Fear of Missing Life: A Study on Young Adults

Abstract

This study aims, through an interpretative phenomenological analysis (IPA), to examine whether individuals in young adulthood experience the so-called “fear of missing life” and, if so, their lived experiences of this feeling. The participants consisted of 16 young adults aged 28–40, selected through purposive sampling. Face-to-face interviews were conducted in sessions lasting 40–60 minutes, starting with an interview form and continuing with semi-structured questions developed through expert input and pilot testing. During analysis, audio recordings were transcribed. Following transcription, a systematic roadmap was applied, including reading, re-reading, note-taking, developing themes, identifying connections among themes, moving to the next case, and searching for cross-case patterns. Findings revealed that 10 of the 16 participants experienced the fear of missing life. This feeling, influenced by definitions of adulthood, perceptions of maturity, self-conceptions, and perspectives on life, emerged as a result of evaluating life goals. Participants described it as “a feeling that constantly pursues them, gnawing from the inside.” Arising during the critical stage of young adulthood through social comparisons, this fear progresses as regret about the past, heightened expectations for the future, or dissatisfaction with the present, and negatively influences life satisfaction, psychological well-being, and social relationships. This study aims to contribute not only theoretically but also to psychological practice. It provides a clearer understanding of the psychology of young adults and sheds light on their inner worlds in the context of current global developments. While the findings make a significant contribution to the psychology literature, they may also offer a new perspective for mental health practices.

Keywords

• fear of missing life
• social comparison
• time perspective
• young adulthood

Yaşamı Kaçırma Kaygısı: Genç Yetişkinler Üzerine Bir İnceleme

Abstract

Bu çalışma genç yetişkinlik dönemindeki bireylerin yaşadıkları düşünülen ‘’yaşamı kaçırma kaygısı’’ nı yaşayıp yaşamadıkları, yaşanıyor ise bu duyguya yönelik deneyimlerini yorumlayıcı fenomenolojik yaklaşım ile incelemeyi amaçlamaktadır. Katılımcılar amaçlı örnekleme ile seçilmiş 28-40 yaş aralığındaki 16 (on altı) genç yetişkinden oluşmaktadır. Görüşmeler yüz yüze gerçekleştirilmiş olup görüşme formu ve yarı yapılandırılmış sorular ile 40-60 dakika arasında gerçekleştirilmiştir. Analiz aşamasında ses kayıtlarının deşifresi yapılmıştır. Transkript çalışmasının ardından okuma, yeniden okuma, not alma, temaların geliştirilmesi, temalar arasında bağlantı aranması, sonraki vakaya geçme, örüntü arama adımlarını içeren yol haritası kullanılmıştır. 16 katılımcıdan 10 tanesinin yaşamı kaçırma kaygısı yaşadığı görülmüştür. Yetişkinlik tanımları, yetişkin hissetme durumları, kendini tanımlamaları ve yaşama bakış açısının da etki ettiği bu duygu yaşam hedeflerinin değerlendirmeleri sonucu ortaya çıkmaktadır. Bireylerin ‘’sürekli kendilerini kovaladıklarını düşündükleri, adeta içlerini kemiren bir duygu’’ olarak ifade ettikleri yaşamı kaçırma kaygısı kritik bir dönem olan genç yetişkinlik sosyal karşılaştırmalar ile ortaya çıkmaktadır. Geçmişe yönelik pişmanlık, geleceğe dair yoğun beklenti veya mevcut durumdan tatminsizlik olarak ilerleyen bu kaygı, bireyin yaşam doyumunu, psikolojik iyi oluşu ve sosyal ilişkilerini etkileyen bir durumdur. Genç yetişkinlerin psikolojisinin daha iyi anlaşılması, güncel küresel gelişmeler ışığında dünyalarına bir ışık tutulması sağlanmıştır. Bulgular psikoloji alanyazına önemli bir katkı sağlamakla birlikte ruh sağlığı uygulamalara yeni bir bakış açısı getirebilir.

Keywords

• yaşamı kaçırma kaygısı
• sosyal karşılaştırma
• zaman perspektifi
• genç yetişkinlik

References

1. Akkoyun, F., & Ersever, H. (1989). İdeal benliğin değerlendirilmesi. Ankara University Journal of Faculty of Educational Sciences, 22(2), 675–686. https://doi.org/10.1501/Egifak_0000001413
2. Akturan, U., & Esen, A. (2013). Fenomenoloji. In Nitel araştırma yöntemleri. Seçkin Yayıncılık.
3. Altınlı, O., Uzun, B. N., & İnandı, Y. (2021). Öğretmenler için göreceli yoksunluk ölçeği geliştirme çalışması. Manisa Celal Bayar Üniversitesi Sosyal Bilimler Dergisi, 19(3), 307–324. https://doi.org/10.18026/cbayarsos.973645
4. Arnett, J. J. (1998). Learning to stand alone: The contemporary American transition to adulthood in cultural and historical context. Human Development, 41(5–6). https://doi.org/10.1159/000022591
5. Arnett, J. J. (2000). Emerging adulthood: A theory of development from the late teens through the twenties. American Psychologist, 55(5), 469–480. https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.5.469
6. Arnett, J. J. (2003). Conceptions of the transition to adulthood among emerging adults in American ethnic groups. New Directions for Child and Adolescent Development, (100), 63–75. https://doi.org/10.1002/cd.75
7. Arnett, J. J. (2004). Emerging adulthood: The winding road from the late teens through the twenties. Oxford University Press.
8. Atak, H., Büyükpabuşçu, H., Çok, F., Çokamay, G., & Erten Tatlı, C. (2016). Yetişkinliğe geçiş: Türkiye’de demografik ölçütler bağlamında kuramsal bir gözden geçirme. Psikiyatride Güncel Yaklaşımlar, 8(3), 204–227. https://doi.org/10.18863/pgy.238184

9. Aydın, H. (2018). Sosyal medyadaki gelişmeleri kaçırma korkusunun (FoMO) içgüdüsel alımlara etkisinin öz belirleme kuramı ile açıklanması. International Journal of Economic and Administrative Studies, 17, 415–426. https://doi.org/10.18092/ulikidince.439179
10. Bacanlı, H., & Terzi, Ş. (2015). Yetişkinlik ve yaşlılık gelişimi ve psikolojisi. Açılım Kitabevi.
11. Bauer, J. J., & McAdams, D. P. (2004). Personal growth in adults’ stories of life transitions. Journal of Personality, 72, 573–602. https://doi.org/10.1111/j.0022-3506.2004.00273.x
12. Brandtstädter, J. (2009). Goal pursuit and goal adjustment: Self-regulation and intentional self-development in changing developmental contexts. Advances in Life Course Research, 14(1–2), 52–62. https://doi.org/10.1016/j.alcr.2009.03.002
13. Bryman, A. (2012). Social research methods. Oxford University Press.
14. Clausen, J. S. (1991). Adolescent competence and the shaping of the life course. American Journal of Sociology, 96(4), 805–842. https://doi.org/10.1086/229609
15. Cohen, C. (2013). FoMO: Do you have fear of missing out? The Telegraph, 16.
16. Creswell, J. W., & Creswell, J. D. (2018). Research design: Qualitative, quantitative, and mixed methods approaches. Sage.
17. Crosby, R. (1982). Self-concept development. Journal of School Health, 52(7), 432–436. https://doi.org/10.1111/j.1746-1561.1982.tb04003.x
18. Cüceloğlu, D. (2008). İnsan ve davranışı. Remzi Kitabevi.
19. Çivitci, N., & Şahin Baltacı, H. (2018). Üniversite öğrencilerinde zaman perspektifi, yaşam doyumu ve sosyal karşılaştırma. Pamukkale Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 43(43), 107–116.
20. Çok, F. (2019). Gelişim psikolojisi: Ergenlik ve yetişkinlik. Ankara University Journal of Faculty of Educational Sciences, 27(2), 905–935. https://doi.org/10.1501/Egifak_0000000362
21. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227–268. https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01
22. Demirtaş-Zorbaz, S., Kızıldağ, S., Peila-Shuster, J. J., & Ulaş-Kılıç, O. (2020). Career decision-making self-efficacy of young adolescent students in Turkey. International Journal of School & Educational Psychology, 8(1), 38–48. https://doi.org/10.1080/21683603.2018.1552220
23. Diener, E., & Seligman, M. E. P. (2004). Beyond money: Toward an economy of well-being. Psychological Science in the Public Interest, 5(1), 1–31. https://doi.org/10.1111/j.0963-7214.2004.00501001.x
24. Doğan, A., & Cebioğlu, S. (2011). Beliren yetişkinlik: Ergenlikten yetişkinliğe uzanan bir dönem. Türk Psikoloji Yazıları, 14(28), 11–21.
25. Ercan, H. (2013). Genç yetişkinlerde benlik kurgusu üzerine bir çalışma. Journal of World of Turks, 5(2), 157–178.
26. Erikson, E. H. (1963). Childhood and society. Norton.
27. Eroğlu, M., & Gündoğdu, H. (2021). Beliren yetişkinlik dönemindeki bireylerin kişilik özelliklerinin incelenmesi. International Journal of New Approaches in Social Studies, 5(1), 278–293. https://doi.org/10.38015/sbyy.946518
28. Erözdemir, A. (2022). Üniversite öğrencilerinde yaşamda anlamın zaman perspektifi ve temel psikolojik ihtiyaçlar açısından incelenmesi (Publication No. 753503) [Master’s thesis, University of Ankara]. Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi.
29. Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations, 7(2). https://doi.org/10.1177/001872675400700202
30. Geçtan, E. (1984). İnsan olmak. Adam Yayıncılık.
31. Gizir, C. A. (2012). İlişki inançları ölçeğinin uyarlanması: Geçerlik ve güvenirlik çalışmaları. Mersin Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 8(2), 35–45.
32. Gürcan, D. (2015). Benlik farklılıklarına Rogers’ın danışan odaklı terapisi ile yaklaşım: Vaka çalışması. AYNA Klinik Psikoloji Dergisi, 2(1), 13–26. https://doi.org/10.31682/ayna.470648
33. Higgins, E. T. (1987). Self-discrepancy: A theory relating self and affect. Psychological Review, 94(3), 319–340. https://doi.org/10.1037/0033-295X.94.3.319
34. Holman, E. A., & Zimbardo, P. G. (2009). The social language of time: The time perspective–social network connection. Basic and Applied Social Psychology, 31(2), 136–147. https://doi.org/10.1080/01973530902880415
35. Kağıtçıbaşı, Ç. (2005). Autonomy and relatedness in cultural context. Journal of Cross-Cultural Psychology, 36(4), 403–422. https://doi.org/10.1177/002202210527595
36. Kuzgun, Y. (1981). Rehberlik ders notu. Ankara Üniversitesi EFAM Yayınları.
37. Levinson, D. J. (1978). The seasons of a man’s life. Knopf.
38. Levinson, D. J. (1986). A conception of adult development. American Psychologist, 41(1), 3–13. https://doi.org/10.1037/0003-066X.41.1.3
39. Levinson, D. J. (1996). The seasons of a woman’s life. Knopf.
40. Matthews, B., & Ross, L. (2010). Research methods: A practical guide for the social sciences. The British Journal of Criminology, 52(5), 1017–1021. https://doi.org/10.1093/bjc/azs016
41. Morsünbül, Ü. (2023). Çeyrek yaşam krizi: Frances Ha filmi üzerinden bir inceleme. Psikiyatride Güncel Yaklaşımlar, 15(1), 307–312. https://doi.org/10.18863/pgy.1315038
42. Nelson, L. J., & Barry, C. M. (2005). Distinguishing features of emerging adulthood: The role of self-classification as an adult. Journal of Adolescent Research, 20(2), 242–262. https://doi.org/10.1177/0743558404273074
43. Neugarten, B. L. (1979). Time, age, and the life cycle. American Journal of Psychiatry, 136(7), 887–894. https://doi.org/10.1176/ajp.136.7.887
44. Onur, B. (2008). Gelişim psikolojisi: Yetişkinlik, yaşlılık, ölüm. İmge Kitabevi.
45. Özdemir, M. (2010). Nitel veri analizi: Sosyal bilimlerde yöntembilim sorunsalı üzerine bir çalışma. Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sosyal Bilimler Dergisi, 11(1), 323–343.
46. Özoğlu, S. Ç. (1975). Psikolojik danışmada benlik kavramı. Ankara University Journal of Faculty of Educational Sciences, 8(1), 93–111. https://doi.org/10.1501/Egifak_0000001429
47. Pietkiewicz, I. J., & Smith, J. A. (2014). A practical guide to using interpretative phenomenological analysis in qualitative research psychology. Psychological Journal, 20(1), 7–14. https://doi.org/10.14691/CPPJ.20.1.7
48. Robinson, O. C. (2015). Emerging adulthood, early adulthood and quarter-life crisis: Updating Erikson for the 21st century. In Emerging adulthood in a European context (pp. 17–30). Routledge.
49. Shanahan, M. J., Porfeli, E., Mortimer, J. T., & Erickson, L. (2002). Subjective age identity and the transition to adulthood: Demographic markers and personal attributes. Youth Development Studies, 8, 76–81.
50. Smith, J. A., Flower, P., & Larkin, M. (2009). Interpretative phenomenological analysis: Theory, method and research. Sage.
51. Tanhan, F., Özok, H. İ., & Tayiz, V. (2022). Gelişmeleri kaçırma korkusu (FoMO): Güncel bir derleme. Psikiyatride Güncel Yaklaşımlar, 14(1), 74–85. https://doi.org/10.18863/pgy.942431
52. Teközel, İ. M. (2007). Gerçekliği inşa etkinliği olarak sosyal karşılaştırma: Sosyal karşılaştırma süreçlerinde gerçekçi ve kurgusal karşılaştırma enformasyonu kullanma eğilimlerinin incelenmesi (Publication No. 221730) [Doctoral dissertation, University of Ege]. Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi.
53. Titchen, A., & Hobson, D. (2005). Phenomenology. In Research methods in the social sciences (pp. 121–130). Sage.
54. Toplu, D. (2010). Örgütsel adaletin yöneticiye güven üzerindeki etkisi ve bir araştırma (Publication No. 277786) [Master’s thesis, University of İstanbul]. Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi.
55. Türkiye İstatistik Kurumu. (2024). Nüfus ve demografi. https://data.tuik.gov.tr/Kategori/GetKategori?p=Nufus-ve-Demografi-109
56. Varışlı, B., & Oktik, N. (2021). Yaşam evrelerini anlamak. Pegem Akademi.
57. Wrosch, C., Bauer, I., & Scheier, M. F. (2005). Regret and quality of life across the adult life span: The influence of disengagement and available future goals. Psychology and Aging, 20(4), 657–670. https://doi.org/10.1037/0882-7974.20.4.657
58. Yıldırım, A., & Şimşek, H. (2016). Sosyal bilimlerde nitel araştırma yöntemleri. Seçkin Yayıncılık.
59. Yılmaz, E., & Altınok, V. (2009). Okul yöneticilerinin yalnızlık ve yaşam doyum düzeylerinin incelenmesi. Kuram ve Uygulamada Eğitim Yönetimi, 15(59), 451–469.
60. Zimbardo, P. G., & Boyd, J. N. (1999). Putting time in perspective: A valid, reliable individual-differences metric. Journal of Personality and Social Psychology, 77(6), 1271–1288. https://doi.org/10.1037/0022-3514.77.6.1271