Year 2017, Volume 2 , Issue 4, Pages 54 - 64 2017-12-28

The Effects of Different Modalities on Range of Motion of Hamstring Muscle Group: A Randomized Single-Blinded Trial
Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma

Emir İbrahim IŞIK [1] , Ferdi BAŞKURT [2] , Zeliha BAŞKURT [3]


The aim of the study is to compare the immediate effects of stretching, massage and stretching, hot application and stretching exercises applied on the range of motion of short hamstring muscle group on knee joint. Sixty volunteers were included in the study: age; 21.73 ± 1.5 years, height; 176 ± 5.1 cm, body weight; 73.23 ± 9.86 kg and (Body Mass Index) BMI; 23.38 ± 2.86 kg / m². The volunteers were randomly divided into 3 groups of 20 people. The 1st group was stretched by 3*30 seconds with a rest period of only 10 seconds, the 2nd group was 9-12 minutes of classical massage followed by stretching and 3rd group was applied 20 minutes hot-pack afterwards stretching. Measurements of hamstring flexibilites were recorded before and immediately after interventions. Active Knee Extension (AKE) test was used to measure hamstring flexibilty. There was no statistically significant difference between groups in terms of AKE-first measurement averages. Statistically significant differences were found in terms of AKE-end parameters of the groups. When these differences were examined, it was determined that hot-pack before stretching and massage before stretching were positive effects on increasing of stretching performance, and it was found that the effect size of the hot-pack was higher than those of the two interventions. In conclusion, this study showed that only the static stretching and stretching-induced interventions were effective in increasing the hamstring muscle length.

Çalışmanın amacı kısa hamstring kas grubu üzerine uygulanan germe, masaj ve germe, sıcak uygulama ve germe uygulamalarının diz eklemi hareket açıklığı performansı üzerindeki anlık etkilerini karşılaştırmaktır. Çalışmaya yaş; 21.73±1.5, boy uzunluğu; 176 ± 5.1 cm, vücut ağırlığı; 73.23 ± 9.86 kg, Beden Kütle İndeksi (BKİ); 23.38 ± 2.86 kg/m² olan 60 gönüllü birey dahil edildi. Gönüllüler rastgele 20’şerli 3 gruba ayrıldı. 1. gruba sadece 10’ar saniyelik dinlenme periyodu ile 3*30 saniyelik germe, 2. gruba 9-12 dakikalık klasik masaj ve sonrasında germe, 3. gruba ise 20 dakika sıcak uygulama ve sonrasında germe uygulandı. Uygulamaların öncesi ve hemen sonrasında hamstring fleksibilitesi ölçümleri kaydedildi. Hamstring fleksibilitesinin ölçümünde Aktif Diz Ekstansiyon (ADE) testi kullanıldı. Grupların ADE-ilk ölçüm ortalamaları açısından istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmadı. Grupların ADE-son parametreleri açısından ise istatistiksel olarak anlamlı farklar saptandı. Bu farklar incelendiğinde germenin etkinliğini arttırmada germe öncesi sıcak uygulama ve masajın olumlu etkileri olduğu ve germe öncesi bu iki girişimden de sıcak uygulamanın etki büyüklüğünün daha fazla olduğu tespit edildi. Sonuç olarak bu çalışma, sadece statik germe ve germe ile kombine uygulanan girişimlerin hamstring kas uzunluğunu arttırmada etkili olduğunu göstermiştir.  

  • Bacurau R.F.P., Monteiro G.A., Ugrinowitsch C., Tricoli V., Cabral L.F., Aoki M.S. (2009). Acute effect of a ballistic and a static stretching exercise bout on flexibility and maximal strength. The Journal of Strength & Conditioning Research 23(1): 304-308. PMID: 19057408
  • Bandy W.D., Irion J.M. (1994). The effect of time on static stretch on the flexibility of the hamstring muscles. Physical Therapy. 74(9): 845-850. PMID: 8066111
  • Bandy W.D., Irion J.M., Briggler M. (1998). The effect of static stretch and dynamic range of motion training on the flexibility of the hamstring muscles. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 27(4): 295-300. PMID: 9549713
  • Chaouachi A., Padulo J., Kasmi S., Othmen A.B., Chatra M., Behm D.G. (2015). Unilateral static and dynamic hamstrings stretching increases contralateral hip flexion range of motion. Clinical Physiology and Functional İmaging. 37(1): 23-29. PMID: 26017182
  • Crosman L.J., Chateauvert S.R., Weisberg J. (1984). The effects of massage to the hamstring muscle group on range of motion. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 6(3): 168-172. PMID: 18806363
  • De Weijer V.C., Gorniak G.C., Shamus E. (2003). The effect of static stretch and warm-up exercise on hamstring length over the course of 24 hours. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 33(12): 727-733. PMID: 14743986
  • Decoster L.C., Cleland J., Altieri C., Russell P. (2005). The effects of hamstring stretching on range of motion: a systematic literature review. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 35(6): 377-387. PMID: 16001909
  • Denegar C.R., Saliba E., Saliba S. (2015). Therapeutic Modalities for Musculoskeletal Injuries, 4E. Human Kinetics. ss:278. ISBN-13: 9781450469012
  • Drust B., Atkinson G., Gregson W., French D., Binningsley D. (2003). The effects of massage on intra muscular temperature in the vastus lateralis in humans. International Journal of Sports Medicine. 24(06): 395-399. PMID: 12905085
  • Ferber R., Osternig L.R., Gravelle D.C. (2002). Effect of PNF stretch techniques on knee flexor muscle EMG activity in older adults. Journal Of Electromyography And Kinesiology. 12(5): 391-397. PMID: 12223172
  • Funk D., Swank A.M., Adams K.J., Treolo D. (2001). Efficacy of moist heat pack application over static stretching on hamstring flexibility. The Journal of Strength & Conditioning Research. 15(1): 123-126. PMID: 11708695
  • Gajdosik R.L., Rieck M.A., Sullivan D.K., Wightman S.E. (1993). Comparison of four clinical tests for assessing hamstring muscle length. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 18(5): 614-618. PMID: 8268964
  • Gajdosik R., Lusin G. (1983). Hamstring muscle tightness; Reliability of an active-knee-extension test.. Physical Therapy. 63(7): 1085-1088. PMID: 6867117
  • Herda T.J., Ryan E.D., Costa P.B., Walter A.A., Hoge K.M., Uribe B.P., Cramer J.T. (2010). Acute effects of passive stretching and vibration on the electromechanical delay and musculotendinous stiffness of the plantar flexors. Electromyography & Clinical Neurophysiology. 50(6): 277. PMID: 21061774
  • Kain J., Martorello L., Swanson E., Sego S. (2011). Comparison of an indirect tri-planar myofascial release (MFR) technique and a hot pack for increasing range of motion. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 15(1): 63-67. PMID: 21147420
  • McNair P. (2007). Acute Responses to Stretches wıth Isokınetıc Dynamometers. Sportex Medicine. (34): 6-9.
  • Nakano J., Yamabayashi C., Scott A., Reid W.D. (2012). The effect of heat applied with stretch to increase range of motion: a systematic review. Physical Therapy in Sport. 13(3): 180-188. PMID: 22814453
  • Nelson A.G., Driscoll N.M., Landin D.K., Young M.A., Schexnayder I.C. (2005). Acute effects of passive muscle stretching on sprint performance. Journal of Sports Sciences. 23(5): 449-454. PMID: 16194993
  • Norris C.M., Matthews M. (2005). Inter-tester reliability of a self-monitored active knee extension test. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 9(4): 256-259. http://dx.doi.org/10.1016/j.jbmt.2005.06.002
  • O'Sullivan K., Murray E., Sainsbury D. (2009). The effect of warm-up, static stretching and dynamic stretching on hamstring flexibility in previously injured subjects. BMC Musculoskeletal Disorders. 10(1): 37. PMID: 19371432
  • Petersen J., Hölmich P. (2005). Evidence based prevention of hamstring injuries in sport. British Journal of Sports Medicine. 39(6): 319-323. PMID: 15911599
  • Robertson V.J., Ward A.R., Jung P. (2005). The effect of heat on tissue extensibility: a comparison of deep and superficial heating. Archives Of Physical Medicine And Rehabilitation. 86(4): 819-825. PMID: 15827938
  • Ryan E.D., Beck T.W., Herda T.J., Hull H.R., Hartman M.J., Costa P.B., Cramer J.T. (2008). The time course of musculotendinous stiffness responses following different durations of passive stretching. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 38(10): 632-639. PMID: 18827325
  • Sullivan S.J., Williams L.R., Seaborne D.E., Morelli M. (1991). Effects of massage on alpha motoneuron excitability. Physical Therapy. 71(8): 555-560. PMID: 1852794
  • Supa’At I., Zakaria Z., Maskon O., Aminuddin A., Nordin N.A.M.M. (2013). Effects of Swedish massage therapy on blood pressure, heart rate, and inflammatory markers in hypertensive women. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013(1): 1-8. PMID: 24023571
  • Tamer S. (2013). Hamstring Kas Kısalığının Diz Eklemi Proprioseptif Duyusuna Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Hacettepe Üniversitesi, Ankara.
  • Wallmann H.W., Mercer J.A., McWhorter J.W. (2005). Surface electromyographic assessment of the effect of static stretching of the gastrocnemius on vertical jump performance. The Journal of Strength & Conditioning Research. 19(3): 684-688. PMID: 16095426
  • Weerapong P., Kolt G.S. (2005). The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention. Sports Medicine. 35(3): 235-256. PMID: 15730338
  • Yıldız S., Çilli M., Gelen E., Güzel E. (2013). Acute effects of differing duration of static stretching on speed performance (Farklı sürelerde uygulanan statik germenin sürat performansına akut etkisi). Journal of Human Sciences. 10(1): 1202-1213.
Subjects Sport Sciences
Journal Section Hareket ve Antrenman Bilimleri
Authors

Orcid: 0000-0002-8219-6013
Author: Emir İbrahim IŞIK
Institution: ÇUKUROVA ÜNİVERSİTESİ, SAĞLIK HİZMETLERİ MESLEK YÜKSEKOKULU
Country: Turkey


Orcid: 0000-0002-8997-4172
Author: Ferdi BAŞKURT
Institution: SÜLEYMAN DEMİREL ÜNİVERSİTESİ, SAĞLIK BİLİMLERİ FAKÜLTESİ, FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON BÖLÜMÜ
Country: Turkey


Orcid: 0000-0001-7488-9242
Author: Zeliha BAŞKURT
Institution: SÜLEYMAN DEMİREL ÜNİVERSİTESİ, SAĞLIK BİLİMLERİ FAKÜLTESİ, FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON BÖLÜMÜ
Country: Turkey


Dates

Publication Date : December 28, 2017

Bibtex @research article { gaunjss341086, journal = {Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi}, issn = {2536-5339}, eissn = {2536-5339}, address = {}, publisher = {Gaziantep University}, year = {2017}, volume = {2}, pages = {54 - 64}, doi = {}, title = {Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma}, key = {cite}, author = {Işık, Emir İbrahim and Başkurt, Ferdi and Başkurt, Zeliha} }
APA Işık, E , Başkurt, F , Başkurt, Z . (2017). Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma . Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi , 2 (4) , 54-64 . Retrieved from https://dergipark.org.tr/en/pub/gaunjss/issue/32639/341086
MLA Işık, E , Başkurt, F , Başkurt, Z . "Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma" . Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi 2 (2017 ): 54-64 <https://dergipark.org.tr/en/pub/gaunjss/issue/32639/341086>
Chicago Işık, E , Başkurt, F , Başkurt, Z . "Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma". Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi 2 (2017 ): 54-64
RIS TY - JOUR T1 - Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma AU - Emir İbrahim Işık , Ferdi Başkurt , Zeliha Başkurt Y1 - 2017 PY - 2017 N1 - DO - T2 - Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi JF - Journal JO - JOR SP - 54 EP - 64 VL - 2 IS - 4 SN - 2536-5339-2536-5339 M3 - UR - Y2 - 2017 ER -
EndNote %0 Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma %A Emir İbrahim Işık , Ferdi Başkurt , Zeliha Başkurt %T Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma %D 2017 %J Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi %P 2536-5339-2536-5339 %V 2 %N 4 %R %U
ISNAD Işık, Emir İbrahim , Başkurt, Ferdi , Başkurt, Zeliha . "Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma". Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi 2 / 4 (December 2017): 54-64 .
AMA Işık E , Başkurt F , Başkurt Z . Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma. GUJSS. 2017; 2(4): 54-64.
Vancouver Işık E , Başkurt F , Başkurt Z . Hamstring Kas Grubu Üzerine Uygulanan Farklı Modalitelerin Eklem Hareket Açıklığına Etkileri: Randomize Tek Kör Çalışma. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi. 2017; 2(4): 54-64.