The Effect of Balance Exercises on Success Level of Air Pistol Shooters

Abstract

The aim of this study is to research the effects of air pistol balance shootings on shooting success, which performed for 12 weeks with certain air pistol shooters.

49 volunteer shooters has participated in the shootings, which composed of 25 women between 15-17 ages (n=13 experiment, n=12 control) and 24 men (n=12 experiment, n=12 control) from three shooting sports club in Ankara. While the experiment and control groups continued shooting trainings, experiment groups were practised balance exercises with bosu ball three times a week during 12 weeks following the shooting training. SPSS 23 package program was used in the analysis of the obtained data. In order to determine whether the data showed normal distribution, normality analysis was conducted and the distribution was found to be normal. The comparison of the control and experimental groups were analyzed by independent sample t test and the pre- and post-test comparisons were analyzed by paired sample t test. Pearson correlation analysis was used to determine the relationship between achievement score and static and dynamic balance. In the statistical analyzes used in the research, the significance level was accepted as 0.05 and 0.001. At the end of 12 weeks, on both women and men experiment and balance groups, significant differences were detected between dynamic balance pre-test and post-test results (p<0,05). As for the static balance results of both genders, only on the experiment groups considerable differences were found (p<0,001).

As a result of the study it can be concluded that the balance exercises practiced for 12 weeks have affected the shooting performance positively by improving static and dynamic balance.

Keywords

• Shooting,Balance Training,Air Pistol

References

1. Aalto H, Pyykkö I, Ilmarinen R, Kähkönen E, Starck J. Postural stability in shooters. ORL J Otorhinolaryngol Relat Spec, 1990; 52 (4): 232-238.
2. Aksakal M. Farklı branşlarda yorucu egzersizin dinamik ve statik denge performansı üzerine etkileri. Yüksek Lisans Tezi, Atatürk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Erzurum, 2014.
3. Aktaş S. Elit düzeydeki alp disiplini kayakçilarda dengenin performans üzerine etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Niğde Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü, Niğde, 2009.
4. Akyüz C. Futbolda top sürme, top saydırma ve şut atma teknikleriyle birleştirilmiş denge antrenmanlarının futbolcuların teknik ve denge düzeylerine etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul, 2017.
5. Arslanoğlu E, Aydoğmuş M, Arslanoğlu C, Şenel Ö. Badmintoncularda reaksiyon zamanı ve denge ilişkisi. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2010; 4 (2): 131-6.
6. Aslan AK. Genç futbolcularda sekiz haftalık core antrenmanın denge ve fonksiyonel performans üzerine etkisi. Doktora Tezi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya, 2014.
7. Ateş B. Biatlon sporcularında atış performansı ve denge performansı arasındaki ilişki. Gelecek Vizyonlar Dergisi, 2017; 1 (1): 21-25.
8. Ball KA, Best RJ, Wrigley TV. Body sway, aim point fluctuation and performance in rifle shooters: Inter- and intra-individual analysis. Journal of Sports Sciences, 2003; 21, 559–566.

9. Ball KA, Best RJ, Wrigley TV. Inter- and Intra-Individual Analysis in Elite Sport: Pistol Shooting. Journal of Applied Biomechanics, 2003;19 (1): 28-38.
10. Bayraktar B, Kurtoğlu M. Sporda performans, etkili faktörler, değerlendirilmesi ve araştırılması. Klinik Gelişim, 2009; 22 (1): 16–24.
11. Brown MJ, Tandy RD, Wulf G, Young JC. The effect of acute exercise on pistol shooting performance of police officers. Motor Control, 2013;17 (3): 273-82.
12. Cuğ M. Effects of Swiss Ball Training On Knee Joint Reposition Sense, Core Strength and Dynamic Balance in Sedentary Collegiate Students. The Graduate School Of Social Sciences of Middle East Technical Universıty, The Degree of Doctor of Philosophy, The Department of Physical Education and Sports Ankara, 2012.
13. Çağlayan A. Genç Erkek Futbolcularda Dinamik Denge Uygulamalarının Pliometrik Antrenmanlara Göre İzokinetik Kas Kuvveti, Pozisyon Hissi Belirleme Ve Top Sürme Becerisi Üzerine Etkisi. Doktora Tezi. Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, İstanbul, 2015.
14. Çelik B. Voleybolcularda Farklı Zemin Üzerindeki Dinamik Denge Antrenmanlarının Propriosepsiyon Üzerine Etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İzmir, 2014.
15. Demiröz Hİ. Geç Dönem Spastik Serebral Palside Dinamik Dengenin Fonksiyonel Düzey Ve Yürüme Temposuna Etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Hasan Kalyoncu Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı, Gaziantep, 2018.
16. Era P, Konttinen N, Mehto P, Saarela P, Lyytinen H. Postural stability and skilled performance: a study on top-level and naive rifle shooters. J Biomech, 1996; 29: 301–6.
17. Erdoğan M, Sağıroğlu İ, Şenduran F, Ada M, Ateş O. Elit atıcıların el kavrama kuvveti ile atış performansları arasındaki ilişkinin incelenmesi. Spor Bilimleri Dergisi, 2016; 6 (3): 22-30.
18. Erdoğan CS, Er F, İpekoğlu G, Çolakoğlu T, Zorba E, Çolakoğlu FF. Farklı denge egzersizlerinin voleybolcularda statik ve dinamik denge performansı üzerine etkileri. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 2017; 8 (1): 11-18.
19. Erkmen N. Sporcuların Denge Performanslarının Karşılaştırılması. Doktora Tezi, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı, Ankara, 2006.
20. Goonetilleke RS, Hoffmann ER, Lau WC. Pistol shooting accuracy as dependent on experience, eyes being opened and available viewig time. Appl Ergon, 2009; 40 (3): 500-8.
21. Gould D, Petlichkoff L, Simons J, Vevera M. Relationship between competitive state anxiety inventory-2 subscale scores and pistol shooting performance. Human Kinetics Journal, 1987; 9 (1): 33-42.
22. Guyton AC, Hall JE. Textbook of Medical Physiology Philadelphia: Elsevier Saunder (11th ed.), 2006.
23. Güler Ö. Genç Futbolcularda Denge Antrenmanlarının Çabukluk ve Güç Performansına Etkileri. Yüksek Lisans Tezi, Celal Bayar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Manisa, 2012.
24. Gürkan AC. Birinci ve Bölgesel Ligde Oynayan Elit Kadın Futbolcuların Denge Dağılımlarının İncelenmesi. Sağlık bilimleri enstitüsü, Yüksek Lisans Tezi, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Gazi Üniversitesi, Ankara, 2011.
25. Gürkan AC. İşitme Engelli Elit Erkek Sporcuların Statik Denge Değerlerinin Karşılaştırılması, Sağlık bilimleri enstitüsü, Doktora tezi, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Gazi Üniversitesi, Ankara, 2013.
26. Hazar F, Taşmektepligil Y, Puberte öncesi dönemde denge ve esnekliğin çeviklik üzerine etkilerinin incelenmesi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2008; 6 (1): 9-12.
27. Hawkins RN, Sefton JM. Effects of stance width on performance and postural stability in national- standard pistol shooters. J Sports Sci, 2011; 29 (13): 1381-7.
28. Hawkins RN. Effects of stance angle on postural stability and performance with national -standard air pistol competitors. Eur J Sport Sci, 2013; 13(5): 483-9.
29. Ihalainen S, Kuitunen S, Mononen K, Linnamo V. Determinants of elite‐level air rifle shooting performance. Scand J Med Sci Sports, 2016; 26 (3): 266-74.
30. İskender T. Ateşli Tabanca Atıcılarında Uygulanan Özel Antrenmanların Bazı Motorik Özellikler Üzerine Etkisi. Doktora Tezi. Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara, 2010
31. Konttınen N, Lyytınen H, Vııtasalo J. Preparatory heart rate patterns in competitive rifle shooting. J Sports Sci, 1998; 16 (3): 235-42.
32. Mon D, Zakynthinaki M, Cordente C, Barriopedro M, Sampedro J. Body sway and performance at competition in male pistol and rifle Olympic shooters. Biomedical Human Kinetics, 2014; 6: 56-62.
33. Mononen K, Konttinen N, Viitasalo J, Era P. Relationships between postural balance, rifle stability and shooting accuracy among novice rifle shooters. Scandinavian Journal of Medical Sciences and Sports, 2007; 17 (2): 180-185.
34. Park HK, Kim DW, Kim TH. Improvements of shooting performance in adolescent air rifle athletes after a 6-week balance and respiration training programs. J Sport Rehabil, 2019; 28 (6): 552-557.
35. Sade S, Bar-Eli M, Bresler S, Tenenbaum G. Anxiety, self control and shooting performance. Percept Mot Skills, 1990; 71 (1): 3-6.
36. Scholz JP, Schöner G, Latash ML. Identifying the control structure of multijoint coordination during pistol shooting. Exp Brain Res, 2000; 135 (3): 382-404.
37. Sağıroğlu İ, Erdoğan M, Ada M, Kamuk U, Ateş O. Ateşli ve havalı silahlar atıcılarında postural statik denge ve vücut kütle indeksi arasındaki ilişkinin araştırılması. Spor Bilimleri Dergisi, 2016; 6 (1): 33-40.
38. Sağlam H, Genç H. Atıcılık ve Atış Sporu. Düet Reklam Basın Yayın, Ankara, 2007.
39. Shamsabad MD. 8-13 Yaş Arası Hafif Zeka Geriliği Olan İlköğretim Öğrencilerinde Egzersizin Statik Denge, Dinamik Denge ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisinin İncelenmesi. Doktora Tezi. Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Ankara, 2015
40. Sucan S, Yılmaz A, Can Y, Süer C. Aktif futbol oyuncularının çeşitli denge parametrelerinin değerlendirilmesi. Sağlık Bilimleri Dergisi, 2005; 14 (1): 36-42.
41. Şahin G, Şeker H, Yeşilırmak M, Çadır A. Denge diski egzersizlerinin dinamik denge ve duruş kontrolü üzerindeki etkisinin incelenmesi. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 2015; 6 (1): 50-57.
42. Tang WT, Zhang WY, Huang CC, Young MS, Hwang MS. Postural tremor and control of the upper limb in air pistol shooters. J Sports Sci, 2008; 26 (14): 1579-87.
43. Tutkun KY. Silah Kültürü ve Atış Becerileri, Seçkin Yayımevi, 2005.
44. Yosmaoğlu HB, Yakut Y, Baltacı G. Fazla kilolu ve normal kilolu bireylerde alt ekstremite nöromusküler koordinasyon farklılıkları. Fizyoterapi Rehabilitasyon, 2011; 22 (3): 249-254.
45. Zemkova E. Postural Sway Response to Exercise. Czech Republic: Albert, 86, 2010.