Development and Validity of Izometric Test Battery for the Evaluation of Core Muscle Force

Yıl 2017, Cilt: 1 Sayı: 1, 54 - 59, 16.06.2017

Necla Altınok Asuman Şahan , K.alparslan Erman , Ahmet Uzun

https://doi.org/10.30769/usbd.318011

Öz

The aim of the study
was to provide the development and validation of an isometric test battery for
the evaluation of the strength of the core muscles. Average age of the study
was 24,25±1,91 years and 30 individuals participated voluntarily. In the study
all the participants were warmed up for 10 minutes before all participating
force tests. A total of 8 motion tests were performed for the core muscles and
the validity and reliability of the 2 central force measures were compared with
the force test. After 1 week from the end of 10 tests, 8 tests were applied to
all participants in the same order and the final tests were completed. It is recommended
that isometric strength tests of plank, crunch, v ups, abbikef, heel touch,
legraise  movements used in core strength
training at the end of the study

Anahtar Kelimeler

Core, strength, isometric test

Merkez Bölge (Kor) Kas Kuvvetinin Değerlendirilmesi için İzometrik Test Bataryasının Geliştirilmesi ve Geçerliliğinin Sağlanması

Öz

Çalışmanın amacı kor kaslarında kuvvetinin değerlendirilmesi için
tasarlanmış izometrik bir test bataryasının geliştirilmesi ve geçerliliğinin
sağlanmasıdır. Araştırmaya yaş ortalamaları 24,25±1,91 yıl
olan düzenli olarak spor yapmayan toplam 30 birey gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada
yer alan tüm katılımcılara kuvvet testlerinden önce 10 dk ısınma
yaptırılmıştır. Merkez bölgesi için toplam 8 hareket test olarak uygulanmış ve
2 adet merkez kuvveti ölçen geçerliliği ve güvenirliliği olan mekik ve sırt
kuvvet testi ile karşılaştırılmıştır. 10 testin bitiminden 1 hafta sonra 8 test
aynı sıra ile tüm katılımcılara uygulanarak son testler tamamlanmıştır.
Çalışmanın sonunda kor bölgesi kuvvet antrenmanlarında kullanılan plank, crunch,
çakı, çapraz kol ve bacak, topuğa değme, çift bacak yukarı kaldırma hareketlerinin
izometrik kuvvet testi olarak kullanılması önerilmektedir.

Anahtar Kelimeler

kuvvet, Kor bölgesi, izometrik test

Kaynakça

• Axel TA, 2013. The effects of a core strength training program on field testing performance outcomes in junior elite surf athletes, California State University, Long Beach, 89; 1523042
• Behm DG, Drinkwater EJ, Willardson JM, Cowley PM. 2010. The use of instability to train the core musculature , Appl. Physiol. Nutr. Metab. 35: 91–108 (2010)
• Hibbs AE, Thompson KG, French D, Wrigley A, & Spear L, 2008. Optimizing Performance by Improving Core Stability and Core Strength. Sports Med, 38(12), 995-1008.
• Nesser TW, Huxel KC, Tincher JL, Okada T, 2008. The relationship between core stability and performance in Division I football players. J, Strength Cond Res.; 22:1750 1754.
• Samson MK 2005. The Effects of a Five-Week Core Stabilization-Training Program on Dynamic Balance in Tennis Athletes, Master’s Thesis, West Virginia University. Santana JC, 2005. Strength training for swimmers: Training the core. Clin J Sport Med, 2(27):40–42. Xue-Qiang Wang, Jie-Jiao Zheng, Zhuo-Wei Yu , Xia Bi , Shu-Jie Lou , Jing Liu , Bin Cai, Ying Hui Hua, Mark Wu, Mao-Ling Wei , Hai-Min Shen, Yi Chen, Yu-Jian Pan, Guo-Hui Xu , Pei-Jie Chen, 2012. A Meta-Analysis of Core Stability Exercise versus General Exercise for Chronic Low Back Pain, Plos One, December, Volume 7, Issue 12.