Air Alert Antrenman Programının Dikey Sıçrama ve Bazı Seçilmiş Parametrelere Etkisi
Abstract
Bu araştırma, voleybolculara uygulanan Air Alert antrenman programının sıçrama, çeviklik ve denge performanslarına etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya Çanakkale’de faaliyet gösteren Fenerbahçe Voleybol Spor Okulu’nda antrenman yapan 14-16 yaş aralığında 14 deney ve 15 kontrol grubu olmak üzere toplam 29 kız sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Bu çalışmada, kontrol grubu voleybol antrenmanlarına devam ederken, deney grubu 15 hafta süreyle voleybol antrenmanlarına ilave olarak Air Alert antrenman programına katılmıştır. Araştırmaya katılan gönüllülerden antrenman öncesi ve antrenman sonrası dikey sıçrama, yatay sıçrama, çeviklik, denge test ölçümleri alınmıştır. 15 hafta süreyle uygulanan antrenman öncesi ve sonrası elde edilen verilerin karşılaştırılmasında, ölçümler arası karşılaştırmada bağımlı gruplarda t testi, grupların karşılaştırılmasında ise bağımsız gruplarda t testi uygulanmıştır. Sonuçlar aritmetik ortalama ve standart sapma olarak sunulmuştur. İstatistiksel analizlerde anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak kabul edilmiştir. Araştırma sonuçlarına göre kontrol ve deney grubu ön test- son test karşılaştırıldığında iki grupta da dikey sıçrama, yatay sıçrama, çeviklik, denge parametrelerinde son testler lehine anlamlı farklar gözlenmiştir. Gruplar arası tekrarlı ölçüm farklarının karşılaştırmasında ise dikey sıçrama, yatay sıçrama ve denge testlerinde deney grubu lehine anlamlı fark gözlenmiştir. Sonuç olarak, Air Alert antrenman programının dikey sıçrama, yatay sıçrama ve denge parametreleri üzerinde olumlu etkisinin olduğu bulgularımız tarafından desteklenmektedir.
Keywords
Air Alert, dikey sıçrama, voleybol
Supporting Institution
Bu makale 890115 nosu ile Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü Antrenörlük Eğitimi Anabilim Dalı'nda gerçekleştirilen yüksek lisans tezinden türetilmiştir.
Ethical Statement
Bu araştırma, Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Bilimsel Araştırmalar Etik Kurulu tarafından 23.11.2023 tarih ve 14/11 onaylanmıştır. 18 yaşından küçük sporculardan oluşan katılımcıların velilerinden, veli onam formları imzalatılarak toplanmıştır.
References
- Air Alert, (2024, Mayıs 29). The Complete Vertical Jump Program. https://www.airalert.com/en/ Aloui, G., Hermassi, S., Hayes, L. D., Bouhafs, E. G., Chelly, M. S. & Schwesig, R. (2021). Loaded plyometrics and short sprints with change-of-direction training enhance jumping, sprinting, agility, and balance performance of male soccer players. Applied Sciences, 11(12), 5587.
- Aragon, L. F. (2000). “Evaluation of four vertical jump tests: Methodology, reliability, validity, and accuracy”. Measurement in Physical Education and Exercise Science, 4(4), 215-228.
- Barnes, J. L., Schilling, B. K., Falvo, M. J., Weiss, L. W., Creasy, A. K. & Fry, A. C. (2007). “Relationship of jumping and agility performance in female volleyball athletes”. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(4), 1192-1196.
- Barzouka, K., Sotiropoulos, K., & Kioumourtzoglou, E. (2015). “The effect of feedback through an expert model observation on performance and learning the pass skill in volleyball and motivation”. Journal of Physical Education & Sport, 15(3).
- Chimera, N. J., Swanik, K. A., Swanik, C. B., & Straub, S. J. (2004). “Effects of plyometric training on muscle-activation strategies and performance in female athletes”. Journal of Athletic Training, 39(1), 24.
- Chuang, C. H., Hung, M. H., Chang, C. Y., Wang, Y. Y. & Lin, K. C. (2022). “Effects of agility training on skill-related physical capabilities in young volleyball players”. Applied Sciences, 12(4), 1904.
- Deniskina, N. V. & Levik, Y. S. (2001). “Relative contribution of ankle and hip muscles in regulation of the human orthograde posture in a frontal plane”. Neuroscience Letters, 310(2-3), 165-168.
- Enkeleida, L. (2015). “Performance of the vertical jumps ability influenced by plyometric exercises in female volleyball players”. European Journal of Education and Applied Psychology, (3), 88-93.
- Gabbett, T., Georgieff, B., Anderson, S., Cotton, B., Savovic, D. & Nicholson, L. (2006). “Changes in skill and physical fitness following training in talent-identified volleyball players”. The Journal of Strength & Conditioning Research, 20(1), 29-35.
- Gjinovci, B., Idrizovic, K., Uljevic, O., & Sekulic, D. (2017). “Plyometric training improves sprinting, jumping and throwing capacities of high level female volleyball players better than skill-based conditioning”. Journal of Sports Science & Medicine, 16(4), 527.