In order to investigate
the effect of physical exercises on the body weight, bady fad percentage,
reskting pulse, blood pressure, flaxibilty endurance and power of middle-aged
(44 years old) sedantar women, 30 healthy, middle-aged voluntering house
wivesvere chosen. The subjects were divided in to two groups experimental and
control groups (n: 15x2)
The psychological and
phsyical paramètres of the subjects were measured 1 week before and 1 week
after the treining program. The experimental group attended the program 12
weeks, 3 days a week.
At the end of the study,
a significant decrease in the experimental groupmembers bady weight, bady fad
percentage, resting pulse and sistalic and diastolic bload pressure and a
significont increase in power, flexibility and endurance was seen.
Fiziksel
egzersizlerin orta yaşlı (x= 44 yaş) sedanter bayanların vücut ağırlığı vücut
yağ yüzdesi, istirahat nabzı, kan basınçları, esneklik, dayanıklılık ve
kuvvetleri üzerine etkilerini belirlemek amacıyla yapılan bu çalışmaya gönüllü
olarak 30 sağlıklı orta yaşlı ev hanımı iştirak etmiştir. Denekler iki gruba
ayrılarak deney ve kontrol grupları oluşturulmuştur.
Deneklerin
fizyolojik ve fiziksel parametrelerine ait ölçümler antrenman programından bir
haf&i&nce ve bitiminden 1 hafta sonra yapılmıştır. Deney grubu çalışmalara
12 hafta ve haftada üç gün katılmışlardır.
Çalışma
sonucunda deney grubunda, vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, istirahat nabzı,
sistolik ve diastolik kan basınçlarında anlamlı azalma, kuvvet, esneklik ve
dayanıklılığında anlamlı artışlar tespit edilmiştir.
Subjects | Sports Medicine |
---|---|
Journal Section | Articles |
Authors | |
Publication Date | April 14, 2000 |
Submission Date | March 22, 2017 |
Acceptance Date | March 1, 2000 |
Published in Issue | Year 2000 Volume: 5 Issue: 2 |
Gazi Journal of Physical Education and Sports Sciences is a scientific and peer-reviewed journal published quarterly.