TR
EN
C Vitamini İlavesinin Egzersiz Performansına ve Kas Hasarına Etkisi
Abstract
Vitamin ilavelerinin egzersiz performansını arttırdığı yönünde yaygın bir inanç vardır. Bununla birlikte vitamin ilavesinin performansı neden arttırması gerektiği ile ilgili teorik temel açık değildir. Kullanımının yaygın olmasından dolayı, bu derleme sadece C vitamini ilavesinin egzersiz performansına ve kas hasarına etkisini inceleyen araştırmalar ile sınırlandırılmıştır. Konu ile ilgili araştırma sonuçları çelişkilidir, bu nedenle kesin bir yargıya ulaşmak güçtür. Sonuç olarak, C vitamini ilavesi dayanıklılık ve kuvvet performansında artışa neden olmamaktadır, ancak C vitamini ilavesi oksidatif stresi, dolayısıyla kas hasarını ve kas ağrısını azaltabilir. Belirli koşullar altında C vitamini ilavesinin oksidatif stresi ve hücresel hasarı şiddetlendirdiği, lipit peroksidasyon seviyesini arttırdığı gösterilmiştir. Gelişi güzel alınacak C vitamini ilavesi pro-oksidan etki gösterebilir. C vitamini ilavesi almak yerine, her koşulda yeterli ve dengeli besin tüketilmelidir.
Keywords
Details
Primary Language
Turkish
Subjects
-
Journal Section
-
Publication Date
September 1, 2010
Submission Date
September 1, 2010
Acceptance Date
-
Published in Issue
Year 2010 Volume: 5 Number: 2
APA
Atabek, H. Ç., & Özdemir, F. (2010). C Vitamini İlavesinin Egzersiz Performansına ve Kas Hasarına Etkisi. CBÜ Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi, 5(2), 60-69. https://izlik.org/JA95SD32UE
AMA
1.Atabek HÇ, Özdemir F. C Vitamini İlavesinin Egzersiz Performansına ve Kas Hasarına Etkisi. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2010;5(2):60-69. https://izlik.org/JA95SD32UE
Chicago
Atabek, Hayriye ÇAKIR, and Filiz Özdemir. 2010. “C Vitamini İlavesinin Egzersiz Performansına Ve Kas Hasarına Etkisi”. CBÜ Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi 5 (2): 60-69. https://izlik.org/JA95SD32UE.
EndNote
Atabek HÇ, Özdemir F (September 1, 2010) C Vitamini İlavesinin Egzersiz Performansına ve Kas Hasarına Etkisi. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 5 2 60–69.
IEEE
[1]H. Ç. Atabek and F. Özdemir, “C Vitamini İlavesinin Egzersiz Performansına ve Kas Hasarına Etkisi”, CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, vol. 5, no. 2, pp. 60–69, Sept. 2010, [Online]. Available: https://izlik.org/JA95SD32UE
ISNAD
Atabek, Hayriye ÇAKIR - Özdemir, Filiz. “C Vitamini İlavesinin Egzersiz Performansına Ve Kas Hasarına Etkisi”. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 5/2 (September 1, 2010): 60-69. https://izlik.org/JA95SD32UE.
JAMA
1.Atabek HÇ, Özdemir F. C Vitamini İlavesinin Egzersiz Performansına ve Kas Hasarına Etkisi. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2010;5:60–69.
MLA
Atabek, Hayriye ÇAKIR, and Filiz Özdemir. “C Vitamini İlavesinin Egzersiz Performansına Ve Kas Hasarına Etkisi”. CBÜ Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi, vol. 5, no. 2, Sept. 2010, pp. 60-69, https://izlik.org/JA95SD32UE.
Vancouver
1.Hayriye ÇAKIR Atabek, Filiz Özdemir. C Vitamini İlavesinin Egzersiz Performansına ve Kas Hasarına Etkisi. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi [Internet]. 2010 Sep. 1;5(2):60-9. Available from: https://izlik.org/JA95SD32UE