Genç Yetişkinlerde Oyun Tabanlı Solunum Egzersizi ve Geleneksel Büzük Dudak Solunum Egzersizinin Karşılaştırılması

Year 2025, Volume: 11 Issue: 3, 109 - 113, 30.09.2025

Cansu Keskin

https://doi.org/10.30934/kusbed.1658296

Abstract

Amaç: Bu çalışma, oyun tabanlı solunum egzersizlerinin solunum fonksiyonlarını iyileştirmedeki potansiyelini, büzük dudak solunumu gibi geleneksel yöntemlerle karşılaştırarak araştırmaktadır. Dispne, egzersiz kapasitesi ve yaşam kalitesi gibi durumlar üzerinde kısa vadeli faydaları yaygın olarak kabul edilen pulmoner rehabilitasyon, solunum kapasitesini artırmak ve akciğerlerin iş yükünü azaltmak amacıyla solunum egzersizlerini içermektedir. Diyafragmatik solunum da dahil olmak üzere bu egzersizler, kaygıyı hafifletmede, ağrı eşiğini yükseltmede ve kalp ile solunum hızlarını düşürmede etkilidir.
Yöntem: Araştırmaya 18–24 yaş aralığında 40 katılımcı dahil edilerek iki gruba ayrılmıştır: oyun tabanlı egzersiz grubu ve geleneksel solunum grubu. Oyun tabanlı egzersiz grubundaki katılımcılar, Breathing+ uygulamasını kullanarak haftada iki kez, dört hafta boyunca, her biri 6 dakika süren üç seans ve 2 dakikalık dinlenme aralıklarıyla solunum egzersizleri yapmıştır. Geleneksel grup ise benzer aralıklarla diyafragmatik ve büzük dudak solunumu egzersizlerini uygulamıştır. Müdahale öncesi ve sonrası solunum hızı, göğüs çevresi ve kalp hızı verileri toplanarak istatistiksel analizlerle gruplar karşılaştırılmıştır.
Bulgular: Oyun tabanlı egzersiz grubu, geleneksel gruba kıyasla solunum hızı ve göğüs çevresinde anlamlı iyileşmeler göstermiştir. Her iki grupta da kalp ve solunum hızında azalma gözlemlenirken, oyun tabanlı grup göğüs duvarı hareketliliğini artırmada ve solunum hızını düşürmede daha üstün sonuçlar elde etmiştir.
Sonuç: Oyun tabanlı solunum egzersizleri, solunum fonksiyonlarını iyileştirmede etkili olup, geleneksel yöntemlere kıyasla daha motive edici ve katılımcıyı teşvik eden bir alternatif sunmaktadır. Bu bulgular, oyun tabanlı uygulamaların solunum rehabilitasyonunda önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir.

Keywords

Solunum Terapisi , Solunum Egzersizleri , Teknolojik Eğitim , Vital Bulgular , Fizyoterapi

Comparison of Game-Based Breathing Exercise and Traditional Pursed Lip Breathing Exercise in Young Adults

Abstract

Objective: The study explores the potential of game-based breathing exercises in improving respiratory functions, compared to traditional methods like pursed lip breathing. Pulmonary rehabilitation, widely acknowledged for its short-term benefits on conditions like dyspnea, exercise capacity, and quality of life, incorporates breathing exercises to enhance respiratory capacity and reduce the workload on the lungs. These exercises, including diaphragmatic breathing, are also effective in alleviating anxiety, improving pain thresholds, and lowering heart and respiratory rates.
Methods: The research involved 40 participants aged 18-24, divided into two groups: a game-based exercise group and a traditional breathing group. Participants in the game-based group used the Breathing+ application, performing three 6-minute bouts per session with 2-minute rest intervals, twice a week for four weeks. The traditional group followed similar intervals with diaphragmatic and pursed lip breathing exercises. Data on respiratory rate, chest circumference, and heart rate were collected before and after the intervention, and statistical analyses compared the two groups.
Results: The game-based group demonstrated significant improvements in respiratory rate and chest circumference compared to the traditional group. While both groups showed reductions in heart rate and respiratory rate, the game-based group achieved superior outcomes in enhancing chest wall mobility and reducing respiratory rate.
Conclusion: Game-based breathing exercises are effective in improving respiratory functions, offering a motivating and engaging alternative to traditional methods. These findings suggest that game-based applications could play a significant role in respiratory rehabilitation.

Keywords

Respiratory Therapy , Breathing Exercises , Educational Technology , Vital Signs , Physiotherapy

Ethical Statement

The study received approval from the Ethics Committee of Sakarya University of Applied Science Ethics Commite, under the reference number E-26428519-050.99-123590. It was conducted in accordance with the principles set forth in the Declaration of Helsinki. Participants provided their signed consent by completing the form approved by the Ethics Committee.

Supporting Institution

The game-based breathing exercise device used in this research is supported by TUBITAK 2209a 2023/2.

Thanks

In this study, Nihal Şule Yalçın's Game-based breathing exercise device was used.

References

• Robinson H, Williams V, Curtis F, Bridle C, Jones AW. Facilitators and barriers to physical activity following pulmonary rehabilitation in COPD: A systematic review of qualitative studies. NPJ Prim Care Respir Med. 2018;28(1). doi:10.1038/s41533-018-0085-7
• Hoffman M, Vieira DS, Britto RR, et al. Effects of Diaphragmatic Breathing With and Without Pursed-Lips Breathing in Subjects With COPD. Respir Care. 2019;64(2):136-144. doi:10.4187/respcare.06319
• Dechman G, Wilson CR. Evidence Underlying Breathing Retraining in People With Stable Chronic Obstructive Pulmonary Disease. Phys Ther. 2004;84(12):1189-1197.
• Ahrens T. The most important vital signs are not being measured. Aust Crit Care. 2008;21(1). doi:10.1016/j.aucc.2007.12.061
• Banaee H, Ahmed MU, Loutfi A. Data mining for wearable sensors in health monitoring systems: A review of recent trends and challenges. Sensors (Switzerland). 2013;13(12). doi:10.3390/s131217472
• Demirci Ş. Sağlık Hizmetlerinde Sanal Gerçeklik Teknolojileri. İnönü Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Dergisi. 2018;6(1).
• Joo S, Lee K, Song C. A comparative study of smartphone game with spirometry for pulmonary function assessment in stroke patients. Biomed Res Int. 2018;2018:2439312. doi:10.1155/2018/2439312
• Silsupadol P, Teja K, Lugade V. Reliability and validity of a smartphone-based assessment of gait parameters across walking speed and smartphone locations: Body, bag, belt, hand, and pocket. Gait Posture. 2017;58:516-522. doi:10.1016/j.gaitpost.2017.09.030
• Yurdalan U, Ünlü B, Gökçen A, Bozkurt B, Küçükislamoğlu HE. Üniversite Öğrencilerinde Uzaktan Eğitim Sürecinde Müzik Terapi ve Progresif Gevşeme Egzersizlerinin Yaşam Kalitesine Etkisi. Karya J Health Sci. 2022;3(1). doi:10.52831/kjhs.948442
• Aras D, Erdoğmuş TN, Ayvaz Ö, Birol A. Kalp hızı değişkenliği ve egzersize kronik yanıtları. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2022;20(4):1-40. doi:10.33689/spormetre.1129126
• Malaguti C, Rondelli RR, De Souza LM, Domingues M, Dal Corso S. Reliability of chest wall mobility and its correlation with pulmonary function in patients with chronic obstructive pulmonary disease. Respir Care. 2009;54(12).
• Matsumoto T, Masuda T, Hotta K, Shimizu R, Ishii A, Kutsuna T, et al. Effects of prolonged expiration breathing on cardiopulmonary responses during incremental exercise. Respir Physiol Neurobiol. 2011;178(2):275-282. doi:10.1016/j.resp.2011.06.025
• Olsén MF, Lindstrand H, Broberg JL, Westerdahl E. Measuring chest expansion; A study comparing two different instructions. Adv Physiother. 2011;13(3). doi:10.3109/14038196.2011.604349
• Song C. The Effects of Game-Based Breathing Exercise on Pulmonary Function in Stroke Patients: A Preliminary Study. Med Sci Monit. 2015;21:1806-1811. doi:10.12659/msm.893420
• Irzu Institute. BreathingLabs: How to Start.; 2017. Available from: https://www.breathinglabs.com/
• Lin CY and Chu ETH. Breathing+: A Game-based System for Enhancing Respiratory Training and Motivation. In: Proceedings of the 2023 IEEE 6th International Conference on Knowledge Innovation and Invention, ICKII 2023; 2023. doi:10.1109/ICKII58656.2023.10332778
• Fernandes M, Cukier A, Ambrosino N, Leite JJ, Zanetti Feltrim MI. Respiratory pattern, thoracoabdominal motion and ventilation in chronic airway obstruction. Monaldi Arch Chest Dis. 2007;67(4). doi:10.4081/monaldi.2007.477
• Garcia-Hernandez N, Muñoz-Pepi I, Villafranca-Martinez F, Parra-Vega V. Usability and Effectiveness Evaluation of a Game-Based Biofeedback System to Strengthen Respiratory Muscles. Int J Hum Comput Interact. 2024;40(5). doi:10.1080/10447318.2022.2132360
• Ayeon K, Youngwha S, Geurin H, Dajeong K, Soonhee K. Effects of Rib Cage Joint Mobilization Combined with Diaphragmatic Breathing Exercise on the Pulmonary Function and Chest Circumference in Patients with Stroke. J Int Acad Phys Ther Res. 2020;11(3):2113-2118.