Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi

Kenan Işıldak

doi:10.38021/asbid.727497

Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi

Abstract

Bu çalışmanın amacı pliyometrik antrenmanların çabukluk, dikey sıçrama ve durarak uzun atlama performansı üzerine etkisinin incelenmesidir. Bu araştırmaya Diyarbakır Beyaz Tebeşir İlkokulu futbol takımında spor yapmakta olan, yaşları 9-11 arasında değişen, 8 hafta boyunca, haftada 3 gün olmak üzere 70 dk süre ile antrenman yapan toplam 16 erkek öğrenci gönüllü olarak katılmıştır. Sporculardan antrenman periyodu öncesi ve sonrası dikey sıçrama, durarak uzun atlama ve çabukluk testleri alınmıştır. Antrenman öncesi ve sonrası farkın olup olmadığının belirlenmesinde istatistik programında grup içi “paired t testi” kullanılarak analiz edilmiştir. Araştırmamızda sporcuların çabukluk ön test ve son testleri karşılaştırıldığında düşük bir gelişme gözlemlenmesine rağmen istatistiksel olarak farklılık bulunmamıştır (p>0.05). Dikey sıçrama ve durarak uzun atlama ön test ve son test değerlerinin karşılaştırılmasında ise istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0.05). 8 haftalık uygulanan pliometrik antrenmanların sporculardaki çabukluk özelliklerine katkı sağladığı fakat bu katkının istatistiksel olarak anlamlı olmadığı, pliometrik antrenmanların sporcularda dikey sıçrama ve durarak uzun atlama özelliklerine pozitif etki ettiği gözlemlenmiştir.

Keywords

Pliometrik,Çabukluk,Dikey sıçrama,Durarak uzun atlama

References

Referans1 Acar, N. (2016). Basketbolda esnekliğin motorik özelliklere etkisi. İstanbul Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yüksek Lisans Tezi. İstanbul.
Referans2 Akyüz, Ö. (2017). Müsabaka dönemindeki futbolcularda sekiz haftalık antrenmanın bazı fiziksel uygunluk parametreleri üzerine etkisi. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 2(1), 85-95.
Referans3 Al-Bayati, M. A. K. (2018). Sekiz haftalık plyometrik antrenmanların badmintoncularda aerobik ve anaerobik güç üzerine etkisi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Doktora Tezi. Konya.
Referans4 Alp, M., Suna, G. ve Baydemir, B. (2016). Hazırlık dönemi antrenmanlarının 10-12 yaş erkek tenisçilerin biyomotorik özellikleri üzerine etkisi. General Informatıon About Sstb Journal, 89.
Referans5 Baydemir, B. ve Alp, M. (2018). The effects of specific trainings applied to 14 age male soccer players on their balance, sprint and technical skills. Journal of Education and Training Studies, 6(11), 27-31.
Referans6 Baydemir, B., Alp, M. ve Çalışkan, T. (2017). Examining the effects of football basic trainings applied to 12-year-old male children on some motoric properties. European Journal of Physical Education and Sport Science. Volume:3, Issue:12:379-385.
Referans7 Eniseler, N. (2010). Bilimin Işığında Futbol Antrenmanı Kitabı. İzmir: Birleşik Matbacılık (Syf. 285).
Referans8 Güler, Ö. ve Eniseler, N. (2017). The effects of soccer specific balance training on agility and vertical jump performances in young soccer players. J Phys Educ Sport Sci / Beden Egit ve Spor Bilim Dergisi; 11(3):259–267.

Referans9 Işıldak, K. (2019). Dönemlik antrenmanların bazı özelliklere etkisi, LAP Lambert Academic Publishing, Letonya. Sayfa: 45- 60.
Referans10 Karacabey, K. (2013). Sporda performans ve çeviklik testleri. International Journal of Human Sciences ISSN:1303-5134 10(1)1693-1704.
Referans11 Kızılet, A., Atılan, O. ve Erdemir, İ. (2010). 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve siçrama yeti̇leri̇ne farklı kuvvet antrenmanlarının etki̇si̇. Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dergisi;12(2).
Referans12 Nas, K. (2010). Futbolcularda sürat ve çabukluk arasındaki ilişkinin incelenmesi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yüksek Lisans Tezi. Konya.
Referans13 Pancar, Z., Biçer, M. ve Özdal. M. (2018). 12–14 yaş grubu bayan hentbolculara uygulanan 8 haftalık pli̇ometri̇k antrenmanların seçi̇lmi̇ş bazi kuvvet parametreleri̇ne etki̇si̇. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi; 9(1):18–25.
Referans14 Suna, G. ve Kumartaşlı, M. (2017). Investigating Aerobic, Anaerobic Combine Technical Trainings' Effects on Performance in Tennis Players. Universal Journal of Educational Research, 5(1), 113-120.
Referans15 Şahin, O. (2007). Düzenli egzersiz eğitiminin 12–14 yaş çocukların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Yüksek Lisans Tezi. Konya.
Referans16 Turna, B., Gençtürk, B. ve Bulduk, Y. (2019). Pap uygulamalarının genç erkek futbolcularda bazı performans parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi. Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi, 335-347.
Referans17 Yilmaz, M., Tez, S., Dan, D. ve Akku, H. ( 2014 ). 8 haftalık kuvvet antrenmanının 13-16 yaş arası çocukların bazı fiziksel uygunluk parametrelerine etkisinin incelenmesi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yüksek Lisans Tezi. Konya.
Referans18 Yüksel, Y., Hekim, M., Tokgöz, M., Zengin, S., Ulukan, H. ve Kaya, E. (2016). Plyometric exercising of athletes at adolescence period. Journal of Human Sciences, 13(3), 5602-5612.

Details

Primary Language

Turkish

Subjects

Sports Medicine

Journal Section

Research Article

Authors

Kenan Işıldak ^*
0000-0002-7164-3500
Türkiye

Publication Date

June 28, 2020

Submission Date

April 27, 2020

Acceptance Date

June 8, 2020

Published in Issue

Year 2020 Volume: 3 Number: 1

DOI

https://doi.org/10.38021/asbid.727497

IZ

https://izlik.org/JA88LD34KK

Cite

RIS / Bibtex

APA

Işıldak, K. (2020). Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi. Mediterranean Journal of Sport Science, 3(1), 36-44. https://doi.org/10.38021/asbid.727497

AMA

1.Işıldak K. Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi. MJSS. 2020;3(1):36-44. doi:10.38021/asbid.727497

Chicago

Işıldak, Kenan. 2020. “Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama Ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi”. Mediterranean Journal of Sport Science 3 (1): 36-44. https://doi.org/10.38021/asbid.727497.

EndNote

Işıldak K (June 1, 2020) Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi. Mediterranean Journal of Sport Science 3 1 36–44.

IEEE

[1]K. Işıldak, “Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi”, MJSS, vol. 3, no. 1, pp. 36–44, June 2020, doi: 10.38021/asbid.727497.

ISNAD

Işıldak, Kenan. “Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama Ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi”. Mediterranean Journal of Sport Science 3/1 (June 1, 2020): 36-44. https://doi.org/10.38021/asbid.727497.

JAMA

1.Işıldak K. Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi. MJSS. 2020;3:36–44.

MLA

Işıldak, Kenan. “Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama Ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi”. Mediterranean Journal of Sport Science, vol. 3, no. 1, June 2020, pp. 36-44, doi:10.38021/asbid.727497.

Vancouver

1.Kenan Işıldak. Plyometrik Antrenmanların Çabukluk, Dikey Sıçrama ve Durarak Uzun Atlama Performansı Üzerine Etkisi. MJSS. 2020 Jun. 1;3(1):36-44. doi:10.38021/asbid.727497

Cited By

BOSU DENGE VE KUVVET EGZERSİZ PROGRAMININ ADÖLESAN KADIN VOLEYBOLCULARIN VÜCUT KOMPOZİSYONU, ANAEROBİK GÜÇ VE DENGE YETENEĞİNE ETKİSİ

Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi

https://doi.org/10.17155/omuspd.1133561

Adölesan Futbolcularda Direnç Lastiği Isınma Stilinin Atletik Performansa Etkisinin İncelenmesi

CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi

https://doi.org/10.33459/cbubesbd.1145511

The Effect of 12 Weeks of Regular Rope Jumping Exercises on Speed and Agility

CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi

https://doi.org/10.33459/cbubesbd.1538154