Enerji İçeceklerinin Adolesanlar Arasındaki Tüketimi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

In today's conditions, adolescents spending most of their day outside their homes leads to skipping meals and not consuming nutrients suitable for their age adequately. Adolescents, often looking for quick and practical solutions, tend towards ultra-processed, packaged, and bottled ready-to-eat products. In this review, it is aimed to discuss the contents and effects of energy drinks, which are increasing in the market day by day, in terms of adolescents. The increasing consumption of energy drinks, which contain high amounts of caffeine, sugar, and taurine, among adolescents is causing alarming results. The colorful, flashy packaging and attention-grabbing names of energy drinks also contribute to this increase in consumption. Acute cardiovascular side effects that may occur with high doses of caffeine, one of the components of energy drinks, and long-term effects such as depression, behavioral change, violence and tendency to risky behaviors are the subjects of research. The marketing of energy drinks alongside sports activities by manufacturing companies also contributes to adolescents' consumption of these drinks. For young individuals to develop and be healthy both physically and mentally, they need to consume the necessary nutrients adequately. It is important for them to stay away from and be informed about ready-to-eat and processed products that have the potential to harm their health and development.

Günümüz koşullarında adolesanların günlerinin çoğunu evlerinin dışında geçirmeleri öğün atlamalarına ve yaşlarına uygun besin ögelerini yeterince tüketmemelerine yol açmaktadır. Sıklıkla hızlı ve pratik çözümler arayan adolesanlar ultra işlenmiş, paketlenmiş ve şişelenmiş hazır ürünlere yönelmektedirler. Bu derlemede piyasada günden güne artan enerji içeceklerinin içeriklerini ve etkilerini adolesanlar açısından ele almak amaçlanmıştır. İçerisinde yüksek miktarlarda kafein, şeker, taurin gibi bileşenler içeren enerji içeceklerinin adolesanlar arasında artan tüketimi endişe verici sonuçlar doğurmaktadır. Enerji içeceklerinin renkli, gösterişli ambalajları ve dikkat çekici isimleri de bu tüketim artışına katkı sağlamaktadır. Enerji içeceği bileşenlerinden kafeinin yüksek dozları ile ortaya çıkabilen akut kardiyovasküler yan etkileri ve depresyon, davranış değişikliği, şiddet, riskli davranışlara eğilim gibi uzun vadeli etkileri araştırılan konulardır. Üretici firmaların spor faaliyetleri ile enerji içeceklerini beraber pazarlaması da adolesanların bu içecekleri tüketmesine katkı sağlamaktadır. Ancak genç bireylerin bedensel ve zihinsel olarak sağlıklı gelişebilmesi için ihtiyaçları olan besin ögelerini yeterince tüketmeleri gerekmektedir. Sağlık durumuna ve gelişimlerine zarar verebilme potansiyeli olan hazır ve işlenmiş ürünlerden ise uzak durmaları ve bilinçlendirilmeleri önemlidir.