Kondisyonel Parametrelere Dayalı Olarak Sirkadiyen Ritim ile Sporsal Verim İlişkisinin İncelenmesi

Year 1995, Volume: 1 Issue: 1, 0 - 0, 01.03.1995

Uğur Dündar Muzaffer Çolakoğlu Caner Açıkada

Abstract

Bu çalışmanın amacı sabah ve akşam saatlerinde yapılan antrenmanlardan elde
edilen verimin sirkadiyen ritimle ilişkisini saptamaktı.
Çalışmada yaşları 17.0±2.2 yıl, vücut ağırlıkları 52.6±3.1 kg, boyları 166.1 ±4.9 cm
olan 13 bayan denek yer almıştır. Çalışmanın başlangıç ve bitişinde sürat, sürat
dayanıklılığı ve kuvvet testleri uygulanmıştır. Denekler haftada üç gün, üç hafta
boyunca sabahları saat: 09.00 -10.30, daha sonra yine üç hafta süreyle 16.30 -18.00
arasında antrenman yaptılar.
Yapılan çalışma sonunda sporsal verimin sirkadiyen ritim ile bağlantılı olduğu ve bu
verimin akşam saatlerinde yapılan çalışmalarda yüksek olduğu saptandı

Keywords

sirkadiyen ritim, sporsal performans

THE RELATIONSHIP BETWEEN CIRCADIAN RHYTHM AND ATHLETIC PERFORMANCE: AN INVESTIGATION BASED ON MOTOR TESTING PARAMETERS

Abstract

Thirteen fem ale subjects (17.0±2.2 y and 52.2±3.1 kg ) participated voluntarily in the study. Sprint, sprint endurance and strength tests were administrated as pre- and post-training tests. Subjects trained three sessions per w eek and the training sessions were performed between 09.00-10.30 am throughout the first three weeks. After a three weeks' resting period, subjects trained from 16.30 to 18.00 pm for another three w eeks.lt was concluded that athletic performance and circadian rhythm are related and the performance level obtained by afternoon trainings is higher

Keywords

circadian ritm, athletic performance