AMAÇ: Bu
çalışma ile düzenli olarak pilates egzersizi yapan kadınlar ile düzenli bir
egzersiz programına katılmayan kadınların Y Denge Testi (YBT) performanslarının
karşılaştırılması amaçladı.
GEREÇ VE
YÖNTEM: Çalışmada, en az 1 yıl düzenli olarak pilates egzersizi yapan 28 kadın,
Pilates Grubunu (PG) ve düzenli olarak bir egzersiz programına katılmayan 34
kadın ise Kontrol Grubunu (KG) oluşturdu. Her
katılımcının yaş, boy, kilo, baskın bacak ve bacak uzunlukları ölçümleri
alındı. Y BalanceTestTM (YBT) platformu kullanılarak katılımcıların,
anterior (ANT), posteromeaial (PM) ve posteriolateral (PM) olmak üzere 3 yönde
uzanma mesafeleri ölçüldü. Elde edilen puanların her yön için (ANT, PM ve PL) ortalama
değerleri ve bacak uzunluk değerlerine göre normalize değerlerine ulaşıldı ve ANT,
PM ve PL puanların ortalaması alınarak ortalama puan değeri (COMP) hesaplandı.
BULGULAR:
PG’nun ANT, PM ve PL yönlerde KG’na oranla daha yüksek puanlara sahip oldukları
belirlendi. Bu farklılıklar özellikle ANT ve PM yönlerde p<0,005 düzeyinde
istatistiksel açından anlamlılık oluşturdu. COMP puanlarında PG’nun KG’na
oranla daha yüksek puanlara sahip olduğu ancak sadece sağ bacak uzanma
değerinde bu farkın anlamlılık oluşturduğu gözlemlendi. Sağ ve sol bacak uzanma
değerleri ortalama farklarının ise KG’nda PG’na oranla daha fazla olduğu
görüldü. Özellikle PM yönünde 5,2 ± 4,9 gibi yüksek bir değer gözlemlendi.
SONUÇ: Sonuç
olarak, düzenli yapılan pilates egzersizlerinin kadınlarda dinamik postüral
kontrol üzerine olumlu etkileri olduğu söylenebilir. Ayrıca, elde edilen
veriler ve ilgili literatür kapsamında, spor yapan kadınlarda uygulanan YBT
çalışmalarının düzenli egzersiz yapmayan kadınlarda da egzersiz programlarına
katılım öncesi tarama, yaralanma tahmini gibi amaçlarla uygulanması
önerilmektedir.
Birincil Dil | Türkçe |
---|---|
Konular | Sağlık Kurumları Yönetimi |
Bölüm | Orijinal Araştırma |
Yazarlar | |
Yayımlanma Tarihi | 1 Nisan 2019 |
Kabul Tarihi | 22 Şubat 2019 |
Yayımlandığı Sayı | Yıl 2019 Cilt: 2 Sayı: 1 |