Hokey Erkek Milli Takım Sporcularında Farklı Isınma Türlerinin Şut Ve Drag-Flick Performansına Etkisi

Year 2025, Volume: 10 Issue: 1, 13 - 24, 30.06.2025

Murat Şahin , Nahsen Avcı , Kağan Özkan

https://doi.org/10.31680/gaunjss.1666674

Abstract

Bu çalışmanın amacı, farklı ısınma türlerinin hokey milli takım sporcularında şut ve drag-flick performansı üzerindeki etkilerini incelemektir. Araştırma, Türkiye Hokey Federasyonu U18 ve A Milli takımına seçilmiş 16-25 yaş aralığında 40 hokey sporcusuyla gerçekleştirilmiştir. Çalışmada, tekrarlı ölçümlerde çapraz deney dizaynı kullanılmıştır. Her sporcuya 4 farklı günde, her seferinde farklı bir ısınma protokolü uygulanarak, önceden puanlandırılmış standart hokey kalesine şut ve drag-flick atışları yaptırılmıştır. Isınma protokolleri olarak kontrol (ısınmasız), statik, dinamik ve PNF (Propriyoseptif Nöromüsküler Fasilitasyon) uygulamaları kullanılmıştır. Her ısınma uygulamasının ardından 5 şut ve 5 drag-flick atışı yaptırılmış alınan puanların aritmetik ortalaması veri olarak kaydedilmiştir. Çalışmanın istatistiksel analizi SPSS 23.0. programıyla yapılmış olup çalışmadaki istatistiksel analizlerde p değeri 0.05’in altındaki sonuçlar anlamlı olarak kabul edilmiştir. Normallik ve homojenlik sınamasının akabinde tekrarlı ölçümler için tek yönlü varyans analizi ve LSD düzeltmesi yapılmıştır. Drag-Flick testinde; ısınma uygulamaları arasında kontrol (ısınmasız) uygulaması ile statik ve PNF (Propriyoseptif Nöromüsküler Fasilitasyon) ısınma uygulamaları arasında anlamlı farklılık saptanmamıştır. Kontrol (ısınmasız) uygulaması ile dinamik ısınma uygulaması arasında dinamik ısınma uygulaması lehine anlamlı farklılık saptanmıştır(p<0.05). Şut testinde; ısınma uygulamaları arasında kontrol (ısınmasız) uygulaması ile statik, dinamik ve PNF ısınma uygulamaları arasında anlamlı farklılık saptanmamıştır. Drag-flick testinde, ısınma uygulamalarında alınan puanların en yüksek aritmetik ortalaması dinamik ısınma uygulamasında alınmıştır. Şut testinde, ısınma uygulamalarında alınan puanların en yüksek aritmetik ortalaması PNF ısınma uygulamasında alınmıştır. Sonuç olarak, bu çalışmada dinamik ısınma uygulamasının diğer ısınma türlerine göre hokey milli takım sporcularının drag-flick atış performansı üzerine olumlu etkisi olduğu sonucuna varılmıştır.

Keywords

spor , performans , ısınma , hokey

The Effect Of Different Warm-Up Types On Shooting And Drag-Flick Performance In Male National Hockey Team Players

Abstract

The aim of this study is to examine the effects of different warm-up types on the shot and drag-flick performance of national hockey team athletes. The research was conducted with 40 hockey players aged 16-25, selected for the Turkey Hockey Federation U18 and Senior National teams. The study used a repeated measures cross-over experimental design. Each athlete performed shots and drag-flicks on a pre-scored standard hockey goal on four different days, with a different warm-up protocol applied each time. The warm-up protocols included control (no warm-up), static, dynamic, and PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation). After each warm-up, the athletes performed 5 shots and 5 drag-flicks, and the arithmetic mean of the scores was recorded as the data. Statistical analysis of the study was performed using SPSS 23.0 software, with p-values below 0.05 considered statistically significant. After testing for normality and homogeneity, one-way analysis of variance (ANOVA) and LSD correction were applied for repeated measurements. In the drag-flick test, no significant differences were found between the control (no warm-up) and static or PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) warm-up protocols. A significant difference was found between the control (no warm-up) and dynamic warm-up protocols, favoring the dynamic warm-up (p>0.05).In the shot test, no significant differences were found between the control (no warm-up) and static, dynamic, or PNF warm-up protocols. In the drag-flick test, the highest arithmetic mean score was obtained with the dynamic warm-up protocol. In the shot test, the highest arithmetic mean score was obtained with the PNF warm-up protocol. As a result, it was concluded that dynamic warm-up had a positive effect on the drag-flick performance of hockey national team athletes compared to other warm-up types.

Keywords

sport , performance , warm-up , hockey

References

• Ahsan, M., & Mohammad, A. (2018). Effects of different warm-up techniques on dynamic balance and muscular strength on players: a study. European Journal of Physical Education and Sport Science. 2018;4(12):29-39
• Aguileira AJ, DiStefano LJ, Brown CN, Herman DC, Guskiewicz KM, Padua DA. A dynamic warm-up model increases quadriceps strength and hamstring flexibility. J Strength Cond Res. 2012;26(4):1130–41.
• Altuntepe, S. (2024). Farklı ısınma protokollerinin artistik cimnastik sporcularının performansları üzerine akut etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Karabük Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
• Amiri-Khorasani M, Kellis E. Static vs. dynamic acute stretching effect on quadriceps muscle activity during soccer instep kicking. J Hum Kinet. 2013;39(1):37–47
• Atan, T. (2019). Farklı Isınma Protokollerinin Eklem Hareket Genişliği, Sıçrama ve Sprint Performansına Etkisi. OPUS International Journal of Society Researches, 13(19), 621-635.
• Avcı, N. (2021). İnspiratuar kas egzersizinin hokeyde drag-flick ve şut performansına etkisi. Yüksek lisans tezi. Gaziantep Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor A.B.D., Gaziantep.
• Barboza, S. D., Nauta, J., Emery, C., Van Mechelen, W., Gouttebarge, V., & Verhagen, E. (2019). A warm-up program to reduce injuries in youth field hockey players: a quasi-experiment. Journal of athletic training, 54(4), 374-383.
• Bishop, D. (2003). Warm up II: performance changes following active warm up and how to structure the warm up. Sports medicine, 33, 483-498.
• Bradley PS, Olsen PD, Portas MD. The effect of static, ballistic, and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on vertical jump performance. J Strength Cond Res. 2007;21(1):223–6.
• Fradkin, A. J., Zazryn, T. R., & Smoliga, J. M. (2010). Effects of warming-up on physical performance: a systematic review with meta-analysis. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(1), 140-148.
• Gök, U., Gök, Y., Soylu, Y., Arslan, E., & Kilit, B. (2024). Farklı Isınma Yöntemlerinin Futbolda Dar Alan Oyunlarında Psikofizyolojik Cevaplar ve Teknik Beceri Üzerine Etkisi: Tanımlayıcı Araştırma. Turkiye Klinikleri Journal of Sports Sciences, 2024;16(3):265-273
• Kabešová, H., Kabešová, J., Tarantová, N., Heidler, J., & ,Černá, L. (2019). The effects of the application of dynamic and PNF stretching on the explosive strength abilities of the lower limbs in warm-up in hockey and football athletes.2019;1(26):33-39
• Karavelioğlu, M. B., Korkmaz, S. H., Hadi, G., & Aydın, S. (2024). Futbolcu Çocuklarda Farklı Isınma Protokollerinin Bazı Performans Değerleri Üzerine Etkisinin İncelenmesi. Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, 2024;11(2):147-162
• Koçyiğit, F. (1993). Aktif Sporcularda ve Spor Yapmamış Kişilerde Isınmanın Oluşumu, Değişik Isınma Türlerinin Performansa Etkisi. Doktora Tezi, Bursa Uludağ Üniversitesi.
• Martin, S., & Pamuk, Ö. (2024). Profesyonel Erkek Futbolcularda FIFA11+ ve Statik Isınma Protokollerinin Çeviklik, Sürat ve Esneklik Üzerine Akut Etkileri. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 2024;15(2), 227-240.
• Meriçli, S. İ., & Tutar, M. (2024). Voleybolcularda Farklı Isınma Protokollerinin Patlayıcı Kuvvet Üzerine Etkileri. Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, 2024;11(1):1-11.
• Meulman, H. N., Berger, M. A., van der Zande, M. E., Kok, P. M., Ottevanger, E. J., & Crucq, M. B. (2012). Development of a tool for training the drag flick penalty corner in field hockey. Procedia Engineering, 2012;34, 508-513.
• Mitchell-Taverner, C. (2005). Field hockey techniques & tactics. Human Kinetics.
• Özcan, M. (2013). Bireysel ve takım sporları ile uğraşan sporcularda aktif ve pasif ısınmanın anaerobik güç üzerine etkisi (Master's thesis, Sağlık Bilimleri Enstitüsü).
• Sancak, A. K., Bilgin, U., Çolakoğlu, F. F., & Atıcı, E. (2025). Sporcularda Farklı Isınma Çeşitlerinin Fonksiyonel Hareket Analizi Skorlarına ve Bazı Performans Değerlerine Etkisi 2025;14(1):14-24.
• Singh, B., Kumar, A., & Ranga, M. D. (2016). Comparison of vertical jump performance of male hockey and football players. Journal of Exercise Science and Physiotherapy, 2016:12(1), 81-86.
• Smith D, Holmes PS, Whitmore L, Collins D, Devanport T. Effect of Therotically-based Imagery Scripts on Field Hockey Performance. Journal of Sport Behavior , 2001; 24(4),408-419
• Topçu, H. (2017). Farklı Isınma Protokollerinin Sporcu Performansına Akut Etkileri. Master's thesis, Bursa Uludag University.
• Young, W. B. (2007). The use of static stretching in warm-up for training and competition. International journal of sports physiology and performance, 2007:2(2), 212-216.
• Zois, J., Bishop, D. J., Ball, K., & Aughey, R. J. (2011). High-intensity warm-ups elicit superior performance to a current soccer warm-up routine. Journal of science and medicine in sport, 2011:14(6), 522-528.