eur. J. Appl. Physiol. 69: 268 – 270
• Buford, T.W., Kreider, R.B., Stout, J.R., Greenwood, M., Campbell, B., Spano, M., Ziegenfus, T., Lopez, H., Landis, J., Antonio, J. (2007). International Society of Sports Nutrition Position Stand: Creatine Supplementation an Exercise. J. Int. Soc. Sports. Nutr. 30: 4-6.