The effect of two different Handball trainings on the sprint agility and reaction time of 11-13 years old children

Bu çalışmanın amacı 8 haftalık geleneksel hentbol antrenmanları ile nöromüsküler hentbol antrenmanlarının 11-13 yaş arasındaki çocukların sürat çeviklik ve reaksiyon zamanı üzerine etkisini incelemektir. Bu araştırmada amaçlı örneklem seçim yöntemi kullanılmış olup temel hentbol eğitimi almış 36 (18 kız ve 18 erkek) çocuk araştırmanın örneklem grubunu oluşturmuştur. Araştırmaya katılan çocuklar amaçlı örnekleme modeline göre seçilerek 3 gruba ayrıldı. Kontrol grubu hentbol ve ayrıca başka bir spor branşıyla aktif olarak uğraşmayan yani antrenman yapmayan çocuklardan oluşurken (12 sporcu), deney grupları aktif hentbol oynayan hentbolculardan oluşmaktadır (24 sporcu). Deney grupları geleneksel hentbol antrenmanı (12 sporcu) ve nöromusküler+geleneksel hentbol antrenman grubu (12 sporcu) olarak ikiye ayrıldı. Egzersiz gurupları toplam 24 antrenman gerçekleştirdiler. Araştırma grupları için sürat, çeviklik ve reaksiyon zamanı ölçümleri antrenman öncesi (ön test) ve antreman sonrası (son test) olarak ölçüldü. Sürat ölçümleri 30 m. Sprint testi, çeviklik süreleri İllinois çeviklik testi ve görsel ve işitsel reaksiyon zamanı ölçümleri Newtest reaksiyon testi ile analiz edildi. Elde edilen verilerin normallik testi “Shapiro-Wilk Test” kullanılarak gerçekleştirildi. Veriler normal bir dağılım göstermedi. Ön ve son test arasındaki farklar için “Signed Rank Test” kullanıldı. Gruplar arası farklılıkları saptamak için “Kruskal-Wallis H Test” kullanıldı. Gruplar arasındaki farkların kaynağının tespiti için "Pairwise Multiple Comparisons Test" kullanıldı. Araştırmada elde edilen bulgulara göre, kız ve erkeklerin sürat ve çeviklik testleri ön ve son test ölçümleri arasında fark tespit edildi. Ek olarak, kızların sağ görsel reaksiyon testleri, buna karşın erkeklerin sol görsel reaksiyon testleri arasında fark olduğu tespit edildi. Ayrıca, 8 haftalık her iki antrenman metodunda kız ve erkeklerin sürat ve çeviklik düzeyleri arasında fark olduğu tespit edildi. Sonuç olarak, 8 haftalık geleneksel hentbol antrenman gurubu ve nöromüsküler geleneksel hentbol antrenman guruplarının erkek ve kızların sürat düzeylerini eşit düzeyde (% 9) artırdığı tespit edildi. Ayrıca gelenekselhentbol antrenman gurubu kız ve erkeklerin çeviklik düzeylerini %3 artırdığı, nöromusküler geleneksel hentbol antreman gurubunun  ise %5 artırdığı tespit edildi. Bu bağlamda özellikle müsabaka öncesi dönemde çevikliği artırmak için hentbol antrenmanlarına ek olarak  nöromüsküler egzersizler uygulanabilir.

The aim of this study is to examine the effect of 8-weeks two different handball training on sprint, agility and reaction time of 11-13 year old children. 36 children were included in the study. The sampling method was used for this research have received basic training handball 36 (18 girls and 18 boys) formed the study sample group of children. The children who participated in the research were divided into 3 (control group and two different trainings) groups. The experimental group consisted of handball players (24 athletes) who were active in handball while the control group consisted of handballs and also non-trained children (12 athletes) who were not actively involved in another sports branch. Experimental groups were divided into traditional handball(12 athletes) and neuromuscular+traditional handball training group(12 athletes) and performed a total of 24 handball training. For all research groups, sprint, agility and reaction time measurements were performed as pre-test and post-test. Data was tested for normality with the “Kolmogorov Smirnov Test”. “Signed Rank Test” was used to determine the difference between pre and post tests. The “Kruskal-Wallis H Test” was used to detect the diffence betwenn groups. The “Pairwise Multiple Comparisons Test” was used, for detecting the differences between groups. The difference between pre and post-test measurements of sprint and agility tests of girls and boys were determined. In addition, it was determined that there were difference between post-test measurements of the girls' right visual reaction tests, whereas the boys' left visual reaction tests. However, it was determined that there was a difference between the sprint and agility levels of girls and boys in both 8-weeks training models. As a result, it was found that 8-weeks traditional handball and neuromuscular+traditional handball training groups were increased the sprint levels of boys and girls by equal levels (9%). In addition, traditional handball were increased agility levels of girls and boys by 3%, whereas neuromuscular+traditional handball training were increased by 5%. Neuromuscular training should be preferred especially to increase agility in the pre-competition period.