YÜZME BRANŞINDA ENDURANS-2 ANTRENMANLARININ ANAEROBİK EŞİĞE ETKİSİ

Year 2020, Volume: 3 Issue: 1, 13 - 18, 04.10.2020

Mehmet Onur Sever , Ömer Zambak , Görkem Menteş , Mine Koç

Abstract

Bu çalışmanın amacı yüzücülerde sezon içerisinde uygulanan endurans-2 antrenmanlarının sporcuların anaerobik eşik düzeylerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya Tekirdağ ilindeki bir yüzme kulübünde haftada en az beş gün antrenman yapan 16 amatör yüzücü gönüllü olarak katılmıştır. Sporcuların anaerobik eşik seviyelerindeki değişimlerini ve yıllık antrenman planlaması içerisinde uygulanan endurans-2 antrenmanlarının etkilerini belirlemek için sezon içerisinde belirli aralıklarla T1000 yüzme testi uygulanmıştır. İstatistiksel analizde sporcuların toplam bitirme zamanları, gerçek bitirme zamanları ve END-2 zamanlarını belirlemek için nonparametrik testlerden Kruskal-Wallis testi ile kullanılmıştır. Toplam bitirme zamanlarında (p≤0,05), gerçek bitirme zamanlarında (p≤0,05) ve END-2 zamanlarında (p<0,05) sporculara uygulanan ölçümler arasında anlamlı farklılık tespit edilmiştir. Sonuç olarak gelişim gurubu ve performans gurubu yaş aralığındaki yüzme guruplarında rutin olarak uygulanan antrenmanların içerdiği Endurans-2 (anaerobik eşik) antrenmanlarının sporcuların anaerobik eşik değerlerinde olumlu bir yönde gelişmeler sağladığı gözlemlenmiştir.

Keywords

Yüzme, dayanıklılık, Anaerobik Eşik

Supporting Institution

yok

Project Number

yok

References

• Alemdar Ö. (2007). Üst Düzey Türk Paletli Yüzme İle Yüzme Sporcularının Fiziki Ve Fizyolojik Özelliklerinin Karşılaştırılması.
• Bodner ME, Rhodes EC. (2000). A Review Of The Concept Of The Heart Rate Deflection Point. Sports Medicine, 30(1), 31-46.
• Bompa TO. (2003). Dönemleme Antrenman Kuramı ve Yöntemi, 2. Baskı, Ankara, Dumat Ofset, 365–372
• Cellini M, Vitiello P, Nagliati A, Ziglio PG, Martinelli S, Ballarin E, Conconi F. (1986). Noninvasive Determination Of The Anaerobic Threshold İn Swimming. International journal of sports medicine, 7(06), 347-351.
• Demiriz M, Erdemir İ, Kayhan RF. (2015). Farklı Dinlenme Aralıklarında Yapılan Anaerobik İnterval Antrenmanın, Aerobik Kapasite, Anaerobik Eşik Ve Kan Parametreleri Üzerine Etkileri. Uluslararası Spor Egzersiz ve Antrenman Bilimi Dergisi, 1(1), 1-8.
• Fernandes RJ, Sousa M, Pinheiro A, Vilar S, Colaco P, Vilas-Boas JP. (2010). Assessment Of İndividual Anaerobic Threshold And Stroking Parameters İn Swimmers Aged 10–11 Years. European Journal of Sport Science, 10(5), 311-317.
• Ivy JL, Chi MY, Hintz CS, Sherman WM, Hellendall RP, Lovry OH. (1987). 208: Muscle Fıber Recruıtment Durıng A Lactate Threshold Test. Medicine & Science in Sports & Exercise, 19(2), S35.
• Krista Svedahl, Brian RM. (2003) Anaerobic Threshold: The Concept and Methods of Measurement. Can. J. Appi. Physiol. 28(2): 299-323.
• Maglischo EW, (1993) Swimming Fastest. (Çeviren: muhlis Yararcan). İstanbul: ekin Grubu S 109-111).
• Sever MO. (2013). 9-12 Yaş Grubu Yüzücülerin Genel Hazırlık Döneminde Yapılan Farklı Dayanıklılık Çalışmalarının Bazı Fiziksel Ve Fizyolojik Parametreler Üzerine Etkilerinin Karşılaştırılması. Yüksek Lisans Tezi, Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, Hareket ve Antrenman Anabilim dalı, Ankara.
• Tanrıvermiş E, 2000. Ankara koşullarında suya dayalı rekreasyon - spor faaliyetlerinin planlanması üzerine bir araştırma. Doktora Tezi, Ankara Üniversitesi, Ankara.
• Yapıcı, A., Cengiz, C. (2015). 50m Serbest Yüzme Performansının Alt Ekstremite Wingate Anaerobik Güç ve Kapasite Testi İle İlişkisi. International Journal of Science Culture and Sport, Special Issue 3, s: 46.
• Yıldız SA. (2012). Aerobik Ve Anaerobik Kapasitenin Anlamı Nedir. Solunum Dergisi, 14(1), 1-8.