Are Functional Trainings Effective On Male Students Of Vocational School Of Health Services?

Yıl 2023, , 1396 - 1404, 26.09.2023

Tolga Altuğ , Yunus Emre Çingöz , Mehmet Söyler

https://doi.org/10.37989/gumussagbil.1320429

Öz

In this study, it was aimed to examine the effects of functional training applied for eight weeks on the body composition and some physical fitness parameters of male volunteer paramedic students studying at a university's health services vocational schools. In order to determine the effects of functional training applied for eight weeks on body composition (body weight, height, body fat percentage, body mass index), standing long jump, flexibility, push-ups, sit-ups, speed and balance parameters, a pre-test-post-test protocol was applied and the difference between the two measurements was calculated. Normality and T-Tests were used in the analysis of all parameters. Significance was determined at the p<0.05 level. Pretest-posttest modeling was used in the modeling of the tests. Statistically significant differences were found in the pre-test-post-test values of all parameters examined (p<0.05). Significant differences or decreases were observed between the parameters measured at the beginning and end of the eight-week period. It was determined that with regular exercises, the values of body weight normalized with gradually decreasing, also there is a positive effect in other parameters both in terms of sports and health. The importance of following these parameters, which are important markers in terms of health, in terms of health problems that may be experienced in the future and taking the necessary precautions, and the necessity of the physical performance of male paramedic students in the professional sense have emerged.

Anahtar Kelimeler

Functional Training, Paramedic, Sports Training

Fonksiyonel Antrenmanlar Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Erkek Paramedik Öğrencileri Üzerinde Etkili midir?

Öz

Yapılan bu çalışmada sekiz hafta boyunca uygulanan fonksiyonel antrenmanların bir üniversitenin sağlık hizmetleri meslek yüksekokullarında eğitim gören gönüllü paramedik erkek öğrencilerinin vücut kompozisyonu ve bazı fiziksel uygunluk parametreleri üzerindeki etkilerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Sekiz hafta boyunca uygulanan fonksiyonel antrenmanların vücut kompozisyonu (vücut ağırlığı, boy uzunluğu, vücut yağ yüzdesi, beden kütle indeksi), durarak uzun atlama, esneklik, şınav, mekik, sürat ve denge parametreleri üzerindeki etkilerini belirlemek amacıyla ön test – son test protokolü uygulanmış, iki ölçüm arasındaki fark hesaplaması yapılmıştır. Tüm parametrelerin analizinde Normallik ve T Testi kullanılmıştır. Anlamlılık p<0.05 düzeyinde belirlenmiştir. Testlerin modellemesinde ön test- son test modellemesi kullanılmıştır. İncelenen tüm parametrelerinde ön test-son test değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0.05). Sekiz haftalık sürenin başında ve sonunda ölçülen parametreler arasında anlamlı farklılık ya da azalmalar görülmüştür. Yapılan düzenli egzersizler ile vücut ağırlığı değerlerinin azalarak normalleştiği, diğer parametrelerde de hem sportif açıdan hem de sağlık açısından bir olumlu bir etki meydana geldiği saptanmıştır. Sağlık açısından önemli belirteçler olan bu parametrelerin ileriki yıllarda yaşanabilecek sağlık sorunları açısından takibinin yapılmasının ve gerekli tedbirlerin alınmasının önemi ve mesleki anlamda erkek paramedik öğrencilerinin fiziksel performansın gerekliliği ortaya çıkmıştır.

Anahtar Kelimeler

Fonksiyonel Antrenman, Paramedik, Sportif Eğitim

Kaynakça

• 1. Çakır, Z. ve Erbaş, Ü. (2021). Taekwondo, Karate ve judocuların mücadele sporlarına yönelik tutum düzeylerinin belirlenmesi. The Online Journal Of Recreation And Sports, 10(4), 23-31.
• 2. Zengin, S. and Hergüner, G. (2015). “Analysis Of Attitude Levels And Self-Respect Of Boys, Aged Between 12-18 Receiving Service From Children And Youth Centers, Towards Physical Education And Sports Lesson". The Online Journal of Recreation and Sport, 4 (3), 1.
• 3. Çalış, M, Ergen, E, Turnagöl, H. ve Arslan, O. (1992). .20-22.11.1992, Spor Bilimleri 2. Ulusal Kongresi Bildirileri. s: 367-369. Hacettepe, Ankara.
• 4. Gönen, M, Ceyhan, M. A, Çakır, Z, Zorba, E. ve Coşkuntürk, O. S. (2022). “Spor Bilimleri Fakültesi Öğrencilerinin Rekreasyon Alanı Kullanımlarına Ilişkin Engel ve Tercihler". The Online Journal of Recreation and Sports (TOJRAS), 11 (4), 59-76.
• 5. American College of Sports Medicine. (1990). “The Recommended Quantity and Quality of Exercise for Developing and Maintaining Cardiorespiratory and Muscular Fitness in Healthy Adults". Indianapolis: Med Sci Sports Exerc, 22, 265-274.
• 6. Montoye, H. J. (2000). “Introduction: evaluation of some measurements of physical activity and energy expenditure". Med Sci Sports Exerc, 32, 439-441.
• 7. Çingöz, Y. E. ve Mavibaş, M. (2022). “Üniversite Öğrencilerinin Egzersiz Bağımlılık Düzeylerinin İncelenmesi". The Online Journal of Recreation and Sports, 11 (2), 19-28.
• 8. Çakır, Z. ve Çoşkuntürk, O. S. (2022). “Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulunda Öğrenim Gören Öğrencilerin Sporcu Beslenme Bilgi Düzeylerinin Bazı Değişkenler Açısından Incelenmesi". Ulusal Spor Bilimleri Dergisi, 6 (2), 105-118.
• 9. Çakır, Z, Gönen, M. ve Ceyhan, M. A. (2021). “Lise Öğrencilerinin Fiziksel Aktivitelere Katılımını Engelleyen Faktörlerin İncelenmesi". In: Y. İLGAR DOĞAN. Spor Bilimlerinde Güncel Konular ve Yaklaşımlar‐2. (144-163). Konya: Çizgi Kitabevi.
• 10. Özütürker, S. ve Özer, K. B. (2016) ‘‘Erzincan Üniversitesi Öğrencilerinin Beslenme Alışkanlıkları ve Antropometrik Özelliklerinin Değerlendirilmesi’’, Erzincan Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Dergisi, 9 (2) S.63-73.
• 11. Leyk, D, Rohde, U, Erley, O, Gorges, W, Eßfeld, D, Erren, T. C. and Piekarski, C. (2007). Maximal manual stretcher carriage: performance and recovery of male and female ambulance workers. Ergonomics, 50 (5), 752-762.
• 12. Lukaski, H. C. (2003). “Regional bioelectrical impedance analysis: applications in health and medicine". Acta diabetologica, 40, 196–199.
• 13. Tamer, K. (2000). “Sporda Fiziksel-Fizyolojik Performansın Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi". Ankara: Bağırgan Yayınevi.
• 14. Pekel, H. A. (2007). “Atletizmde Yetenek Aramasına Bağlı Olarak 10-12 Yaş Grubu Çocuklarda Bazı Değişkenler Üzerinde Normatif Çalışma". Yayınlanmamış Doktora Tezi, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
• 15. Brisebois, M. F, Castleberry. T. J, Irvine, C. J, Deemer, S. E. and Rigby, B. R. (2017). "Physiological and Fitness Adaptations Following Eight Weeks of CrossFit Exercise". International Journal of Exercise Science: Conference Proceedings: Vol. 2: Iss. 9.
• 16. Gökhan, İ, Aktaş, Y. ve Aysan, A. A. (2015). “Amatör Futbolcuların Bacak Kuvveti İle Sürat Değerleri Arasındaki İlişkinin İncelenmesi". International Journal of Science Culture and Sports, 4 (2), 47-54.
• 17. Hazar F. ve Taşmektepligil Y. (2008). Puberte Öncesi Dönemde Denge ve Esnekliğin Çeviklik Üzerine Etkilerinin İncelenmesi". Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1; 9-12.
• 18. Boyle, M. (2004). “Functional training for sports". USA: Human Kinetics Publishers.
• 19. Shaikh, A. and Mondal, S. (2012). “Effect of Functional Training on Physical Fitness Components on College Male Students-A Pilot Study". Journal of Humanities and Social Science, 1 (2), 01-05.
• 20. Crawford, D, Drake, N, Carper, M, DeBlauw, J. and Heinrich, K. (2018). “Are Changes in Physical Work Capacity Induced by High-Intensity Functional Training Related to Changes in Associated Physiologic Measures?". Sports, 6 (2), 26. https://doi.org/10.3390/sports6020026.
• 21. Feito, Y, Heinrich, K, Butcher, S. and Poston, W. (2018). “High-Intensity Functional Training (HIFT): Definition and Research Implications for Improved Fitness". Sports, 6 (3), 76. https://doi.org/10.3390/sports6030076.
• 22. Liebenson, C. (2014). “Functional Training Handbook". Philadelphia; Lippincott Williams & Wilkins.
• 23. Weiss, T, Kreitinger, J, Wilde, H, Wiora, C, Steege, M, Dalleck, L. and Janot, J. (2010). “Effect of functional resistance training on muscular fitness outcomes in young adults". Journal of Exercise Science & Fitness, 2, 113–122. https://doi.org/10.1016/S1728-869X(10)60017-2.
• 24. Dilber, A. O. ve Doğru, Y. (2018). “The Effect of High-Intensity Functional Exercises on Anthropometric and Physiological Characteristics in Sedantery". International Journal of Sport Exercise and Training Sciences-IJSETS, 4 (2), 64-69.
• 25. Gregory, R. M, Hamdan, H, Torisky, D. and Akers, J. (2017). “A low-carbohydrate ketogenic diet combined with 6-weeks of crossfit training improves body composition and performance". Int. J. Sports Exer. Med, 3, 1-10.
• 26. Heinrich, K, Becker, C, Carlisle, T, Gilmore, K, Hauser, J, Frye, J. and Harms, C. (2015). “Highintensity functional training improves functional movement and body composition among cancer survivors: a pilot study". European journal of cancer care, 24 (6), 812-817.
• 27. Kapsis, D. P, Tsoukos, A, Psarraki, M. P, Douda, H. T, Smilios, I. and Bogdanis, G. C. (2022). “Changes in Body Composition and Strength After 12 Weeks of High-Intensity Functional Training with Two Different Loads in Physically Active Men and Women: A Randomized Controlled Study". Sports, 10 (1), 7.
• 28. Xiao, W, Bai, X, Geok, S. K, Yu, D. and Zhang, Y. (2023). “Effects of a 12-Week Functional Training Program on the Strength and Power of Chinese Adolescent Tennis Players. ". Children, 10 (4), 635.
• 29. Song, H. S, Woo, S. S, So, W. Y, Kim, K. J, Lee, J. and Kim, J. Y. (2014). “Effects of 16-Week Functional Movement Screen Training Program on Strength and Flexibility of Elite High School Baseball Players". Journal of Exercise Rehabilitation, 10 (2), 124. https://doi.org/10.12965/jer.140101.
• 30. Alonso-Fernández, D, Lima-Correa, F, Gutierrez-Sánchez, Á. and Abadia-Garcia de Vicuna, O. (2017). “Effects of A High-Intensity Interval Training Protocol Based on Functional Exercises on Performance and Body Composition in Handball Female Players". Journal of Human Sport and Exercise, 12 (4), 1186-1198.
• 31. Baron, J, Bieniec, A, Swinarew, A. S, Gabryś, T. and Stanula, A. (2020). “Effect of 12-Week Functional Training Intervention on The Speed of Young Footballers". Int J Environ Res; 17: 160-70.
• 32. Liao, T, Duhig, S. J, Du, G, Luo, B. and Wang, Y. T. (2022). “The Effect of a Functional Strength Training Intervention on Movement Quality and Physical Fitness in Adolescents". Perceptual and Motor Skills, 129 (1), 176-194.
• 33. Usgu, S, Yakut, Y. and Kudaş, S. (2020). “Effects of Functional Training on Performance in Professional Basketball Players". Spor Hekimligi Dergisi/Turkish Journal of Sports Medicine, 55 (4).
• 34. Turna, B. and Alp, M. (2020). “The Effects of Functional Training on Some Biomotor Abilities and Physiological Characteristics in Elite Soccer Players". Journal of Education and Learning, 9 (1), 164-171.
• 35. Boztepe, A. (2018). Genç Futbolcularda Fonksiyonel Antrenmanın Atletik Performansa Etkisinin Değerlendirilmesi. Yüksek Lisans Tezi, Marmara Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, İstanbul.
• 36. Guler, O, Tuncel, O. and Bianco, A. (2021). “Effects of Functional Strength Training on Functional Movement and Balance in Middle-Aged Adults". Sustainability, 13 (3), 1074.
• 37. Erken, Y, Saygın, Ö. ve Ceylan H. İ. (2020). “Fonksiyonel Antrenman Adölesan Kız ve Erkeklerin Seçilmiş Fiziksel Uygunluk Parametrelerini Geliştirir". Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 22 (4), 1-10.