VOLEYBOLCULARA UYGULANAN MÜSABAKA DÖNEMİ ANTRENMANLARININ İZOKİNETİK OMUZ KAS KUVVETİ SMAÇ HIZI VE SIÇRAMA YÜKSEKLİĞİNE ETKİSİ

Yıl 2020, Cilt: 7 Sayı: 1, 37 - 45, 01.04.2020

Hasan Aka , Emre Altundag

Öz

Yapılan çalışmanın amacı voleybolculara müsabaka döneminde (13 Hafta) uygulanan antrenmanların izokinetik omuz kas kuvveti, smaç hızı ve sıçrama yüksekliğine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya 9 elit kadın voleybolcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcıların (60°s-1 ve 180°s-1) izokinetik omuz kas kuvveti izokinetik dinamometre, smaç hızı radar cihazı ve dikey sıçrama yüksekliği vert jump ile belirlenmiştir. Voleybolcuların izokinetik omuz kas kuvveti, smaç vuruş hızı ve dikey sıçrama yüksekliği performanslarının ön test-son test arasındaki farklılık Wilcoxon Testi ile belirlenmiştir. Elde edilen sonuçlara göre 13 hafta boyunca uygulanan voleybol antrenmanları, sporcuların izokinetik omuz kas kuvveti, smaç hızı ve dikey sıçrama performanslarını son testte istatistiksel olarak anlamlı şekilde artırdığı tespit edilmiştir. Sonuç olarak voleybol antrenmanlarının branşa özgü teknik becerilerde ilerleme sağlaması beklenen bir durumdur. Bununla birlikte branşa özgü tekniksel hareketlerin antrenmanlarda ve müsabakalarda tekrarlı kullanımı; uygulanma esnasında harekete katılan fiziksel uygunluk parametrelerinin de gelişmesinde önemli bir etken olduğu söylenebilir.

Anahtar Kelimeler

İzokinetik omuz kas kuvveti, smaç hızı, dikey sıçrama, voleybol

Kaynakça

• Aka H, Akarçeşme C, Aktuğ ZB, Zorlular A, Güzel NA, Sökmen T. The relationship of wrist and shoulder joint isokinetic strength and service and spike velocity in elite female volleyball players. Turkish Journal of Sport and Exercise, 2019; 21 (1): 182-187.
• Akarçeşme C, Aktuğ ZB. 14 haftalık voleybol antrenmanlarının izokinetik diz kas kuvvetleri ve dinamik denge performansı üzerine etkisinin incelenmesi. İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2018; 5 (1): 33-40.
• Aslan CS, Koç H, Karakollukçu M. Voleybol 1. liginde oynayan erkek sporcuların seçilmiş fiziksel, fizyolojik ve motorik özelliklerinin belirlenmesi. İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2015; 2 (3): 1-13.
• Baacke H. Voleybol antrenmanı üst düzey koç ve takımlar için el kitabı-1, Çeviri: Pekünlü E, Ed: Tiryaki Ş. Voleybol Antrenörleri Derneği.
• Bliss LS, Teeple P. Core stability: the centerpiece of any training program. Current Sports Medical Report, 2015; 4 (3): 179-183.
• Chiou CC, Lin TM, Liu YT, Su TY, Tsai JC, Pi CL. The effects of volleyball attacking on score points: a case study of 2014 TVL in Taiwan. 34th International Conference on Biomechanics in Sports, Tsukuba, Japan, 2016: 553-555.
• Cingel RV, Kleinrensink G, Stoeckart R, Aufdemkampe G, Bie RD, Kuipers H. Strength values of shoulder internal and external rotatorsin elite volleyball players. Journal of Sport Rehabilitation, 2006; 15 (3): 236-245.
• Dündar A, Aktuğ ZB, Murathan F. Elit hentbol oyuncularında omuz izokinetik kuvveti ile top atış hızı arasındaki ilişkinin incelenmesi. Ulusal Spor Bilimleri Dergisi, 2018; 2 (2): 121-128.
• Eniseler N, Sahan C, Vurgun H, Mavi HF. Isokinetic strength responses to season-long training and competition in Turkish elite soccer players. Journal of Human Kinetic, 2012; 31: 159-168.
• Fonseca RT, Nunes AM, Castro JBP, Lima VP, Silva SG, Dantas EHM, et al. The effect of aquatic and land plyometric training on the vertical jump and delayed onset muscle soreness in Brazilian soccer players. Human Movement Science, 2017; 18 (5): 63-70.
• Forthomme B, Croisier LJ, Ciccarone G, Crielaard LJ, Cloes M. Factors correlated with volleyball spike velocity. The American Journal of Sports Medicine, 2005; 33 (10): 1513-1519.
• Gabbett T, Georgieff B. Physiological and anthropometric characteristics of junior national, state, and novice volleyball players. Journal of Strength and Conditioning Research, 2007; 21 (3): 902-908.
• Gabbett T, Georgieff B. Physiological characteristics of elite junior volleyball players over a competitive season. Strength Condition Coaching, 2004; 13 (1): 2-7.
• İbiş S, Aktuğ ZB, İri R. Does individual-specific strength training have an effect upon knee muscle strength balances?. Journal of Musculoskeletal Neuronal Interact, 2018; 18 (2): 183-190.
• Palao JM, Valades D. Testing protocol for monitoring spike and serve speed in volleyball. Strength and Conditioning Journal, 2009; 31 (6): 47-51.
• Keller M, Lauber B, Gehring D, Leukel C, Taube W. Jump performance and augmented feedback: immediate benefits and long-term training effects. Human Movement Science, 2014; 36: 177-189.
• Kılınç F, Erol AE, Kumartaşlı M. Basketbol alt yapıda uygulanan kombine teknik antrenmanların bazı fiziksel, kuvvet ve teknik özellikler üzerine etkisi. Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 2011; 8 (1): 213-229.
• Marcelino R, Mesquita I, Afonso J. The weight of terminal actions in volleyball. Contributions of the spike, serve and block for the teams' rankings in the World League 2005. International Journal of Performance Analysis in Sport, 2008; 8 (2): 1-7.
• Marques MC, Van den Tillaar R, Gabbett TJ, Reis VM, Gonzalez-Badillo JJ. Physical fitness qualities of professional volleyball players: determination of positional differences. Journal of Strength and Conditioning Research, 2009; 23 (4): 1106-1111.
• McMullen J, Uhl TL. A kinetic chain approach for shoulder rehabilitation. Journal of Athletic Training, 2000; 35 (3): 329-337.
• Moran KA, Murphy C, Marshall B. The need and benefit of augmented feedback on service speed in tennis. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2012; 44 (4): 754-760.
• Palao JM, Santos JA, Ureña A. Effect of team level on skill performance in volleyball. International Journal of Performance Analysis in Sport, 2004; 4 (2): 50-60.
• Reeser JC, Verhagen E, Briner WW, Askeland TI, Bahr R. Strategies for the prevention of volleyball related injuries. British Journal of Sports Medicine, 2006; 40 (7): 594-600.
• Stojanovic E, Ristic V, Master D, Milanovic Z. Effect of plyometric training on vertical jump performance in female athletes: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 2017; 47 (5): 975-986.
• Wang HK, Macfarlane A, Cochrane T. Isokinetic performance and shoulder mobility in elite volleyball athletes from the United Kingdom. British Journal of Sports Medicine, 2000; 34 (1): 39-43.
• Ziv G, Lidor R. Vertical jump in female and male volleyball players: a review of observational and experimental studies. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2010; 20 (4): 556-567.