DEVAMLI VE ARALI (İNTERVAL) KOŞU PROGRAMLARININ PLAZMA ÜRE VE KREATİN DÜZEYLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Abstract

Bu çalışma, sekiz hafta süreyle uygulanan devamlı ve aralı (interval) koşu programlarının kreatin ve üre düzeyleri üzerindeki etkisini belirlemek amacı ile yapıldı. Çalışmaya katılan gönüllüler rastgele olarak Kontrol (K), Deney I (DI) ve Deney II (DII) olmak üzere üç gruba ayrıldı. K grubundaki gönüllülerin yaşı 20.1±1.0 yıl, DI grubundaki gönüllülerin yaşı 20.1±1.3 yıl ve DII grubundaki gönüllülerin yaşı ise 20.3±1.2 yıl olarak belirlendi. K grubu herhangi bir egzersiz programına katılmadı. DI grubu 4800m mesafeyi, % 80 maksimal nabız şiddetinde devamlı koşular metoduyla, DII grubu ise 4800m mesafeyi, % 90 maksimal nabız şiddetinde aralı antrenman (4x 600m, 2 set) metoduyla koştular. Antrenman programı uygulanmadan önce ve sonra gönüllülerin antekubital bölgelerinden hijyen kurallarına uygun olarak 5 ml EDTA’lı venöz kan örnekleri alındı ve laboratuar ortamında otoanalizör kullanılarak üre ve kreatin düzeyleri belirlendi. Bulgular, bilgisayar ortamında değerlendirilerek, ölçümler arası farkın belirlenmesinde paired t testi, gruplar arası farkın belirlenmesinde ise tek yönlü ANOVA testi uygulandı. Farkların p < 0.05 seviyesinde anlamlı olup olmadığı araştırıldı. Uygulanan aralı ve devamlı koşu programlarının plazma kreatin ve üre düzeylerine anlamlı bir etkisinin olmadığı tespit edildi

Keywords

• Devamlı koşular, interval koşular, üre, kreatin

Effects of Continuous and Interval Running Programs on Creatin and Urea Plasma Levels

Abstract

The purpose of this study was to determine the effects of 8 week continuous and interval running programs on plasma creatine and urea levels. Volunteers participating in this study were divided as control (KI), experiment I (DI), and experiment II (DII) three group. Averages of ages in control group are 20.1±1.0 year and experiment group are DI 20.1±1.3 year and DII 20.3±1.2 year. There was not any exercise plan applied to volunteers in group K. Volunteers in group DI ran 4800 m with 80% maksimal heart rate with continuous running method, volunteers in group DII ran 4800 m with 90% maximal heart rate with interval training method. Creatine and urine levels determined with taking 5 ml.EDTA blood samples from antecubital region before and after training to plastic tubes according to hygienic rules with using auto-analyzer. T-test was for differences between measurements and ANOVA was for differences in groups were done. At the end of study, differences between results and differences between groups were not statistically meaningful

Keywords

• Interval runnings, countious runnings, ürea, creatine

References

1. Sönmez G T.Egzersiz ve Spor Fizyolojisi, Ata Ofset Matba, Bolu 2002, ss 37, 57, 75.
2. Smith N J. The Recommended Quantitiy and Quality of Exercise For Developing and Maintaining Cardiorespiratory and Muscular Fitness İn Healthy Adults. American College of Sports Medicine (Acsm), In: Medicine and Science Sports and Exercise, 1990, pp 22. 265.
3. Ergen E. Yorgunluk ve Başa Çıkma Yolları, Nobel Yayınları, Ankara 2002, ss 129 -131.
4. Fox E L, Bowers R W, Foss M L. Beden Eğitimi ve Sporun Fizyolojik Temelleri (Çeviri: Cerit, M.), Bağırgan Yayınevi, Ankara 1999, ss 241, 288, 291.
5. Şekeroğlu M R, Aslan R, Tarakçıoğlu M, Kara M, Topal S. Sedanterlerde Akut ve Programlı Egzersizin Serum Apolipoproteinleri ve Lipidler Üzerine Etkileri, Ege Üniversitesi Spor Hekimliği Dergisi 1997, 32(3) : 130.
6. Mc Ardle W D, Katch F I, Katch V L. Exercises Physiology, Energy, Nutrition and Human Performans (3rd Edition) London 1991, pp 52 -54.
7. Büyükyazı G, Turgay F. Sürekli ve Yaygın İnterval Koşu Egzersizlerinin Bazı Hematolojik Parametreler Üzerindeki Akut ve Kronik Etkileri, Ege Üniversitesi Spor Hekimliği Dergisi 2000, 35 (3) : 108.
8. Turgay F, Karamızrak S O, İşleğen Ç, Sessiz H, Acarbay Ş. Aerobik ve Anaerobik Eşik Hızlarında Yapılan İki Değişik Egzersizin Kan Lipid ve Lipoproteinleri Üzerine Etkisi, Ege Üniversitesi Spor Hekimliği Dergisi 2002, 37 (1) : 7-8.

9. Griffith H W. Spor Sakatlıkları Rehberi, (Çeviri Erdoğan Ş Sarı Z). Birol Basın Yayın Dağıtım ve Ticaret Limitet Şirketi, İstanbul 2002, ss 6- 7.
10. Şenel Ö.Aerobik ve Anaerobik Antrenman Programlarının 13 -16 Yaş Grubu Erkek Öğrencilerinin Bazı Fizyolojik Parametreleri Üzerindeki Etkileri. Doktora Tezi Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı Ankara 1995.
11. Adam B, Yiğitoğlu MR, Göker Z. Biyokimya, Klinik Biyokimya, 2. Baskı Atlas Kitapçılık, Ankara 2002, ss 57 -61.
12. Sevim Y. Antrenman Bilgisi Nobel Yayın
13. Dağıtım Ankara 2002, ss. 60- 69.
14. Astran P O, Rodahl K.Textbook Of Work Physiology Mc Graw Hill, Singapore 1987.
15. Günay M, Tamer K, Cicioğlu İ. Spor Fizyolojisi ve Performans Ölçümü, Gazi Kitapevi, Ankara 2006, ss 56, 68-74.
16. Zorba E, Ziyagil M A.Vücut Kompozisyonu ve Ölçüm Metotları Erek Ofset, Trabzon 1995, s.18.
17. Çevik C, Günay M, Tamer K, Sezen M, Onay M. Farklı Aerobik Nitelikli Antrenmanların Serum Enzimler, Serum Elektrolitler,Üre, Kreatin, Total Protein, Fosfor ve Ürik Asit Üzerindeki Etkileri ve İlişki Düzeylerinin Belirlenmesi. Gazi Üniversitesi. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 1996, 1 (2) : 37.
18. Kargotich S, Keast D, Goodman C, Bhagat CI, Joske DJ, Dawson B, Morton AR. Monitoring weeks of progressive endurance training Int J Sports Med. 2007 Mar, 28 (3): 211-216.