The Effect of the Interval Training During 8-Week Preparation Period on the Athletic Performances of 9-12 Year Old Swimmers

Year 2018, Volume: 6 Issue: 1, 113 - 125, 30.03.2018

M. Onur Sever , H. İbrahim Cıcıoglu

Abstract

The aim of this study was to determine the effect of
interval training on the athletic performances of 9-12 years old swimmers in
addition to the eight-week preparation stage. Athletes were split into two
groups as the ones with performing branch specific swimming training (n=9) and
the ones with performing interval training along with swimming training (n=11).
Before and after training programs, 12-minutes Cooper test was applied to
determine aerobic endurance in both groups. Wingate test was used for anaerobic
measurements. Respiratory functions measurements were done with Spirometer.
According to the results, level of body weight, body mass index, VO_2max, relative maximum
strength, relative anaerobic capacity, forced vital capacity and maximum
voluntary ventilation was found to be
insignificant between groups (p>0.05) while vital capacity and forced
expiratory volume values were found to be significant between groups
(p<0.05). Two-way analysis of variance was
used in statistical analysis of the data
obtained in this study. When measurement times were compared, body weight,
forced vital capacity, forced expiratory volume, vital capacity and maximum
voluntary ventilation values were found as insignificant (p>0.05), yet body
mass index, VO_2max, relative maximum force and relative anaerobic
capacity levels were found to be significant (p<0.05). In conclusion, while
body mass of athletes was reduced by
3.55% with interval training made in addition to swimming training, increase in
forced vital capacity and forced expiratory volumes of athletes were determined
as 1.35% and 8.79%, respectively. This result shows that interval training performed during preparation stage
affect the performance of child athletes.

Keywords

Interval training, aerobic endurance, anaerobic capacity, anaerobic force, respiratory functions

References

• Aggön E, Agırbas Ö (2015). 12 haftalık masa tenisi antrenmanlarının vücut kompozisyonu, anaerobik performans ve kas kuvveti üzerine etkisi. İnönü Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), 12-20
• Akgul MS, Gürses VV, Karabıyık H, Koz M (2016). İki haftalık yüksek şiddetli interval antrenmanın kadınların aerobik göstergeleri üzerine etkisi. International Journal of Science Culture and Sport (IntJSCS), 4:(SI 1): 298-305
• Akgul SA, Koz M, Gürses VV, Kurkcu R (2017). Yüksek şiddetli interval antrenman. Spormetre, 15(2), 39-46.
• Al Abdilh W, Savas S (2017). Genç erkek basketbolculara farklı tipte uygulanan dayanıklılık antrenmanlarına fizyolojik tepkiler. Gazi Journal of Physical Education and Sport Sciences, 22(1-4), 11-24.
• Alemdaroglu U, Koklu Y, Arslan E, Karakoc B (2008). Farklı seviyedeki liglerde oynayan takımların altyapısında mücadele eden genç futbolcularda supramaksimal bacak egzersizi yanıtlarının karşılaştırılması. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 6(1): 21 – 25.
• American College of Sports Medicine (2011). Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal and neuromotor fitness in apparently healthy adults. Med. Sci. Sports, 22-265.
• Atan T, Akyol P, Cebi M (2013) Comparison of respiratory functions of athletes engaged in different individual sports branches. Dicle Medical Journal, 40(2):192-8.
• Bjurström RL, Schoene RB (1987). Control of ventilation in elite synchronized swimmers. J Appl Physiol, 63(3):1019-24.
• Cimen O, Cicioğlu İ, Gunay M (1997). Erkek ve bayan türk genç milli masa tenisçileri fiziksel ve fizyolojik profilleri. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, ss53.
• Colakoğlu FF, Karacan S (2006). Genç bayanlar ile orta yaş bayanlarda aerobik egzersizin bazı fizyolojik parametrelere etkisi. Kastamonu Eğitim Dergisi, 14(1): 277 – 284.
• Demirel N, Ozbay S, Kaya F, Bayram M (2017). The effects of aerobic and anaerobic training programs applied to elite wrestlers on body composition. International Journal of Social Sciences and Education Research, Volume: 3(2).
• Demiriz M, Erdemir İ, Kayhan RF (2015). Farklı dinlenme aralıklarında yapılan anaerobik interval antrenmanın, aerobik kapasite, anaerobik eşik ve kan parametreleri üzerine etkileri. UluslararasıSpor, Egzersiz ve Antrenman Bilimi Dergisi, Cilt 1, Sayı 1, 1-8.
• Deyirmenci HS, Karacan S (2017). The effects of 12-weeks thera-band training on swimming performance at 11-13 age group swimmers 11-13 yaş grubu erkek yüzme sporcularında 12 haftalık terabant antrenmanının yüzme performansına etkileri. Journal of Human Sciences, 14(4), 4958-4968.
• Erim V (2006). 16-18 yaş grubu erkek masa tenisçilerde teknikle bağlantılı kuvvette devamlılık antrenmanlarının bazı fizyolojik ve fiziksel parametreler üzerine etkisinin incelenmesi, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Yüksek Lisans Tezi, Ankara, s: 18-26
• Gibala MJ, Ballantyne C (2007). High-intensity interval training: New insights. Sports Science Exchange, 20(2), 1-5.
• Gokdemir K, Koc H (2000). Hentbolcularda genel kuvvet antrenman programının bazı fizyolojik parametrelere etkisi. Gazi Üniversitesi Ulusal Spor Bilimleri Kongresi.
• Gokdemir K, Koc H, Yuksel O (2007). Aerobik antrenman programının üniversite öğrencilerinin bazı solunum ve dolaşım parametreleri ile vücut yağ oranı üzerine etkisi. Egzersiz. 1(1):44-49.
• Gokhan I, Kurkcu R, Devecioglu S, Aysan HA (2011). Yüzme egzersizinin solunum fonksiyonları, kan basıncı ve vücut kompozisyonu üzerine etkisi. Klinik ve Deneysel Araştırmalar Dergisi, 2(1): 35 – 41
• Iri R (2000). Amatör futbolcularda makro dönem dayanıklılık antrenmanının aerobik, anaerobik kapasite ve dolaşım, solunum sistemlerine etkisi. Sakarya Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü. Yüksek lisans tezi.
• Issurin VB (2010): New horizons for the methodology and physiology of training periodization Sport Med, 40(3), 189-206.
• Kandeydi O (1994). Düzenli yüzme antrenmanı yapan üniversite öğrencilerinde görülen fizyolojik değişiklikler, yüksek lisans tezi, İzmir.
• Kıyıcı F (2009). Sıcak ortamda yapılan iki farklı dayanıklılık antrenmanının bazı fiziksel, fizyolojik ve kan parametreleri üzerine etkileri. Doctoral thesis Ankara. Gazi University
• Koc H (2010). Aerobik antrenman programının erkek hentbolcularda bazı dolaşım ve solunum parametrelerine etkisi. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dergisi, 12(3):185 – 190.
• Koc H, Gunay M (2000). Sekiz haftalık genel sürat antrenman programının hentbolcularda vücut yağ yüzdesi, solunum fonksiyonları ve kan basıncına etkisi. Gazi Üniversitesi Ulusal Spor Bilimleri Kongresi.
• Kubiak-Janczaruk E (2005). Spirometric evaluation of the respiratory system in adolescent swimmers. Ann Acad Med Stetin, 51(2):105-13.
• Kurkcu R, Gokhan I (2011). Hentbol antrenmanlarının 10 – 13 yaş grubu öğrencilerin bazı solunum ve dolaşım parametreleri üzerine etkileri. Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 8(1): 135 – 143.
• Kurkcu R, Hazar F, Atlı M, Kartal R (2009). Sezon öncesi hazırlık dönemi antrenmanlarının güreşçilerin solunum fonksiyonları, kan basıncı ve vücut kompozisyonuna etkisi. Türkiye Kick Boks Federasyonu Spor Bilimleri Dergisi, 1(2): 9 – 19.
• Revan S, Balcı SS, Pepe H, Aydogmuş M (2008). Sürekli ve İnternal Koşu Antrenmanlarının Vücut Kompozisyonu ve Aerobik Kapasite Üzerine Etkileri, Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 5 (4): 193–197.
• Yapıcı A, Kavruk H, Celik E (2017). Yüzücülerde eşik dayanıklılık antrenmanı (end-2) sonucunda oluşan dehidrasyonun performans üzerine etkileri ve vücut hidrasyon düzeyinin incelenmesi. International Journal of Cultural and Social Studies (IntJCSS), December, 3 (SI): 372-381.
• Yüksel O, Koc H, Ozdilek C, Gokdemir K (2007). Sürekli interval antrenman programlarının üniversite öğrencilerinin aerobik ve anaerobik gücüne etkisi. Sağlık Bilimleri Dergisi, 16(3):133 – 139.