Egzersiz ve Oksidan Stres
Öz
Normalde organizmada oksidan ve antioksidan sistemler arasında hassas bir denge vardır. Dengenin bozulması lipid peroksidasyonuna neden olabilmektedir. Egzersiz metabolik süreçleri ve oksijen tüketimini artırarak, serbest radikal oluşumuna neden olmaktadır. Son yıllarda egzersizin antiooksidan sistem ve lipid peroksidayonuna etkileri çalışılmaktadır. Bu alanda yapılan çalışmaların değerlendirildiği bu derleme yazıdan elde edilen sonuçlar şöyledir:• Şiddeti, süresi ve türüne bağlı olarak egzersiz, metabolik süreçleri ve oksijen tüketimini artırarak, daha fazla serbest radikal oluşumuna neden olmaktadır. Serbest radikallerdeki artış antioksidan savunma kapasitesini aşarak lipid peroksidasyon zincir reaksiyonlarım tetikleyebilir.• Kronik olarak ılımlı düzeyde oksidan stres ile karşı karşıya gelmenin, antioksidan savunmayı güçlendirdiği bildirilmiştir. Egzersiz de, serbest radikaller oluşturmasına karşın, ılımlı şiddette, düzenli olarak yapıldığında antioksidan savunmayı kuvvetlendirmektedir.• Yapılan araştırmalarda, düzenli egzersiz ile değişik antioksidan enzimlerde artışlar bildirilmiştir. Ancak, antioksidan savunmada yer alan hangi enzim/enzimlerin, hangi koşullar altında aktive olabileceği konusunda bir görüş birliği yoktur.
Anahtar Kelimeler
E x e r c is e a n d O x id a n t S t r e s s
Abstract
Normally, there is a sensitive balance between oxidant and antioxidant systems in
organism. Distortion of this balance may cause lipid peroxidation. Exercise by means of
increasing metabolic processes and consumption of oxygen lead to occurence of free
radicals. In recent years, effects of exercise on antioxidant system and lipid peroxidation
are being studied. The conclusions of this review appraised by the results of these studies
are as follows Exercise depending on its intensity, time and kind, by increasing metabolic processes
and oxygen consumption causes the occurence of more free radicals. This increment in
free radicals may trigger the lipid peroxidation chain reactions by overreaching the
antioxidant defence capacity.
• It is said that, chronically exposition of moderate level oxidant stress, strengthen the
aantioxidant defence. Although exercise causes free radicals, regular and modarate
intensity training also strengthen the antioxidant defence.
• Researches declaares an increament on various antioxidant enzymes with regular
exercise. However, there is not definite consensus on which enzyme and/or enzymes
in antioxidant defence are activated under which conditions.
:
Keywords
