Üniversite Öğrencilerinde Postüral Farkındalık İle Algılanan Stres Düzeyleri Arasındaki İlişki

Year 2026, Volume: 11 Issue: 1, 70 - 77, 28.01.2026

Selin Uz Tunçay , Ayşegül Akgül Kocabal , Demet Tekin

https://doi.org/10.61399/ikcusbfd.1649773

Abstract

Amaç: Postüral farkındalık, günlük yaşamda sağlıklı duruş alışkanlıklarının sürdürülmesi için gereklidir. Hem stres hem de postüral bozukluklar açısından risk grubunda bulunan üniversite öğrencilerinde algılanan stres düzeyi ile postüral farkındalık arasındaki ilişkiyi belirlemek, öğrencilerin
yaşam kalitesini arttırmak için koruyucu önlemleri almak açısından önemlidir. Bu çalışmanın amacı, üniversite öğrencilerinde algılanan stres ile postüral farkındalık düzeyleri arasındaki ilişkiyi incelemektir.
Gereç ve Yöntem: Kesitsel araştırma dizaynına sahip bu araştırmada yaş ortalamaları 21,53±4,39 yıl olan 388 üniversite öğrencisinin (kadın=266, erkek=122) demografik bilgileri, Sayısal Ağrı Derecelendirme Ölçeği (SADÖ) ile bel, boyun ve sırt bölgesindeki ağrı durumları, Postüral Farkındalık
Ölçeği (PFÖ) ile postüral farkındalık düzeyleri ve Algılanan Stres Ölçeği (ASÖ) ile stres düzeyleri sorgulanmıştır.
Bulgular: Analiz sonuçlarına göre PFÖ ile ASÖ toplam puanları arasında negatif yönlü ve istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulunmuştur (r=-0,228, p<0,001). Erkeklerin postüral farkındalık düzeyi kadınlara göre istatistiksel olarak daha yüksek bulunurken(p=0,048) kadınların algılanan stres düzeyleri erkeklere göre istatistiksel olarak daha yüksek bulunmuştur (p<0,001). Postüral farkındalık düzeyi ile boyun ağrısı arasında r=-0,221 (p<0,001), sırt ağrısı arasında r=-0,269 (p<0,001) ve bel ağrısı arasında r=-0,135 (p=0,008) düzeyinde korelasyon tespit edilmiştir. Verilerin istatistiksel olarak anlamlılık düzeyi için p<0,05 değeri kabul edilmiştir.
Sonuç: Bu çalışma, bedenin duruşuna yönelik farkındalığın, bireylerin stres algıları üzerinde beklenenden daha fazla bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Fiziksel deneyimlerle zihinsel süreçler arasındaki ilişki, sadece postüral düzenlemeleri değil, stres yönetimi yaklaşımlarını da düşünmeyi gerektirmektedir. Bulgular, gelecekte geliştirilecek müdahale programlarında beden-zihin bütünlüğünün önemini vurgulamakta ve postür bilincinin artırılmasına yönelik eğitimlerin hem fiziksel hem de psikolojik iyilik hâli üzerinde dönüştürücü bir etki yaratabileceğine işaret
etmektedir.
Anahtar Kelimeler: Farkındalık, öğrenciler, postür, psikolojik stres, üniversiteler.

Keywords

postür , farkındalık , stres , üniversite öğrencileri

The Relationship Between Postural Awareness And Perceived Stress Level In University Students

Abstract

Objective: Postural awareness is essential for maintaining healthy posture habits in daily life. Identifying the relationship between perceived stress levels and postural awareness in university students, who are at risk for both stress and postural disorders, is important for implementing
preventive measures to enhance their quality of life. This study aims to examine the relationship between perceived stress and postural awareness levels in university students.
Material and Methods: In this cross-sectional study, demographic information of 388 university students (female=266, male=122) with a mean age of 21.53±4.39 years was collected. Pain in the lower back, neck, and upper back was assessed using the Numeric Rating Scale (NRS), postural
awareness levels were evaluated with the Postural Awareness Scale (PAS), and stress levels were measured using the Perceived Stress Scale (PSS).
Results: According to the analysis results, a negative and statistically significant relationship was found between the total score of the PAS and the PSS (r=-0.228, p<0.001). Males had significantly higher postural awareness levels than females (p=0.048), while females had significantly
higher perceived stress levels than males (p<0.001). Additionally, negative and significant relationships were identified between postüral awareness and spinal pain. The correlation coefficients were r=-0.221 (p<0.001) for neck pain, r=-0.269 (p<0.001) for upper back pain, and r=-0.135 (p=0.008) for lower back pain. For the statistical significance level of the data, a value of p<0.05 was accepted.
Conclusion: This study demonstrates that awareness of bodily posture may have a deeper impact on individuals' perceived stress than previously assumed. The connection between physical experiences and mental processes necessitates consideration not only of postural adjustments but
also of stress management approaches. The findings highlight the importance of body–mind integration in future intervention programs and suggest that educational efforts to enhance postural awareness may have a transformative effect on both physical and psychological well-being.
Keywords: Awareness, students, posture, stress psychological, universities.

Keywords

posture , awareness , stress , college students

References

• Carini F, Mazzola M, Fici C, Palmeri S, Messina M, Damiani P, et al. Posture and posturology, anatomical and physiological profiles: Overview and current state of art. Acta Biomed. 2017;88(1):11–16. DOI: 10.23750/abm.v88i1.5309.
• Yağci G, Bek N. The investigation of the effects of posture on health-related quality of life in young adult population. Turk J Physiother Rehabil. 2021;32(3):70–77. DOI: 10.21653/tjpr.818369.
• Bayar B, Güp AA, Özen Oruk D, İpek Dongaz Ö, Doğu E, Bayar K. Development of the postural habits and awareness scale: a reliability and validity study. Int J Occup Saf Ergon. 2023;29(2):815–820. DOI: 10.1080/10803548.2022.2082694.
• Kim D, Cho M, Park Y, Yang Y. Effect of an exercise program for posture correction on musculoskeletal pain. J Phys Ther Sci. 2015;27(6):1791-4. DOI: 10.1589/jpts.27.1791.
• Cramer H, Mehling WE, Saha FJ, Dobos G, Lauche R. Postural awareness and its relation to pain: Validation of an innovative instrument measuring awareness of body posture in patients with chronic pain. BMC Musculoskelet Disord. 2018;19(1):109. DOI: 10.1186/s12891-018-2031-9.
• Topino E, Gori A, Cramer H. Mind and body: Italian validation of the postural awareness scale. Front Psychol. 2020;11. DOI: 10.3389/fpsyg.2020.00827.
• Yıldız A, Mustafaoğlu R. Sağlıklı bireylerde depresyona yatkınlık durumunun postüre etkisinin incelenmesi. OPUS-Uluslararası Toplum Araştırmaları Dergisi. 2020;15(24), 2746-2763. DOI: 10.26466/opus.614496.
• Arnette SL, Pettijohn TF. The effects of posture on self-perceived leadership. Int J Bus Soc Sci. 2012;3(14):8-13.
• Zabetipour M, Pishghadam R, Ghonsooly B. The impacts of open/closed body positions and postures on learners’ moods. Mediterr J Soc Sci. 2015;6(2S1):643–655. DOI: 10.5901/mjss.2015.v6n2s1p643.
• Eskin M, Harlak H, Demirkıran F, Dereboy Ç. Algılanan Stres Ölçeğinin Türkçeye uyarlanması: Güvenirlik ve geçerlik analizi. Yeni Symposium Journal. 2013;51(3), 132-140.
• Lundberg U. Psychophysiology of work: Stress, gender, endocrine response, and work-related upper extremity disorders. Am J Ind Med. 2002;41(5):383–392. DOI: 10.1002/ajim.10038.
• Popli S, Yogeshwar D, Kumar R, Singh J, Verma S, Lamba VK. Correlation of forward head posture with perceived stress and its impact on activity of daily living among adults: A cross-sectional study. J Adv Sports Phys Educ. 2024;7(08):206–212. DOI: 10.36348/jaspe.2024.v07i08.002.
• Tanveer F, Shahid S, Hafeez MM. Effect of forward head posture on neck disability and level of stress among undergraduate students. Isra Med J. 2018;10(2): 78-80.
• Coco M, Fiore AS, Perciavalle V, Maci T, Petralia MC, Perciavalle V. Stress exposure and postural control in young females. Mol Med Rep. 2015;11(3):2135–2140. DOI: 10.3892/mmr.2014.2898.
• Yaribeygi H, Panahi Y, Sahraei H, Johnston TP, Sahebkar A. The impact of stress on body function: A review. EXCLI J. 2017;16:1057–1072. DOI: 10.17179/excli2017-480.
• Collins M. Sampling. In: Worcester RM, Downham J, editors. Consumer market research handbook. London: McGraw-Hill; 1986.p. 85-110.
• Miran B. Temel İstatistik. Ege Üniversitesi Basımevi; 2003;288 p. Bornova, İzmir.
• Karcioglu O, Topacoglu H, Dikme O, Dikme O. A systematic review of the pain scales in adults: Which to use? Am J Emerg Med. 2018;36(4):707-714. DOI: 10.1016/j.ajem.2018.01.008.
• Dursun Ö, Önen C. Turkish reliability and validity of postural awareness scale in office workers. Turk J Physiother Rehabil. 2024;35(1):114–122. DOI: 10.21653/tjpr.1312179.
• Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A Global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983;24(4):385-396.
• Erden A, Altug F, Cavlak U. Investigation of relationship between body awareness, pain, emotional status and quality of life with healthy people. J Kartal Train Res Hosp. 2013;24(3):145–150. DOI: 10.5505/jkartaltr.2013.20438.
• Brown KW, Ryan RM. The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-Being. J Pers Soc Psychol. 2003;84(4):822–848. DOI: 10.1037/0022-3514.84.4.822.
• Da Costa Silva L, Belrose C, Trousselard M, Rea B, Seery E, Verdonk C, et al. Self-reported body awareness: Validation of the Postural Awareness Scale and the Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (Version 2) in a non-clinical adult French-speaking sample. Front Psychol. 2022;13. DOI: 10.3389/fpsyg.2022.946271.
• Çalışkan S, Aydoğan S, Işıklı B, Metintaş S, Yenilmez F, Yenilmez Ç, ve ark. Üniversite öğrencilerinde algılanan stres düzeyi ve ilişkili olabilecek faktörlerin değerlendirilmesi. Türk Dünyası Uygulama ve Araştırma Merkezi Halk Sağlığı Dergisi. 2018;3(2):39-49.
• Çelik Örücü, Demir Ayhan. Psychometric evaluation of perceived stress scale for Turkish university students. Stres Health. 2009;103–109.
• Mirowsky J, Ross CE. Sex differences in distress: Real or artifact? Am Sociol Rev. 1995;60(3):449-468.
• Mirza Y. Üniversite öğrencilerinde fiziksel aktivite düzeyi ile vücut farkındalığı ve egzersiz algısı arasındaki ilişkinin araştırılması. Sustain Welfare. 2024;24–36.
• Bulut N, Pehlivan E. Does physical activity level depend on exercise perception and body awareness? Turk J Physiother Rehabil. 2023;34(1):38–44. DOI: 10.21653/tjpr.983074.
• Kalkışım ŞN, Erden A, Kanber Uzun Ö, Ertemoğlu Öksüz C, Zihni NB, Çan MA. Relationship between body awareness level and musculoskeletal pain complaints, physical activity level and emotional status in healthy people. Acta Neurol Belg. 2023;123(5):1789–1796. DOI: 10.1007/s13760-022-02056-2.
• Maden Ç, Kavak FB, Tutar A, Külekçioğlu S, Yiğit S, Gözaçan Karabulut D. Investigation of the effects of physical activity on body awareness, posture and anxiety in smartphone addicted individuals. Med Rec. 2024;6(3):435–440. DOI: 10.37990/medr.1524798.
• Rodríguez-Romo G, Acebes-Sánchez J, García-Merino S, Garrido-Muñoz M, Blanco-García C, Diez-Vega I. Physical activity and mental health in undergraduate students. Int J Environ Res Public Health. 2023;20(1). DOI: 10.3390/ijerph20010195.
• Cao B, Zhao Y, Ren Z, McIntyre RS, Teopiz KM, Gao X, et al. Are physical activities associated with perceived stress? The evidence from the China Health and Nutrition Survey. Front Public Health. 2021;9. DOI: 10.3389/fpubh.2021.697484.
• Tan SL, Jetzke M, Vergeld V, Müller C. Independent and combined associations of physical activity, sedentary time, and activity intensities with perceived stress among university students: Internet-based cross-sectional study. JMIR Public Health Surveill. 2020;6(4). DOI: 10.2196/20119.
• Özünlü Pekyavaş N, Bastug Yuruk O, Saygılı F. Artan mobil teknoloji kullanımının yol açtığı ağrı sendromu: “text neck”. Adnan Menderes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dergisi, 2020;4(3), 251-257. DOI: 10.46237/amusbfd.713569
• Lauche R, Wayne PM, Fehr J, Stumpe C, Dobos G, Cramer H. Does postural awareness contribute to exercise-induced improvements in neck pain intensity? A secondary analysis of a randomized controlled trial evaluating Tai Chi and neck exercises. Spine. 2017;42(16):1195–1200. DOI: 10.1097/BRS.0000000000002078.
• Bovier PA, Chamot E, Perneger TV. Perceived stress, internal resources, and social support as determinants of mental health among young adults. Qual Life Res. 2004 Feb;13(1):161-70. DOI: 10.1023/B:QURE.0000015288.43768.e4.
• Ziser K, Finklenburg C, Behrens SC, Giel KE, Becker S, Skoda EM, et al. Perceived stress mediates the relationship of body image and depressive symptoms in individuals with obesity. Front Psychiatry. 2019;10. DOI: 10.3389/fpsyt.2019.00852.
• Wilkes C, Kydd R, Sagar M, Broadbent E. Upright posture improves affect and fatigue in people with depressive symptoms. J Behav Ther Exp Psychiatry. 2017;54:143–149. DOI: 10.1016/j.jbtep.2016.07.015.
• Jankowich-Szymanska A, Wodka K, Kawa J, Kwiek B. Comparasion of trunk alignment and postüral habits of high school adolescents and university students. Health Promot Phys Act.. 2022;20(3):11-22. DOİ: 10.55225/hppa.437.
• Büyükyılmaz G, Altun D, Korkmaz B, Tarakçı D. Üniversitenin farklı bölümlerinde eğitim gören öğrencilerde fiziksel aktivite düzeyi ve yaşam kalitesi değerlendirilmesi. İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi. 2024;3(2):1-15.
• Kaplan A, İslamoğlu İ. Farklı fakültelerde okuyan öğrencilerinin algılanan stres düzeylerinin incelenmesi. Spor Bilimlerine Kurumsal Bakış V. Gazi Kitapevi. 2023; 15-29.
• Pulido-Martos M, Augusto-Landa JM, Lopez-Zafra E. Sources of stress in nursing students: A systematic review of quantitative studies. International Nursing Review.2012;59(1):15-25.
• Al-Dabal BK, Koura MR, Rasheed P, Ai-Sowielem L, Makki SM. A Comparative Study of Perceived Stress among Female Medical and Non-Medical University Students in Dammam, Saudi Arabia. Sultan Qaboss Univ Med J. 2010;10(2):231-40.
• Szmodis M, Zsákai A, Blaskó G, Fehér P, Annár D, Sziráki Z, Almási G, Kemper HC. Effects of regular sport activities on stress level in sporting and non-sporting university students. Physiology International. 2022;109(2):293-304. DOİ: 10.1556/2060.2022.00096.