INVESTIGATION OF THE EFFECT OF DIFFERENT RESISTANCE TRAINING ON SOME PHYSICAL PARAMETERS OF 10–12-YEAR-OLD CHILDREN

Year 2025, Volume: 23 Issue: 1, 69 - 83, 30.03.2025

İshak Göçer , Recep Sürhat Müniroğlu , Muhammed Öniz

Abstract

The importance of sport and physical activity for children's healthy development and performance, especially during pre-adolescence, is well known. Pre-adolescence is critical for children's long-term healthy life and sports careers by increasing their athletic performance. In this context, this study aimed to investigate the effects of resistance training on some performance parameters of core, lower extremity, combined, and control groups in pre-adolescent children. For this purpose, the differences between the performance development of the training methods investigated will be investigated.
A total of 63 (27F/36M) healthy sedentary students aged 10-12 years (10.81±0.40 years) with no sports background participated in the study. The volunteers were randomly divided into 4 groups in double-blind groups (control: n=16, core: n=14, combined: n=16, lower extremity: n=17). Except for the control group, the other training groups were administered 12-week (3 days a week) star balance, Illinois and Arrowhead agility tests, and 5m, 10m, 30m sprint tests. The control group was not included in the training protocol; only pre-test and post-test values were taken.
SPSS V22 package program was used for statistical analysis of the findings. Analysis of variance (ANOVA) was used to determine the differences between the groups. Post-hoc and Wilcoxon tests were applied to determine which variables the differences in test score averages within the group were between. In our findings, while there was a statistically significant difference in balance data between groups (p<0.05), there was no difference in all other training types (p>0.05). In intra-group values, significant differences were observed in other variables due to the main effect of time (p<0,05).
In conclusion, the study's findings show that resistance training can effectively improve balance ability in pre-adolescent children. It also shows that core, lower extremity, resistance training, and combined training have similar effects on the development of children in pre-adolescents.

Keywords

Childhood, performance, personality traits, physical fitness, training

FARKLI DİRENÇ ANTRENMANLARININ 10-12 YAŞ GRUBU ÇOCUKLARIN BAZI FİZİKSEL PARAMETRELERİ ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ

Abstract

Özellikle ön ergenlik döneminde, çocukların sağlıklı gelişimi ve performanslarını artırmak için spor ve fiziksel aktivitenin hayati önemi bilinir. Ön ergenlik dönemi, çocukların atletik performanslarının artırılmasıyla birlikte uzun vadeli sağlıklı yaşam ve spor kariyerleri için kritik bir dönemdir. Bu bağlamda araştırmanın amacı; ön ergenlik dönemi çocuklarda core, alt ekstremite, kombine ve kontrol gruplarına direnç antrenmanlarının bazı performans parametreleri üzerine etkisinin araştırılmasıdır. Bu amaç doğrultusunda araştırılan antrenman yöntemlerinin performans gelişimleri arasındaki farklılıklar araştırılacaktır.
Araştırmaya, spor geçmişi olmayan, 10-12 yaş aralığında (10,81±0,40 yıl) sağlıklı sedanter 63 (27 K/36E) öğrenci gönüllü katılmıştır. Gönüllüler rastgele çift kör şekilde 4 gruba ayrılmıştır (kontrol: n=16, core: n=14, kombine: n=16, alt ekstremite: n=17). Kontrol grubu hariç diğer antrenman gruplarına 12 haftalık (haftada 3 gün) yıldız denge, illinois ve arrowhead çeviklik testleri ve 5m, 10m, 30m sprint testleri uygulanmıştır. Kontrol grubu ise antrenman protokolüne dahil edilmemiş, sadece ön test ve son testte değerleri alınmıştır.
Bulguların istatistiksel analizi için SPSS V22 paket programı kullanılmıştır. Gruplar arasındaki farklılıkları belirlemek için varyans analizi (ANOVA) kullanılmıştır. Grup içi test skor ortalamalarındaki farklılıkların hangi değişkenler arasında olduğunu tespit etmek için Post-Hoc ve Wilcoxon testleri uygulanmıştır. Bulgularımızda, gruplar ararsı değerlerde denge verilerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunurken (p<0,05), diğer tüm antrenman türlerinde fark bulunmadı (p>0,05). Grup içi değerlerde ise, zaman ana etkisine bağlı olarak anlamlı farklılıklar görülmüştür (p<0,05).
Sonuç olarak, araştırmadan elde edilen bulgular, ön ergenlik dönemi çocuklarda direnç antrenmanlarının denge yeteneğini geliştirmede etkili olabileceğini göstermektedir. Ayrıca ön ergenlik dönemi çocuklarda core, alt ekstremite, direnç antrenmanı ve kombine antrenmanın çocukların gelişimlerine benzer etki yaptığını göstermektedir.

Keywords

Antrenman, Çocukluk dönemi, Performans, Fiziksel uygunluk, Kişilik özellikleri

References

• Abadie, B. R., & Brown, S. P. (2010). Physical activity promotes academic achievement and a healthy lifestyle when incorporated into early childhood education. Forum on Public Policy, Oxford RoundTable, 406 West Florida Avenue, Urbana, IL 61801.
• Akalan, C. (2013). Body composition changes among 7-14 years old male children living in Ankara province: A fifteen-year cross-sectional study. Life Science Journal, 10(4s), 348-353.
• Akçınar, F. (2014). 11-12 yaş çocuklarda pliometrik antrenmanın denge ve futbola özgü beceriler üzerine etkileri. Doktora Tezi, İnönü Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı, Malatya.
• Almulla, A. A., & Zoubeidi, T. (2022). Association of overweight, obesity and insufficient sleep duration and related lifestyle factors among school children and adolescents. International Journal of Adolescent Medicine and Health, 34(2), 31-40.
• American College of Sports Medicine. (2020). Youth Resistance Training. Manual. Lippincott Williams & Wilkins
• An, H. Y., Chen, W., Wang, C. W., Yang, H. F., Huang, W. T., & Fan, S. Y. (2020). The relationships between physical activity and life satisfaction and happiness among young, middle-aged, and older adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(13), 4817.
• Arslan, E., & Ergin, E. (2022). The effect of core training on agility, strength performance and tennis skills on 10-14 year old tennis players. Mediterranean Journal of Sport Science, 5(4), 834-842.
• Bharati, D. R., Deshmukh, P. R., & Garg, B. S. (2008). Correlates of overweight & obesity among school-going children of Wardha city, Central India. Indian Journal of Medical Research, 127(6), 539.
• Bishop, D., Spencer, M., Duffield, R., & Lawrence, S. (2001). The validity of a repeated sprint ability test. Journal of Science and Medicine in Sport, 4(1), 19-29.
• Bouteraa, I., Negra, Y., Shephard, R. J., & Chelly, M. S. (2020). Effects of combined balance and plyometric training on athletic performance in female basketball players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 34(7), 1967-1973.
• Bulut, S. (2013). Sağlıkta sosyal bir belirleyici; fiziksel aktivite. Turkish Bulletin of Hygiene & Experimental Biology/Türk Hijyen ve Deneysel Biyoloji, 70(4).
• Carpena Lucas, P. J., Sánchez-Cubo, F., Vargas Vargas, M., & Mondéjar Jiménez, J. (2022). Influence of Lifestyle habits in the development of obesity during adolescence. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(7), 4124.
• Chukhlantseva, N. (2023). Medicine balls training in the sequence of complex handball training versus only handball training: Effects on physical fitness in pre-adolescence female handball players. Baltic Journal of Health and Physical Activity, 15(4), 2.
• Çakır, Z. (2016). Genç hentbolcularda pliometrik antrenmanların izokinetik diz kuvveti, dinamik denge, anaerobik güç, sürat ve çevikliğe etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Marmara Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Anabilim Dalı, İstanbul.
• Erensayın, E. (2024). Spora yeni başlayan 8-9 yaş çocukların bazı biyomotorik özelliklerinin incelenmesi. InnovatioSports Journal, 2(1), 39-48.
• Faigenbaum, A. D., McFarland, J. E., Keiper, F. B., Tevlin, W., Ratamess, N. A., Kang, J., & Hoffman, J. R. (2007). Effects of a short-term plyometric and resistance training program on fitness performance in boys age 12 to 15 years. Journal of Sports Science & Medicine, 6(4), 519.
• Genç, H., & Ciğerci, A. E. (2020). The effect of the core exercises on body composition, selected strength and performance skills in child soccer players. International Journal of Applied Exercise Physiology, 9(6), 101-108. Güler, İ. (2019). Çocuklarda Fiziksel Uygunluk. Bedray Basın Yayın, İstanbul.
• Hammami, M., Negra, Y., Billaut, F., Hermassi, S., Shephard, R. J., & Chelly, M. S. (2018). Effects of lower-limb strength training on agility, repeated sprinting with changes of direction, leg peak power, and neuromuscular adaptations of soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(1), 37-47.
• Hammami, M., Gaamouri, N., Suzuki, K., Shephard, R. J., & Chelly, M. S. (2020). Effects of upper and lower limb plyometric training program on components of physical performance in young female handball players. Frontiers in Physiology, 11, 1028.
• Haslofça, F., Kutlay, E., & Haslofça, E. (2017). 11-12 Yaş Türk Çocuklarının Bazı Fiziksel Uygunluk Değerlerindeki Otuz Yıllık Değişimlerin İncelenmesi. Spor Hekimliği Dergisi, 52(4), 137-145.
• Ingle, L., Sleap, M., & Tolfrey, K. (2006). The effect of a complex training and detraining programme on selected strength and power variables in early pubertal boys. Journal of Sports Sciences, 24(9), 987-997.
• Kalaycıoğlu, T. (2012). Bale ve modern dans öğrencilerinde gövde stabilizasyon eğitim programının fiziksel uygunluk üzerine etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı, Ankara.
• Kandemir, G. (2021). Yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlar ile kombine edilen fonksiyonel kuvvet antrenmanlarının genç futbolcularda sezon içinde performansa akut ve kronik etkisi. Doktora Tezi, Ankara Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı, Ankara.
• Kızılet, A., Atılan, O., & Erdemir, İ. (2010). 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. Atabesbd, 12(2), 44-57.
• Kır, R. (2017). 11-15 yaş arası tenis sporcularında kor antrenman programının kuvvet, sürat, çeviklik ve denge üzerindeki etkisinin incelenmesi. Doktora Tezi, Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı, Ankara.
• Latorre Roman, P. A., Villar Macias, F. J., & García Pinillos, F. (2018). Effects of a contrast training programme on jumping, sprinting and agility performance of prepubertal basketball players. Journal of Sports Sciences, 36(7), 802-808.
• Lloyd, R. S., Radnor, J. M., Croix, M. B. D. S., Cronin, J. B., & Oliver, J. L. (2016). Changes in sprint and jump performances after traditional, plyometric, and combined resistance training in male youth pre- and post-peak height velocity. The Journal of Strength & Conditioning Research, 30(5), 1239-1247.
• Müniroğlu, R. S., Özkan, A., Köklü, Y., Alemdaroğlu, B. U., & Eyuboğlu, E. (2009). 6-12 Yaş Grubu Çocukların Gelişim Dönemleri Fiziksel Uygunlukları ve Fiziksel Aktivite. Ankara: Ankara Üniversitesi Basımevi.
• Orhan, R. (2019). Çocuk gelişiminde fiziksel aktivite ve sporun önemi. Kırıkkale Üniversitesi Sosyal Bilimler Dergisi, 9(1), 157-176.
• Padrón-Cabo, A., Lorenzo-Martínez, M., Pérez-Ferreirós, A., Costa, P. B., & Rey, E. (2021). Effects of plyometric training with agility ladder on physical fitness in youth soccer players. International Journal of Sports Medicine, 42(10), 896-904.
• Pekel, A., & Aydos, L. (2022). Erken ergenlikte spor eğitiminin adım uzunluğuna etkisi. Bozok International Journal of Sport Sciences, 3(2), 74-85.
• Pekünlü, G. (2019). Çocuklar ve gençlerde direnç antrenmanı. Turkiye Klinikleri Journal of Sports Science, 11(1), 29-40.
• Pereira, S., Santos, C., Tani, G., Freitas, D., Garbeloto, F., Guimarães, E., & Maia, J. (2022). Physical fitness spurts in pre-adolescent boys and girls: Timing, intensity and sequencing. Journal of Sports Sciences, 40(6), 630-637.
• Rubin, D. A., Castner, D. M., Pham, H., Ng, J., Adams, E., & Judelson, D. A. (2014). Hormonal and Metabolic Response to a Resistance Exercise Protocol in Lean Children, Obese Children, and Lean Adults. Pediatric Exercise Science, 26(4), 444-454.
• Sperlich, B., De Marées, M., Koehler, K., Linville, J., Holmberg, H. C., & Mester, J. (2011). Effects of 5 weeks of high-intensity interval training vs. volume training in 14-year-old soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(5), 1271-1278.
• Sucan, S., Yılmaz, A., Can, Y., & Süer, C. (2005). Aktif futbol oyuncularının çeşitli denge parametrelerinin değerlendirilmesi. Sağlık Bilimleri Dergisi, 14(1), 36-42.
• Şahin, M. (2023). Genç bayan voleybolcularda sekiz haftalık pliometrik antrenmanın kas kuvveti, sıçrama performansı, denge ve çeviklik üzerine etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Balıkesir Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Balıkesir.
• Turgut, C. (2017). Ortaöğretimde öğrenim gören erkek hentbolcu öğrencilere yapılan 8 haftalık pliometrik antrenmanın sporcuların çeşitli fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Bartın Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı, Bartın.
• Turgut, E., Çolakoğlu, F. F., Serbes, P., Akarçeşme, C., & Baltacı, G. (2017). Effects of 12-week in-season low-intensity plyometric training on dynamic balance of pre-pubertal female volleyball players. Turkish Journal of Sport and Exercise, 19(1), 24-30.
• Warburton, V. E., Beaumont, L. C., & Bishop, K. C. (2022). Pre-adolescent children's understanding of health and being healthy: A multidimensional perspective from the UK. Health Education, 122(5), 519-534.
• Williams, M. D., Hammond, A., & Moran, J. (2023). Beyond athletic development: The effects of parkour-based versus conventional neuromuscular exercises in pre-adolescent basketball players. PLOS One, 18(7), e0288439.
• Yarayan, M. T., & Müniroğlu, S. (2020). Sekiz haftalık pliometrik antrenman programının 13-14 yaş grubu futbolcularda dikey sıçra çeviklik, sürat ve kuvvet parametreleri üzerine etkisi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 18(4), 100-112.
• Yıldız, S. (2012). Adölesan kadın voleybol oyuncularında gövde stabilizasyon egzersiz eğitiminin kassal kuvvet, endurans ve denge üzerine etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Spor Fizyoterapistliği Programı, Ankara.