GENÇ BASKETBOLCULARDA PROPRİOSEPTİF (DERİN DUYU DENGESİ) ANTRENMANLARIN ATLETİK PERFORMANS VE BECERİYE ETKİSİNİN İNCELENMESİ

Year 2024, Volume: 14 Issue: 3, 2149 - 2159

Tufan Özen , Yavuz Taşkıran

https://doi.org/10.24315/tred.1486893

Abstract

Bu çalışmanın amacı, yıldız takım basketbol oyuncularının 8 haftalık rutin antrenmanlarına ilaveten proprioseptif (derin duyu) antrenmanlarıyla birlikte atletik performans ve basketbol becerisi üzerindeki gelişime etkilerinin tespit edilmesidir. Araştırmanın örneklemini, Türkiye Basketbol Federasyonuna bağlı Edirne ve Kırklareli illerinde bulunan takımlarda aktif durumda olan 28 sporcu oluşturmaktadır. Araştırmanın deney grubu Edirne ilinde faaliyet gösteren Man to Man kulübü sporcularından 14 yıldız takım sporcusu, gözlem grubu ise Kırklareli ili Babaeski spor kulübünde yer alan 14 yıldız takımı sporcusu ile oluşturulmuştur. Antrenmanlar deney grubunda yer alan 14 sporcunun 8 hafta süre ile haftada 4 gün basketbol rutin antrenmanlarına başlamadan ısınma sürecinde sonra proprioseptif antrenmanlarını eklenerek uygulanmıştır. 7 farklı egzersiz içeren bu antrenmanlarda atletik performans (sürat, çeviklik, patlayıcı kuvvet, koordinasyon, dayanıklılık ve denge) geliştirilerek basketbola özgü becerilerin gelişimini destekleyen egzersizlere yer verilmiştir. Gözlem grubu rutin antrenmanlara devam etmiştir. Verilerin analizinde Spss 22 kullanılmıştır. Araştırmanın sonucunda, deney grubunda bulunan basketbolcuların son testlerindeki ölçümler istatiksel olarak anlamlı bulunmuştur. Bulgulara göre, deney grubunun ilk test ve son test arasındaki değişmlerinde profrioseptif antrenmanlarının önemli rolü bulumaktadır. Profrioseptif antrenmanın atletik performansın ve basketbola özgü becerinin geliştirilmesi için etkili bir antrenman metodu olduğunu, sporcuların gelişimlerine ve performanslarına olumlu yönde etki edebileceğini söylemek mümkündür.

Keywords

Profrioseptif (derin duyu) antrenman, Basketbol eğitimi, Atletik performans

References

• Aksović, N., Kocić, M., Berić, D., &, Bubanj, S. (2020). Basketbolcularda patlayıcı güç. Beden Eğitimi ve Spor, (1),119-134. https://doi.org/10.31459/turkjkin.861920
• Bavlı, Ö. (2012). Basketbol antrenmanıyla birleştirilmiş pliometrik çalışmaların biyomotorik özellikler üzerine. Pamukkale Journal of Sport Sciences, 3(2), 90-100
• Beato, M., & Dello Iacono, A. (2020). Implementing Flywheel (Isoinertial) Exercise in Strength Training: Current Evidence, Practical Recommendations, and Future Directions. Frontiers in physiology, 11, 569. https://doi.org/10.3389/fphys.2020.00569
• Beunen, G.P., & Malina, R.M. (2008). Growth and Biologic Maturation: Relevance to Athletic Performance. The Young Athlete (pp.3 - 17).
• Boehm, B. W., & Turner, R. (2004). Balancing agility and discipline: A guide for the perplexed. Addison-Wesley Professional.
• Borghuis, J., Hof, A. L., & Lemmink, K. A. (2008). The importance of sensory-motor control in providing core stability: implications for measurement and training. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 38(11), 893–916. https://doi.org/10.2165/00007256-200838110-00002
• Ceylan, H. İ. (2015). Proprioseptif antrenmanların sezınleme zamanı, reaksiyon zamanı ve el-göz koordinasyonu üzerine etkisinin incelenmesi. Yüksek Lisans Tezi, Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, 6.
• Cooper, L. (1969). Athletics, activity and personality: a review of the literature. Research quarterly, 40, (1)17-22.
• Cronin, J. B., & Hansen, K. T. (2005). Strength and power predictors of sports speed. The Journal of Strength & Conditioning Research, 19(2), 349-357.
• Çalışkan, O. (2013). Özel düzenlenmiş pliometrik antrenmanların atletizm yapan (11-13 yaş) çocukların aerobik ve anaerobik güçlerine etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Aksaray Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Aksaray.