MAKRO DÖNEM DAYANIKLIK ANTRENMANININ AMATÖR FUTBOLCULARIN FİZİKSEL VE FİZYOLOJİK PARAMETRELERİNE ETKİSİ / THE EFFECTS OF MACRO PERIOD ENDURANCE TRAINING ON AMETOUR FOOTBALL PLAYERS OF PHYSICAL AND PHYSIOLOGICAL PARAMETERS

Year 2003, Volume: 5 Issue: 3, 0 - 0, 20.02.2010

Rüçhan İri Hüseyin Eroğlu

Abstract

Yapılan çalışmada yaş ortalaması 22.73±3.418 yılolan deney grubuna makro dönem dayantklılık antrenman
programı uygu/anarak, bu antrenman programının amatör futbolcu/ar üzerindeki fiziksel ve fizyolojik etkileri
tespit edilmeye çalışılmıştIT. Uygulanan bir aylık dayantkltfık antrenman programının, aerobik kapasiteyi
geliştirdiği, anaerobik kapasiteye ise etkisinin olmadığı tespit edilmiştir. Yapılan çalışmada elde edilen nabız
değerlerinin normal sıntrlar içerisinde olduğu tespit edilirken son testlerde deney grubu lehine çıkan farkın
antrenmanın kalp üzerine yaptığı etkiden kaynaklandığı düşünülmektedir. Antrenman programının sistolik ve
diastolik kan basınçlan üzerine sayısal bir etkisi olmasına rağmen bu etkinin istatistiksel açıdan anlamlı
olmadığı tespit edilmiştir. Bunun sebebi, antrenman programının sporcuların ekspirasyon ve inspirasyon
kuvveti üzerine olumlu etki yaptığı tespit edilmiştir.
Uygulanan antrenman programının akciğer kapasitesi üzerine etkisinin olmasına rağmen FVC, FEV1% ve
MVV değerlerindekiartışın istatistikselolarak anlamlı olmadığı, FEV1 değerinde ise anlamlı bir artış olduğu
tespit edilmiştir.

 

SUMMARY
In the reeent study, a macro period endurance training program was performed on an experimental group
whieh had a mean age of 22,13±3,418, to identity the physieal and physiologieal effects of this program on the
ameotour football players. It is slated that an enduranee Iraining program whieh continued for a month had
effeet on the development of aerobic eapaeity and anaerobie eapaeity. While the heart rates whieh were
estimated in this study were in normallevels, the positive differenee identified in the last tests is thought to be
oeeured beeause of the effeet of Iraining on the heart.
Although the training program has quantitative effeet on the sistolie and diastolie blood pressures, the effeet
was not statistieally signifieant. This may be resulted beeause of the shortness of the training program. It is
stuyed that the performed training has an posifive effect on athletes expiration and inspiration toree. While the
performed training program has an effeet on lung eapaeity, the inerease in the FVC, FEV1% and MW valuas
was not statistieally signifieant, but there was signifieant inerease in FEV1 value.